养乐多到底有没有作用，所谓益乐多（养乐多）那种乳酸菌饮料真的有用吗

有用的是活性乳酸菌饮料养乐多到底有没有作用，这种一般的需要冷藏的，而且保质期一般比较短，正常情况下是十五天左右。但有的商家混淆视听，搞出什么所谓的乳酸菌饮料，里面却没有活性乳酸菌，甚至添加了柠檬酸，买的时候要注意辨别。最好的还是自己做的酸奶，货真价实，不添加增稠剂、防腐剂之类的东西。买的饮料有时看着很稠，但其实是加了增稠剂的。没有冷冻里面的菌不会失去活性，发酵时还要在摄氏40度左右进行，但酸奶发酵一般只需要8个小时就可以了，有活性乳酸菌的需要冷冻是因为不冷冻的话会继续发酵，变黄并析出水分。

我第一次接触到养乐多，还是因为我要做草莓奶昔，草莓奶昔中需要添加少许的养乐多。我平时都是直接放酸奶，我姐建议我放些养乐多，味道会更好，所以我就试了一下。

没想到平淡无奇的草莓奶昔，加上养乐多后味道与之前大不相同，完全变了个味道，口感都变了，感觉比之前多了一丝丝酸涩的味道，喝上感觉比以前更加的爽口了。

出于好奇，我就在网上搜索各种关于养乐多的消息，得知养乐多是一个日本的品牌，而且里面含有大量的乳酸菌可以改善我们的菌群，促进有益菌群的发展并且会抑制有害菌群的繁殖。

从而使我们的肠道变的更加健康有活力。这样可以促进我们人体对营养物质的吸收，使的人体摄入的营养更加均衡，长此以往就可以增强我们体质，提高我们的免疫力。

但是养乐多只能算是一种保健品饮料，虽然对身体有益，但也没有广告语中那么夸张，大家在看介绍广告，相信一半就可以了，平时当做饮料喝没有问题，但是千万不要太依赖于，用它来提高自己的免疫力，那样的话不会得到什么显著效果的。