生姜怎么吃壮阳，男性晚上吃生姜有什么好处

男性晚上吃生姜有什么好处

男性晚上吃生姜可以起到解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的作用生姜怎么吃壮阳。

生姜，是姜科植物姜的新鲜根茎，性微温，味辛，入肺、脾、胃经，其主要功效是解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒，主要用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒等病症。

现代研究发现，生姜的化学成分包括挥发油、萜类、树脂类、氨基酸、黄酮等。其中，挥发油是主要活性成分。生姜具有止呕、保护肝脏、保护胃黏膜、抑菌、抗炎、降血脂等作用。

需要注意的是，如果是阴虚内热或实热的患者，禁止服用生姜。

本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核

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前天我闲得发慌，去菜地里转悠，看到邻居大妈在种姜，就上前去询问怎么种姜，于是技术学到了，还拍了个视频，当时我老开心了。

经过我的观察，其实种姜并不难，捞沟后，在沟里浇透底水，撒入复合肥，再把姜种轻轻按入泥中，使姜芽与土面相平行就可以了。

当然还有另外一种方法叫做竖播法，就是在不管什么方向的沟里种植，芽一律朝上就可，而那天我看到邻居大妈种姜的方法就是后面这种。

那么，姜种怎么选好呢？稍微有点露芽的姜做姜种好吗？这肯定是不行的，要知道用来做姜种的姜，定是要经过严格的挑选和催芽的。

其一，姜块要肥大丰满，皮色光滑，肉色新鲜，不干缩，不腐烂。其二，质地硬，无病虫害。其三，留下健壮的芽，抹去其它芽珠，一块种姜上只留一个芽。

要知道种姜通过休眠后到幼芽萌发，此期幼芽的生长全靠种姜贮藏的养分来给予，稍露点芽的姜芽珠虽小，但对以后整株植株的发育生长有着重要的影响。

所以，在播种时，要进行科学有效的催芽方法，而不是见有芽的姜就做姜种。烂了的姜也会发芽的，但终究种块不好，会影响后期生长，那就等于白种，将会无所收获。

到了种植的季节，可进行一些催芽措施，譬如把姜堆放在室内催芽，可在晒姜后用稻草焐盖。还可以在当阳处挖阳畦，把放在里面，用松毛，稻草遮盖，再盖上塑料膜提温。

当然，一个地方的催芽方法和一个地方的各不同，也有的人家也没有催芽就直接掰开直播的，但若想未来高质高产的话，我建议还是要严格进行选种才行。

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说到体寒，大部分人会想到女性，俗话说，女人是水做的，属于阴柔的生物，平时习惯寒食者，立生宫寒、胃寒等体寒征象。那么男性属阳，阳者易动、易热，怎么会有体寒呢？体寒的男性应该如何调摄饮食呢？

男性体寒原因及体寒有什么表现？体寒的男性多阳气衰退，阴气过盛。中医讲：肾乃先天之本，主一身之阳气，肾阳虚则寒；脾主运化水谷，化生气血，是机体能量的来源；湿气过盛阻遏阳气外达，故致体寒。所以阳虚体寒的病人多为脾肾两虚、湿气阻遏所致，故应着重调补脾肾，健脾利湿。男性体寒者主要表现为怕冷、手脚发凉、腰背凉、乏力、大便稀溏、尿频、阳痿、性欲下降等症状。

如何选择用药？脾肾两虚者，临床一般用温补脾肾的中草药或中成药治疗。中草药如肉苁蓉、附子（有毒）、菟丝子、干姜、艾叶、桂枝等；中成药如附子理中丸（适合脾肾两虚，腰背凉+食欲不振+便溏者）、右归丸（肾阳虚）、金匮肾气丸。湿气阻遏阳气者，可用藿香、苍术、茯苓、干姜、桂枝、白豆蔻等温化寒湿。

如何调摄饮食？首先应避免食用寒凉的食物，多食用升发阳气的食物。生活中常见的御寒食物有羊肉、狗肉、牛肉等，可配干姜、当归等提升阳气升发的能力，来补血温阳。

现代研究发现，无机盐的缺乏也可致人体怕冷感，而莲藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜等食物中含有丰富的无机盐，体寒者可考虑食之。若它们与辣椒、大蒜、葱姜等辛辣的发物相配可增加驱寒的能力，促进血液循环从而增加体温。

除了调摄饮食外，还可以通过烤电、艾灸等方法温阳散寒，烤电着重关节部位，关节疏利，则血液运行通畅。艾灸时，可在关元、气海、肾俞等处垫一片生姜或附子进行隔物灸，以达到升阳的目的。手脚冰凉者，可艾灸手腕、脚踝附近的关节以及三阴交、内关等穴。

体寒者应注意避寒就温，减少房劳次数，积极调理，坚持以上方法一月余方可有所奏效。

文：卢冬冬/王传航