缩肛运动真能壮阳，提肛运动对男性有什么好处

大家都有提到预防痔疮，直肠脱垂等，当然还有预防一些泌尿道的疾病，好处真的很多，尤其对于男同志来说，毕竟男性的泌尿道较为复杂一些，平时练习可以深蹲，或者利用在健身房的一些器械，用腹部唱歌也可以练习，或大腿夹闭臀部收缩，或者排尿时，适当控制尿液停放，放停等，当然，是适当哈