枸杞子和什么泡水喝可以补肾壮阳
枸杞子与淫羊藿、菟丝子等中药配伍泡水，可补肾壮阳，缓解肾虚阳痿、腰腿冷痛等症状壮阳植物。但是不建议长期或者超量服用，可能会引起上火等不适。
枸杞，是茄科植物宁夏枸杞干燥的成熟果实，味甘，药性平。归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗虚劳精亏、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、血虚萎黄、内热消渴、目昏不明、视力减退等。
现代研究显示，枸杞子中的有效成分还具有延缓衰老、降血脂、抗动脉粥样硬化、降血糖、抗疲劳等功效。建议在医生的指导下使用。
本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核
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男性的雄性激素分泌情况直接影响到男性的魅力，一个男人如果男性雄性激素分泌不足会影响到自己的气质，气场不足，不够强壮，同时影响到夫妻生活的和谐。所以提升男性男性雄性激素的分泌从一下几个细节着手。
【饮食】
1.当归，用当归煮鸡蛋，放川芎，黑豆，红枣等
2.豆浆，豆类#男性健康#
3.木瓜，熟透了再吃
4.生蚝，男人的加油站，女人的美容院
【运动】
运动可以提升男性雄性激素分泌
1.俯卧撑
2.深蹲——重点推荐，坚持练习一个月深蹲，男性雄性激素分泌明增多，练习过的都知道好。@运动养生
据有关专家分析，对于植物来说，种子是为 一个即将萌发的生命C备能量，是植物中能量最集中的一部分，因此用种子药物治疗肾气 不足的确是有道理的。可以说，植物种子能够壮阳，这一理念的确立，对于现代人健康长寿具有重大意义， 尤其是对于一些素食主义者，就可以通过多吃种子类的各种干果，比如花生、榛子、核桃， 来补充自己的肾气，激发生命的活力。
除此之外，植物种子壮阳的理念对于脑力工作者也具有重要意义。在中医理论中，脑 与肾是相通的，故有“补肾就是补脑”的说法。并且，大脑工作时消耗的能量非常大，直 接消耗肾里的元气，从而极易引起肾气不足。这时候，如果每天在早餐中加点坚果，或者 每天吃一两个核桃、六七个杏仁，就可以收到极佳的补肾效果，进而改善脑功能乃至延缓衰老。
韭菜子可以单独服用，也可以研末蜜丸服，每次5 -10克为宜。但要注意，阴虚火旺 者忌服。另外，再向大家推荐一种以韭菜子为主的药膳——韭菜粥。材料：韭菜子10克，粳米50克，盐少许。做法：将韭菜子用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放砂锅内加水500毫升，米开粥 。
熟即可。每日温服2次。功效：此方有补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃功效。
