女孩长到多大停止长高，13岁女孩还可以长高吗女孩能长到多少岁

一般来说13岁的女孩肯定是可以再长高的女孩长到多大停止长高，经过研究证明，女孩一般19-22岁才会停止长高。女性身高大幅增长的时间段在月经初潮前一段时间，这时女性身高会大幅增长，一般一年可以增长8-10厘米。而月经初潮过后，女性升高增长幅度会下降，一般增长3-5厘米一年。但是女性身高增长和月经初潮时间没有绝对的关系，而是跟骨骼有关系，只要骨骼没有完全闭合，就还存在长高的可能性。所以，13岁女孩是完全有机会长高的，多注意一下事项，有助于长高。

1.在平时的身形方面要挺直腰板，挺直腰版能够防御驼背，矫正身姿，还能够帮助身高增长。

2.多晒太阳，在身高增长期间，要保证有充足阳光照晒，阳光能够帮助身体更好吸收钙，从而加快身高增长。

3.合理生活作息，比如早睡早起，早睡早起能够保证身体有充足时间休息，让身体不会感觉到疲劳，有助于长高。

4.适量的身体运动，孩子在发育期间，适量的运动能够帮助孩子长高，比如篮球、排球等需要大量跑跳的运动方式，效果更为明显。

其次，不单单要注意生活上的习惯，还要注意饮食习惯，在发育期间，保证摄入足量营养，有助于长高。

1.摄入足量的钙，钙是身高增长所需的重要元素，补足身体所需的钙，可以帮助身体快速长高，比如多摄入牛奶、鱼肉、豆类制品等含有大量钙和蛋白质的食物。

2.不只要保证钙的摄入量，还要保证其他身体生长发育所需的营养物质，维生素、蛋白质、糖类等等。

指导专家：李娟，副主任医师，山东省立医院妇产科。擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症，不孕不育，宫颈癌前病变等妇科疾病。

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我说说我自己吧。从小体弱多病，面黄肌瘦，走在路上有一种要被风吹走的既视感。小的时候不懂，没担心过自己长不高。进入高中，14岁，明显感觉自己比同龄人矮，座位始终被老师安排在第一排，文艺活动没我份，莫名有点自卑。当时也不懂科学，有人说跑步能长高，于是开始了长达五年的跑步锻炼。大家猜猜结果怎么样？事实证明，跑步是不能增长身高的。前几天和一个同事说起这件事，同事说吊单杠才能增高，有人证。原来我之前没整对，泪奔！

一、长高的基础阶段：1—9岁是打基础的阶段

二、长高的突增阶段：10—16岁是孩子的发育期

三、长高的最后冲刺阶段：男性17—25岁；女性是16—23岁，是长高的最后冲刺阶段。

从以上可以看出男性25岁停止身体增高；女性则是23岁。不论男女在18—20岁以后身高增长的非常慢了，如果想长高，请做到以下几点：

1.饮食方面：优质高蛋白如牛奶、鱼肉类、蛋类，吃饭不可以挑食。

2.晒太阳 有利于钙的吸收。

3.充足的睡眠，不熬夜。

4.运动 首先需要跳跃的运动，如篮球等。

身高有一半以上是有遗传因素决定的，还有20%是靠自己的努力。希望大家也不要太看重身高，身高不是衡量一个人的标准。

谢邀。我大概18岁高考后就没有发现自己有再长个子了。

查资料得知女生身高发育规律：身高生长突增开始的年龄，女孩早于男孩两年，约在10岁左右。因此，11～13岁的女孩平均身高反而超过同龄的男孩。女孩在 乳房发育后(约9～11岁)，1-2年生长达高峰，女孩年身高平均年增加8～9cm。通过在生长速度高峰出现后约一年，女孩将有月经初潮到来，一旦月经来潮后，身高的增长速度即明显减慢。一般来说，女孩骨龄13岁时，身高生长达比较终身高的95%。一般女生到十七八岁身高就会停止增长。

男孩子长高的关键年龄还是在12-18岁之间。男生的青春期通常都要比女生稍晚1-3年，通常在12-18岁。男孩子最迟到24岁才停止长个子

下面是男孩女孩长个子的不同“高峰期”，家长们可以根据男孩女孩的长身高规律对孩子身高进行“干预”，让孩子每天有一定的运动，充足的睡眠，多吃水果蔬菜尽量让孩子不挑食，补充每个年龄阶段需要的钙和维生素。