寒冬预防三种发烧感冒，对症饮食疗法更合理

寒冬预防三种发烧感冒，对症饮食疗法更合理 近期严寒的气温让许多群众都有一些把持不住，再加上年末交际较多、工作中忙碌，欠缺健身运动和锻练，房间内的暖气片和户外的凉气轮番磨练着大伙儿的抵抗能力，许多群众都觉得一不小心就感冒了。南京中西医医院医生提示，冬天所感昌除开流行性感冒一般从中医学的方向可以大体可分为三个症型。预防流感除开增强体质，还能够根据食补的方式提高免疫力。

报道员 杨璞 金陵晚报/紫牛新闻见习记者 吕彦霖

风寒咳嗽：“神仙粥”暖身散寒

南京名中医、南京市中西医医院门诊治未病科夏公旭办公室主任中医详细介绍说，冬天最多见的感冒类型便是风寒咳嗽，许多群众就医的过程中时常会对医生说，自身一不小心着凉就感冒了，可是好多情况下则是不经意间就着凉了。

风寒咳嗽关键的临床症状是，畏冷、低热，鼻子堵声重，流鼻涕清稀，咳嗽有痰、清稀，身冷、头疼，身体酸疼，舌苔薄白。

从饮食疗法的方面而言，一般应挑选一些能辛温解表，温肺祛寒的食物，例如清朝名中医陶承熹、王承勋着作的《惠直堂经验方》中的“神仙粥”便是好的医治风寒咳嗽前期的饮食疗法。在我国民俗也有广为人知的“神仙粥”歌诀：一把檽米熬成汤，七根葱根七片姜，熬熟兑入一杯醋，散寒防感保安康。

【风寒咳嗽饮食疗法】

神仙粥

原材料：檽米100克，葱根7根，姜片15克，食用醋30mL。

制作方法：先将江米清洗，加适度的水熬成粥，再将葱、姜捣碎，沸后煮5分鐘，添加食用醋30mL，搅拌出锅。

吃法：湿热服，发生关系覆被，发烫而出小汗。每日早、晚各1次，连服4次。

红糖姜茶饮

原材料：姜片6片，老红糖15克。

制作方法：将姜片清洗切条，放进瓷杯茶具内，以开水冲调，盖紧盖。浸5分鐘，再加入适当老红糖。糖不适合多，应该有充足的辛辣味。

吃法：湿热顿服，不断饮之。

燥邪发烧感冒：雪梨冰糖饮润肺润燥

南京名中医、南京市中西医医院门诊颜延凤负责人中医详细介绍说，尽管燥邪一般很容易在潇瑟的秋天发威，可是因为如今一到严寒的冬天，很多人尤其是上班族喜爱随处被暖气片关爱着，再加上工作中忙的情况下赶不及饮水，又爱吃火锅店类的辛辣食品。长此以往，被燥邪渐渐地损害，造成头疼身冷，鼻咽部干躁，干咳痰少，唇燥不渴，皮肤干，舌色浅红等燥邪感冒的症状。这类发烧感冒假如比较轻得话何不服用具备润肺润燥，宣降肺卫作用的中药方来调养身子。大伙儿最多见的便是雪梨冰糖饮，可是为了更好地提升止咳润肺、止咳化痰化痰止咳的实际效果，提议在中医具体指导下加上一味中药材——枇杷叶，功效更好。