北京冬奥会滑冰医师提示:搞好这种,赛道终点才算是开心

北京冬奥会滑冰医师提示:搞好这种,赛道终点才算是开心 北京冬奥会滑冰医师袁强提醒——

搞好这种,赛道终点才算是开心(健康直通车(第82站))

本报讯记者 王美华

《 人民日报海外版 》( 2022年02月25日 第 09 版)

戴上炫酷的雪镜,衣着靓丽的滑雪服装,脚踩滑雪板,在雪表面腾空飞越、闪转腾挪……在刚完毕没多久的北京冬奥会上,来源于全球的顶级滑雪运动员向大家贡献出一场场一场视觉盛宴。

见到参赛选手们在比赛场上飒爽英姿的模样,您是否也跃跃欲试、摩拳擦掌了?

且慢!一切健身运动都是有风险性,冰雪运动也是如此。北京冬奥会我国高山滑雪核心展览馆副诊疗官、北京积水潭医院脊柱外科主任医生袁强提醒诸位冰雪运动发烧友,开展冰雪运动时,安全性是第一位,搞好防护工作中,才可以纵享风雪快乐。要不然,很有可能便会成为像网民戏言的那般——赛道终点是脑外科。

上雪道前识风险性

练好技术性守底线

有人说,一旦触碰冰雪运动,仅有二种结果,要不彻底没什么兴趣,重归绝缘物;要不完全“入行”,快速升成“爱好者”。

“如果你学好滑跑,才会真真正正觉得到滑冰的风采。”袁强说,滑冰十分耗费身体素质,要是没有把握恰当的滑跑方式 ,人迅速便会觉得疲倦,无法感受到滑冰的快乐;而把握恰当的滑跑方式 后,那类在雪表面腾云驾雾、狂奔而下的快乐会令人不由自主地迷上此项健身运动。

“在新鲜空气的室外开展冰雪项目,零距离接触自然界,不但令人心情愉快、遗忘苦恼,感受到不一样的开心,还会继续给人体产生许多益处。”袁强说,冰雪项目是全身健身运动,能锻练人的心脏功能和全身肌肉能量,提高人的稳定工作能力,锻练协调性,提高人体的柔韧度,改进呼吸系统作用,还能磨练信念,塑造细心和毅力,释放压力。

“自然,这一切的先决条件是要确保安全性。”袁强说,在雪表面滑跑时挪动速率迅速,对均衡工作能力需要高,一旦重心点操纵不太好,非常容易滑倒或产生撞击,负伤风险性较为高。

前不久,在网上广为流传着一张“雪季眼巴巴看着养病群”的微信群截屏。每一位队员的名称身后,都标明着一个或好几个因滑冰造成的负伤位置。

“大部分一般风雪发烧友针对此项活动的危险因素欠缺深刻认识,针对潜在性的风险性沒有做到充分准备。”袁强详细介绍,初中级滑雪者负伤通常来源于沒有把握操作要点就出场,或者挑选了超出自身工作能力的赛道;针对技术性、身体素质都没有问题的滑冰大神来讲,负伤很有可能是由于挑戰难度很大赛道或姿势,也有可能是由于滑雪场“菜鸟”的撞击。

2022-02-25

2022-02-25