新冠疫情期内，大家的心理韧性提高了？

新冠疫情期内，大家的心理韧性提高了？ 大家没被新冠疫情的汹涌澎湃吞没，反而是积极走出舒适区，刚柔并济，面对挑戰。

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新冠肺炎新冠疫情逐渐迄今，人类的日常生活发生了天翻地覆的转变。防护口罩变成出行必备物件，旅游变成遥远的记忆，“这些被新冠疫情盗走的岁月”等热搜榜话题讨论经常把大家“整破甲”。

新冠疫情给大家导致的不良影响数不胜数，但咱们能做的仅有勇敢面对、再次日常生活。如果你换一个角度：新冠疫情带来咱们的，仅有负面影响吗？悲剧中的万幸是，新冠疫情也为我们提供了一些难能可贵的意外的惊喜。

中国研究发现，新冠疫情期内群众心理状态展现出“短期内焦虑不安、长期性稳定”的趋势。“这些沒有将大家打垮的，终究会使大家更强劲”，新冠疫情以后，实际上大家的心理韧性提高了。心理韧性(Resilience)也被称作心理弹性、复原力、抗逆力、压弹等，指的是大家经历过或是已经历经不好处境(如挫败、外伤、洪涝灾害等)，可以产生“反跳”，取得成功地抵御挫折，恢复正常，乃至愈挫弥坚。

从分子生物学实际意义而言，心理韧性是一种大家出自于存活必须，在环境破坏中开展防范意识、自我调整的本能反应。心理韧性并不是少数幸运儿才有可能得到的天资，反而是大家广泛具备的一种基本上反应能力。它会在挫折中呈现出去，促进人们的求生与发展趋势，推动大家追求完美自我价值与自身超过。

新冠肺炎新冠疫情是对全球的重要磨练，大家的生命健康、工作中日常生活等都遭受了很大的危害，但许多人们在这一场磨练中有些获得、有一定的发展。新冠疫情期内，打职工逐渐居家办公，学员上网课，快递公司、外卖送餐也受限制，因此很多人自学成功，从“十指不沾阳春水”快速升阶到在微信朋友圈晒烹饪技术，很多人还“修练”变成维修工、Tony教师、摄像师，乃至开发设计了多种造型艺术专长。

养生标准专家委员会数据信息研究所公布的《2021国民健康洞察报告》表明，74%的人因新冠疫情更改了生命观，她们大量地将“身心健康”“家庭和睦”“身心健康”排到“人生道路中最关键的事情”的前端。这种意识的转变也代表着大家对个人价值、性命实际意义等的含义得到推进，外延性得到扩展。大家没被新冠疫情的汹涌澎湃吞没，反而是积极走出舒适区，刚柔并济，面对挑戰。

为什么新冠疫情可以提高我们的心理韧性呢？通过50年以来对心理韧性的试验室及临床护理研究发现，提高心理韧性的核心取决于本人质量、家中适用与环境因素适用这三层面的最好配对，相比构建一系列防御性要素，重要或是大家在这里全过程中的感受与理解。