大牌明星挑戰做睡眠质量样版，专家解读造福整体经常熬夜人 综艺节目中，四位特邀嘉宾风格与众不同，睡眠质量提前准备各种各样，在探索全过程中也主要表现出分别不一样的睡眠障碍。 做为第三期睡眠质量挑戰团中的唯一女孩，自入眠提前准备环节逐渐，陈小纭就反映出有别于别的三位来宾的精美感。桑蚕丝被、靠枕、睡眠眼罩、耳机一样难落，乃至产生了自个的超大型暖脚袋。 殊不知新意100分的入眠提前准备身后，是困惑陈小纭好长时间的睡眠障碍。她向黄子韬和粉丝们以诚相待自身的睡眠质量“病历”，坦言曾有一段时间几乎彻夜难以入睡，为处理睡不着问题绞尽脑汁。在观查其入眠提前准备后，助睡眠师强调其睡眠障碍的直接原因取决于没有安全感。 对比“睡眠质量贫困户”陈小纭，邻居的张淇可谓是“佛性”征服者。在黄子韬明确提出给予助睡眠方式时，张淇说：“入睡这件事情吧，从缘。”但是做为早睡早起挑戰的成功人士，张淇入眠也不但靠“从缘”，他觉得，“人的一生有三分之一的时间段在入睡，可以把觉睡搞清楚，人生道路才算取得成功”。 在进到睡眠质量挑戰间后，张淇随后发话黄子韬“多来俩枕芯”，对枕头的高度的规定精准到CM。纯棉毛巾遮住灯光效果，手机播放器助睡眠白色噪音，张淇在自身舒服的自然环境内为粉丝展现了“熬最猛的夜，睡很甜蜜的觉”。 有些人入睡做美甲，有些人入睡从缘，也有人入睡串门子。“经常熬夜内行人”宋小宝在入眠不成功后索性串门儿去和梁龙讨论人生道路，咬起了夜宵。说起经常熬夜，宋小宝感叹：“觉得入睡是在消耗那点最幸福的時间。”不舍得入睡这一经常熬夜常见问题，在宋小宝的身上也表现得酣畅淋漓。 微电针灸理疗、耳音、呵欠感染法、瑜伽健身，宋小宝不但带上直播房间各位朋友一一开启了黄子韬的助睡眠“礼包”，还向粉丝们演出了花样睡觉姿势，以一己之力为权威专家对睡觉姿势开展科学论证给予了超量样版。
综艺节目《11点睡吧》：打开健康睡眠新气象
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综艺节目《11点睡吧》：打开健康睡眠新气象
睡眠质量占据人生近三分之一時间，确实是件大事儿，但很多人却对睡眠障碍不以为然。为提倡大家早睡早起，回应“全员积极身心健康118早睡早起行動”，快手视频发布各大网站首场大牌明星劝睡综艺节目《11点睡吧》，喊出了“high哪些high，早点睡”的宣传口号。在3月3日开播的第3期栏目中，领睡人黄子韬领着四位特邀嘉宾宋小宝、黑豹乐队张淇、梁龙、陈小纭一同挑戰早睡早起，为粉丝给予大量睡眠质量解决方法。 大牌明星挑戰做睡眠质量样版，专家解读造福整体经常熬夜人 综艺节目中，四位特邀嘉宾风格与众不同，睡眠质量提前准备各种各样，在探索全过程中也主要表现出分别不一样的睡眠障碍。 做为第三期睡眠质量挑戰团中的唯一女孩，自入眠提前准备环节逐渐，陈小纭就反映出有别于别的三位来宾的精美感。桑蚕丝被、靠枕、睡眠眼罩、耳机一样难落，乃至产生了自个的超大型暖脚袋。 殊不知新意100分的入眠提前准备身后，是困惑陈小纭好长时间的睡眠障碍。她向黄子韬和粉丝们以诚相待自身的睡眠质量“病历”，坦言曾有一段时间几乎彻夜难以入睡，为处理睡不着问题绞尽脑汁。