怀孕是否可以吃螃蟹，听说孕妇吃螃蟹容易流产，这是真的吗有什么科学依据

您好怀孕是否可以吃螃蟹，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。孕期饮食可以说是重中之重，什么能吃，什么不能吃成了很多孕妇和俩人关心的重要问题。其实，孕期大多数食物是可以放心食用的，不过有些食物不建议吃，而且要注意食用量。下面我就具体分析一下。

不宜吃的食物

1螃蟹:螃蟹的蛋白质和磷质含量非常丰富，而且做法丰富多样，味道鲜美，大家都非常爱吃。不过螃蟹性寒，孕期食用容易导致胎儿波动频道，严重还会导致流产。尤其是孕早期的孕妇，千万不能食用螃蟹。其次，螃蟹胆固醇含量高，患有高血压和妊娠糖尿病的孕妇更不能吃了。

2.蔬菜类:茄子做法多样，是很大众的一道菜。不过茄子性寒，生吃后细菌农药等都会吸收，容易导致腹泻，孕妇吃后对胎儿危害很大。菠菜也尽量少吃，菠菜中含有大量的草酸，过多食用会影响钙质吸收，吃之前可以用开水焯一下，减轻草酸含量。海带是补充碘元素的佳品，不过孕期也要控制摄入量，碘元素摄入过多会导致胎儿甲状腺发育障碍。

3.水果类:山楂不宜孕早期食用，因为山楂有促进子宫收缩的作用，如果孕早期食用胎儿本身不稳定，再加上子宫收缩容易造成流产。榴莲热量高糖分也高，孕期食用容易造成胎儿体重偏大，吃多了也容易上火。芒果和菠萝中致敏元素多，都是爱过敏的水果，所以孕妇属于特殊人群，应减少摄入。

孕期应该多摄入一些高热量的食用如坚果饼干等等，以供给充足的能量。其次，要摄入充足的蛋白质，蛋白质是人体必需的营养成分，如牛肉猪肉羊肉虾等，都是优质蛋白质粉来源。最后还要摄入充足的维生素和矿物质，主要靠蔬菜来补充。此外，孕妇应该避免摄入高盐食物，过多的盐容易引发高血压等疾病。避免自己补充营养物质如鹿茸阿胶等补品，可能会导致胎儿流产等。

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孕妇吃螃蟹对胎儿有影响吗

孕妇吃一点点螃蟹是没关系的，但吃太多螃蟹对胎儿是很不利的。 螃蟹是高蛋白食物，孕妇少吃一些螃蟹可补充蛋白，对自身和胎儿的发育有好处。但螃蟹性质寒凉，有活血化瘀的作用，并且含有很多的寄生虫，吃太多的话就可能导致胎儿出血、流产。

孕妇吃太多螃蟹的危害

1、流产 螃蟹性寒凉，有活血化瘀的功效，孕妇过多食用后会导致胎动不安，甚至可能会导致出血、流产。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、感染寄生虫 螃蟹体内有很多的寄生虫，如果孕妇吃的螃蟹没有清洗干净或者煮熟透，就可能感染寄生虫病，威胁到胎儿健康发育。再者现如今很多螃蟹都用催生素喂养，内含激素，对孕妇和胎儿都不利。

3、引发并发症 螃蟹虽然含有很多的蛋白质，但同时胆固醇含量也很高，食用过多会导致孕妇的胆固醇偏高，可能诱发胰腺炎等疾病，对妊娠高血压的准妈妈也极为不利。

孕妇吃螃蟹的注意事项

1、不可多吃 孕妇可以少量的吃一些螃蟹补充蛋白，但孕妇不可多吃。孕早期和体质寒凉虚弱的孕妇最好是完全不吃。

2、 不吃蟹爪 蟹爪对孕早期的妈妈有着明显的堕胎作用，对孕中期和孕后期的妈妈也会造成一定的影响，所以孕妇绝对不能吃蟹爪。

3、仔细挑选螃蟹 螃蟹这种高蛋白食物，很容易变质腐败，所以吃的时候，要小心挑选，否则若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻甚至流产。

4、禁忌食物

孕妇吃螃蟹时不能与这些食物搭配食用，以免威胁到孕妇健康。

不能和柿子同吃。螃蟹和柿子都是性寒的食物，两者一起食用会引发呕吐、腹痛、腹泻的症状。

不能和花生同吃。花生脂肪含量高，与螃蟹搭配会引起腹泻。

不能和梨同吃。梨和螃蟹都性寒，一起吃会损伤肠胃。

不能和香瓜同吃。香瓜同样为寒性食物，与螃蟹一起食用会损伤肠胃。

不能和泥鳅同吃。泥鳅与螃蟹性味相反，搭配食用无益。

不能和羊肉同吃。二者搭配会降低羊肉的温补作用，同时会引起脾胃功能失常，损伤元气。。