抑郁跟吃的有关系吗，这么多人得抑郁症，和吃的食物有关系吗？

尊敬的朋友您好！很高兴为您解答问题抑郁跟吃的有关系吗，对于您目前咨询的问题来看，给您提供几点建议，希望我的建议对您有所帮助。首先，我们需要明确的是目前确实有越来越多的人有了心理方面的疾病。或轻或者，完全心理健康的朋友，可能已经很难找到了。

究其原因，可能有很多方面。但是最重要的一点，就是随着社会节奏的加快，目前的年轻人、中年人面临着有史以来最大的社会压力。房子、车子、孩子，几座大山像泰山一样压的人们喘不过气来。面对如此令人绝望的压力，人们只能是发挥潜能，压榨自己的身体，拼命加班，过度劳累，渴望用透支的身体去换取一个稳定的生活，给家人一个满意的交代。另外，在拼命工作之余，还有不良的生活习惯，熬夜、晚睡、吃油炸食品，严重缺乏运动，这些问题也都在无时无刻损伤着我们的身体与心理。

因此，就您的问题而言，食品只是一个方面，但是巨大的社会压力，激烈的社会竞争，人们对这个时代的人生观、价值观等看法，都在影响着我们的心理状态。导致我们的心理总是承担了过于沉重的压力，又没有一个好的释放的渠道，只能是负能量越来越多，最后把自己压垮。因此，如果有一天，我们有机会可以脱离这个城市，离开让人窒息的生活环境，去一个让自己轻松的地方，没有压力，没有太多的欲望。我们尽情的享受自然，享受生活，回归到自然，可能我们的心理会逐渐的趋于平静，也没有那么多有心理疾病的朋友了。该建议由好心情平台的大同煤矿集团公司三医院陈宇飞医生给予回复的。陈宇飞医生从事临床工作11年，擅长与患者沟通交流，有很强的沟通能力。擅长由于器质性疾病导致的应激心理。如果您有相关问题，可以通过好心情app与陈宇飞医生沟通交流。

多因情志所伤，肝气郁结，逐渐引起气机不和而致为郁证。郁怒不畅，肝失条达，气失疏泄，而致肝气郁结，气郁日久化火，气滞又可导致血瘀不行，若肝郁及脾，或思虑不解，劳倦伤脾，均可使脾失健运，蕴温生痰，痰湿内停，或食滞不消，或痰湿化热，则发展为湿郁，食郁，热郁等。精神抑郁，情绪不宁，善太息，胸胁胀满，痛无定处，脘闷嗳气，腹胀纳呆，或呕吐，大便失常，女子月事不行，舌苔薄腻，脉弦。所以抑郁症与肚子胀是有关系的。

你好，说说我的经历和经验。

我曾经也是一名重度抑郁症，重度焦虑症患者，我没法忘记我当初吃药的感受。

吃抗抑郁症的药，感觉就是浑身麻木，四肢僵硬，头晕，脑子感觉越来越不能思考了。

胃吃药吃坏了，再到后来，大脑反应越来越迟钝，有时候会手抖，虚弱无力，水肿，没有现实感...我开始疑惑，这药是在救我，还是在害我...

确实，感觉麻木了，没有那么悲伤了，可是，我也感觉不到快乐，整个人每天都浑浑噩噩，我晚上失眠，不吃药，我就睡不着觉，不敢随便停药，我不知道怎么样才算是好了。

现在，我走出来了。吃药的原来是这样的，吃药，控制大脑，不再产生负面情绪，这样，不悲伤了，就算是好了吗，可是，药物作用，大脑没法反应，也让你产生不了快乐的情绪。

一旦停药，药物的控制作用消失了，以前有的负面情绪，一样也不会少，因为自己又开始抑郁，焦虑了，心里就会更害怕，信心又受到打击，所以，抑郁，焦虑的情况就又加重了。所以，有很多人，不敢停药，或者有些人，从一开始就不知道该不该吃药，但是，太痛苦了，又没有别的办法。

回头去看，心理疾病到底是个啥嘛，心理疾病就是你思想上的弱点，每个人思想上都有弱点，只是正常人比较轻罢了，患抑郁症的人有一个共同的特点，就是比普通人想的多很多，想的多，再遇到思想上的弱点，就一发不可收拾了，负面情绪拉着你，陷进入就出不来了，在自己的世界中就痛苦啊，悲伤绝望啊，所以，正常人的思维无法理解我们的痛苦。

所以，要想走出来，就必须从思想上来改变，作为人，思想上都会有漏洞，人无完人嘛，但心理疾病中的人，思想上的漏洞太多，太大了，遮不住了，心理疾病，就是给了我们一个机会，让我们来填补自己思想上的漏洞，充实自己的内心，漏洞补上了，心理疾病就好了。

现代人的思维定式就是有病就要吃药，大家都是这样做的。有人说，你说得到是轻快，不吃药，很多重度抑郁症患者根本就撑不住，还有可能自杀，只有靠药物才能控制，可是，抑郁症是心理问题呐，心病还需心药医，要想彻底解决，不再反复，从转变内心入手，才是正确的解决方法。可是，抑郁症患者，自制力和毅力都差，要想自己走出来，太难了，基本不可能，最好的方法就是找个正能量强大的，三观很正的，又很了解抑郁症的人带你走出来。

走出来以后，你会发现，真的变强大了，这场罪，没有白受。