在观查其入眠提前准备后，助睡眠师强调其睡眠障碍的直接原因取决于没有安全感。 对比“睡眠质量贫困户”陈小纭，邻居的张淇可谓是“佛性”征服者。在黄子韬明确提出给予助睡眠方式时，张淇说：“入睡这件事情吧，从缘。”但是做为早睡早起挑戰的成功人士，张淇入眠也不但靠“从缘”，他觉得，“人的一生有三分之一的时间段在入睡，可以把觉睡搞清楚，人生道路才算取得成功”。 在进到睡眠质量挑戰间后，张淇随后发话黄子韬“多来俩枕芯”，对枕头的高度的规定精准到CM。纯棉毛巾遮住灯光效果，手机播放器助睡眠白色噪音，张淇在自身舒服的自然环境内为粉丝展现了“熬最猛的夜，睡很甜蜜的觉”。 有些人入睡做美甲，有些人入睡从缘，也有人入睡串门子。“经常熬夜内行人”宋小宝在入眠不成功后索性串门儿去和梁龙讨论人生道路，咬起了夜宵。说起经常熬夜，宋小宝感叹：“觉得入睡是在消耗那点最幸福的時间。”不舍得入睡这一经常熬夜常见问题，在宋小宝的身上也表现得酣畅淋漓。 微电针灸理疗、耳音、呵欠感染法、瑜伽健身，宋小宝不但带上直播房间各位朋友一一开启了黄子韬的助睡眠“礼包”，还向粉丝们演出了花样睡觉姿势，以一己之力为权威专家对睡觉姿势开展科学论证给予了超量样版。
大牌明星挑戰做睡眠质量样版，专家解读造福整体经常熬夜人 综艺节目中，四位特邀嘉宾风格与众不同，睡眠质量提前准备各种各样，在探索全过程中也主要表现出分别不一样的睡眠障碍。 做为第三期睡眠质量挑戰团中的唯一女孩，自入眠提前准备环节逐渐，陈小纭就反映出有别于别的三位来宾的精美感。桑蚕丝被、靠枕、睡眠眼罩、耳机一样难落，乃至产生了自个的超大型暖脚袋。 殊不知新意100分的入眠提前准备身后，是困惑陈小纭好长时间的睡眠障碍。她向黄子韬和粉丝们以诚相待自身的睡眠质量“病历”，坦言曾有一段时间几乎彻夜难以入睡，为处理睡不着问题绞尽脑汁。在观查其入眠提前准备后，助睡眠师强调其睡眠障碍的直接原因取决于没有安全感。 对比“睡眠质量贫困户”陈小纭，邻居的张淇可谓是“佛性”征服者。在黄子韬明确提出给予助睡眠方式时，张淇说：“入睡这件事情吧，从缘。”但是做为早睡早起挑戰的成功人士，张淇入眠也不但靠“从缘”，他觉得，“人的一生有三分之一的时间段在入睡，可以把觉睡搞清楚，人生道路才算取得成功”。 在进到睡眠质量挑戰间后，张淇随后发话黄子韬“多来俩枕芯”，对枕头的高度的规定精准到CM。纯棉毛巾遮住灯光效果，手机播放器助睡眠白色噪音，张淇在自身舒服的自然环境内为粉丝展现了“熬最猛的夜，睡很甜蜜的觉”。 有些人入睡做美甲，有些人入睡从缘，也有人入睡串门子。“经常熬夜内行人”宋小宝在入眠不成功后索性串门儿去和梁龙讨论人生道路，咬起了夜宵。说起经常熬夜，宋小宝感叹：“觉得入睡是在消耗那点最幸福的時间。”不舍得入睡这一经常熬夜常见问题，在宋小宝的身上也表现得酣畅淋漓。 微电针灸理疗、耳音、呵欠感染法、瑜伽健身，宋小宝不但带上直播房间各位朋友一一开启了黄子韬的助睡眠“礼包”，还向粉丝们演出了花样睡觉姿势，以一己之力为权威专家对睡觉姿势开展科学论证给予了超量样版。
