新冠疫情下老年人一直睡不着如何缓解？

新冠疫情下老年人一直睡不着如何缓解？ 新冠疫情下一直睡不着，如何来减轻？老年人请您请别太过度焦虑情绪

现阶段新冠新冠疫情不断，担忧本身被病毒性感染，担忧因新冠疫情缘故很难买到药，担忧小孙子得病……过多担忧新冠疫情致使许多老年人睡不着觉、睡眠不高，新冠疫情也变成隐型的“睡眠质量凶手”。

实例

受新冠疫情危害开不上药该怎么办？

“这段时间天天失眠，不便您帮我游戏多开点安定片。”一走入回龙观医院睡眠门诊，年过七旬的朱女性就向徐海婷医师明确提出了规定——她想“囤药”。

北京市发生新冠疫情后，朱女性每晚都彻夜难眠，觉得全身上下难受，担忧被病毒性感染。除此之外，她还担忧自身缺药：“万一哪一天受新冠疫情危害开不上药了，我可该怎么办？”

精神压力越来越大，几日前，她突然冒出了发慌、胸闷气短，“觉得自身快不行。”亲人马上拨通120，将她送去医院门诊抢救。但通过一系列技术专业查验，她人体各层面情况都挺稳定，没有什么问题。问诊的主治医生提议她到精神心理科就医。

释因 失眠症与焦虑情绪产生恶循环

经医师掌握，朱女性一直身患焦虑障碍，通过合理的诊治操纵，病况较为稳定。“突然冒出的‘濒死感’，实际上是焦虑情绪的亚急性发病。您近期的失眠症问题，也跟焦虑情绪状况加剧相关。”徐海婷表述，过多担忧新冠疫情是朱女性焦虑情绪加剧的发病原因，也引起了睡眠质量的艰难。大白天就逐渐担忧夜里的睡眠质量，这类担忧实际上便是焦虑情绪，整日的担忧再度加剧了睡不着的问题，失眠症与焦虑情绪中间建立了恶循环。

医治 纠正认知能力宣传教育有关专业知识

为了更好地给老年人提升心理状态上的归属感，徐海婷给她出具了安全性使用量范畴内的抗抑郁和助睡眠类药。但针对朱小姐的情形而言，更主要的是认知能力方面的纠正和系统疾病专业知识的宣传教育。

“北京市沒有发生您担忧的药物紧缺状况，即使住宅小区封控了，医院门诊还可以根据邮递的方法确保病人的服药要求。”徐海婷的“确诊”给朱女性吃下了保心丸。与此同时，徐海婷告知她，搞好安全防护、疫苗接种针对疫防十分关键，并提示她多关心权威解读，立即掌握精确的肺炎疫情信息内容，不必轻信来路不明的新冠疫情谣传，与此同时屏蔽掉有关新冠疫情的负面情绪，在户外自然通风场地适度提升运动强度，积极主动跟亲人、好朋友沟通交流。

在医师的细心开导下，朱女性意识到自身应对新冠疫情有一些太过焦虑情绪，并逐渐开展自我调整。