长期喝啤酒有什么危害，如果每天喝四瓶啤酒，对身体有什么危害

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啤酒肚不是神话。太多的啤酒，如太多的食物或饮料，可能会导致你不必要的体重。如果你每天摄入两种啤酒的卡路里，那么你每天摄入的卡路里量可能会增加。如果不燃烧足够的卡路里来否定两种啤酒，情况尤其如此。除了你可能不喜欢啤酒肚的样子外，超重还会增加健康风险，例如发生2型糖尿病或心脏病的机会更大。两杯普通啤酒的卡路里约为306卡路里，而两杯啤酒则为您的日常饮食添加206卡路里的热量。所以请不要超过2杯 否则有肥胖风险，进而导致癌症发病率上升。

啤酒的好处

每天喝适量的啤酒有好消息。根据2008年发表在“Biofactors”上的文章，适量饮用可以降低心脏病的风险。啤酒花中用于制造啤酒的化合物可以帮助降低胆固醇水平和动脉硬化的风险，这是心脏病发作的两个危险因素。“美国临床营养学杂志”（American Journal of Clinical Nutrition）发表的一篇2009年的文章指出，适量摄入啤酒也可以提高骨密度。2010年在“欧洲皮肤病学和性病学杂志”上发表的一篇文章报道，啤酒花中的某些化合物也可能有助于预防皮肤癌和其他皮肤疾病。

等等...这不全是好事

“美国临床营养学杂志”的文章指出，虽然适度的啤酒摄入量可以帮助保持骨密度，但大量饮用会产生相反的效果，从而增加软骨和骨质疏松症的风险。沉重的饮酒也不利于你的心脏。美国疾病控制和预防中心报告说，大量饮酒，包括太多的啤酒，会增加肝脏和胰腺问题，某些类型的癌症以及意外伤害或死亡的风险。

啤酒和你的日常饮食

收获啤酒的积极健康效应和避免负面影响的诀窍是适量饮用。根据CDC的说法，温和意味着女性每天喝一杯以上，男性不超过两杯。一杯12盎司的啤酒等于一杯。如果你是男性，每天喝两杯啤酒可能会对你的健康产生积极的影响，但如果你是女性，那么每天喝两杯啤酒可能会造成更多的伤害。女性应该每天坚持喝一杯啤酒，以获得饮料的潜在利益。

对于啤酒的种类就不做区分那种更健康，啤酒都是经过发酵而成即便分钟类，也相差不会差多少，啤酒是经过发酵的，如果因代谢问题产生的尿酸代谢问题就会引发痛风，并且啤酒花中还有一种成分叫异嵂草酮，会减少尿酸的排泄使体内尿酸变得更好，也是引发痛风的因素，再说说，啤酒中虽然因发酵后会产生一些有益于身体健康的营养成分如维生素，如果按照中国居民膳食指南建议，男性每天不超过25g酒精，合成啤酒一瓶的量，这是不会影响身体健康的量，超出这个量，无论哪种，就不要去谈哪种更健康，那种喝对多了都不会健康。另外冰啤与常温啤酒本身酒是一样的，但是冰的饮品无论男女，伤胃是一定的，尤其是空腹喝，可以看看自己最近有没有吃完饭胃痛或者不吃饭就会胃痛，或者胃痉挛以及胃消化不良等等问题。建议饮酒适量，身体的健康程度与日积月累的伤害有关，如果不在年轻的时候去养身体，随着年龄的增加身体无论是免疫力还是恢复能力都越来越差，就会慢慢体现出病症了～