新冠疫情催热群众居家健身潮 “积极身心健康”渐成的共识

新冠疫情催热群众居家健身潮 “积极身心健康”渐成的共识 济南市4月9日电 (新闻记者 赵晓)溶合健身垫，拉申四肢，伸展人体，济南市上班族宋芳在家里用一套瑜伽动作打开礼拜天日常生活。最近，为减少新冠新冠疫情散播风险性，济南市健身会所暂停开放，本来每星期最少去三次健身会所的她，如今慢慢习惯性家居锻练。

“新冠疫情会出现波动，但家居锻练可以无间断。”宋芳说，在新冠疫情局势依然焦虑不安的时下，身旁很多健身达人像她一样进入了居家健身团队。

《2020年中国居家健身短报告》表明，新冠肺炎肺炎疫情的防护、观察期让大量运动健身发烧友、期盼提升免疫力的群体逐渐关心居家健身。另据36氪《2021年轻人运动健身报告》，超四成“95后”“00后”喜好家居锻练。

山东体育学院副教授职称朱学强常常在家里拍照健身教程，到网上普及化有关体育知识。 被访者供图 对长期居家健身的“95后”在校大学生邱金昱而言，10斤装稻米、有净重的蔬菜水果等全是他平时的“运动健身武器装备”。在他来看，家居锻练不会受到气温、环境危害，随时可以运用碎片时间在家里或寝室开展。“长期性保持能消除学习培训疲惫，也令我全部人很有精神面貌，人体抵抗工作能力、慢跑体力也获得提升。”

家用健身器材的热卖，也从侧边认证居家健身的受欢迎。新闻记者访问电子商务平台发觉，杠铃、拉力带、臂力器等中小型健身器械，许多月销量超3千件。恰逢春夏季更替，很多人还将减肥瘦身减脂列上日程表，在加入购物车内添加家用跑步机、健身单车等器械。直播房间内，网络主播一边科谱家居健身运动攻略大全，一边推销产品运动健身好货。

自新冠疫情出现至今，山东体育学院副教授职称朱学强持续线上上发布居家健身系列产品课程内容。他在接纳记者采访时表示，防治新冠疫情非常简单、立即的渠道便是积极身心健康、积极运动健身。对于慢性疾病群体逐渐增加的状况，我国早在2015年就明确提出“积极身心健康”的定义。“新冠疫情的传递和扩散，让越多人意识到，积极健康是解决人们病人数转变、防止突发性病毒攻击的最简便易行的方式。”

“以往我们习惯性去健身会所或室外场所群居动物运动健身，如今为降低触碰和集聚，以家庭生活为公司的居家健身渐成发展趋势”。朱学强表明，居家健身既能增强体质，还能丰富多彩家居环境，提高亲子互动沟通交流，有益于家庭幸福。