喝水可以养生你知道吗?这是一种自古流传的简易养生法，即「朝朝盐汤，晚晚蜜水」。传统中医证实，盐能去体内烦热，有明目镇心神宁气之功效，能清除胃中食物造成的热团。蜂蜜是一种良好的天然补品，能排除心腹邪气，益气补中，滋润脏腑，调养脾胃，祛去烦躁。换句话说，每天早上起床后喝杯阴阳水(阴阳水乃是一半热开水、加上一半冷开水，加上少许的盐巴)，能帮助排除一整夜的废气，而且水为财，一早就接近好的财运更可改运，带来好元气;而晚上临睡前喝杯蜜糖水，可以滋补气血，延年增寿。
早晚滋养可以达到养生长寿的功效。晨喝淡盐阴阳水和晚喝蜜糖水是值得提倡的养生方法，其最后目的在于清除体内的火气，消祛一整天饮食的热团。天天饮用，养脾滋心，安神宁绪，促进睡眠，提高免疫力，让身体自然健康起来。
中医认为，泡温泉可以治疗痹症(筋骨挛缩之症)和皮肤顽症。温泉水中含有各种矿物质以及硫磺，这些东西有温通经脉、开腠理的作用，所以对人体是比较有好处的。适度地泡温泉还可减缓我们内心的压力，可治疗失眠症。
常年在空调环境下的人，毛孔都闭塞住了，到温泉里泡一泡，开皮毛腠理，对身体会很有好处。
因为冬天的时候人的气机全部都内收在里面，如果老泡温泉，我们的皮肤腠理就会过分开泄，会把气机全都生生地调出来，损伤身体的阳气。此外，温泉含有硫磺，没有皮肤病的话，这种物质对皮肤有一定的刺激性。
我们一定要记住，任何东西都有其好坏两个方面，我们要有一个分寸，掌握一个度的问题。
把握好这个度，会对身体有益;而过分的话，反而会伤害身体。
中医认为，喝阴阳水对人体最好。
阴阳水这名字听起来很玄乎，其实在日常生活中，很容易就能将普通的水调成阴阳水。
我们只要把头天晚上煮沸的水自动晾凉，经过一个晚上，第二天喝的时候加点热水进去就是阴阳水了。
因为热水是阳性的，而夜主阴气，水晾凉了经过一夜它就有偏阴性了，喝时再兑点热水进去就成阴阳水了。
因为这种水本身就具有阴阳二性。中医认为，这种水可调理中焦脾胃，帮助人体消化食物，治疗腹胀。
中医对人体的认识有自己独到的见解，五脏六腑之间的连缀筋膜形成的网络叫“三焦”。
人体内心肝脾肺肾等脏器不是凭空悬在胸腔当中，它们之间通过无数的网膜状系挂相连，这个系挂就叫三焦。三焦顾名思义，它分为上中下三部分:上焦主要联络的是心和肺，主收纳气机;中焦主要联络脾胃，主腐化食物;下焦主要联络肝肾，主出路。
三焦通利，则阴阳调和。
如果三焦不通，就会出现很多病症，最典型的就表现为阴阳升降功能的失常。比如上焦不主纳了，胃气就会上逆，出现口臭、呕吐等现象。中焦腐化能力不够的话，就无法消化食物，引发很多病症。
中医认为，阴阳水的特性可以调理三焦不通的问题。
阴阳水分阴阳二性，进入人体后会自然根据人体内的阴阳特性去走，该升的就升，该降的就降。所以阴阳水对三焦很有好处，我们平时可以自己调些来喝，也是一种很好的养生方法。
有的人会觉得调阴阳水很麻烦，那喝热水行不行呢?答案是肯定的。
中国古代的医书里把热水叫热汤，或叫“百沸水”，又叫做太和汤。喝热水也是对人体有好处的:第一是可以扶助阳气;第二是可以温通经络。所以喝热水也是不错的选择。
但我们一定不要随便喝很凉的水，尤其是冰水。咱们中国人的体质跟西方人不同，我们是以吃纤维性的食物为主，我们的体质是偏寒凉的;而西方人以牛羊肉等高热量食物为主，他们的身体偏湿热。
他们喝些冰水可中和一些体热，所以危害不是很大，但中国人的体质就不适合喝冰水了，会影响身体的健康。所以不要老看电影里老外直接从冰箱里拿了冰水、冰牛奶大口地喝就去学，很多事情是不能学的，我们要明医理。
水的哲学启示
古人对水的认识不仅限于汉字层面、中医层面，在哲学层面对水也有很深的理解。
老子在《道德经》中说:“上善若水，水善利万物而不争。”其实说的是做人的道理。水对万物都有好处，而它却处在低位，不争其高位，这是水的一个特性。
关于水的不好的一面，我们在社会当中经常会谈到的有“水往低处流”，就是不求上进的意思。
还有“水性杨花”，指有的女人爱随波逐流，没有定性，原则性不强，缺少坤德。
所以关于水，我们既要认识它好的一面，去学习它;也要认识坏的一面，以便我们不断地修正自我，防微杜渐。
从汉字的角度认识“水”，是在学习文化;从中医的角度了解“水”，能够养生防病;从哲学的角度领悟“水”，就能使我们更明白为人处事之道。
这就是水赐给我们的智慧。
