这场突如其来的疫情，让已经习惯了快节奏生活的我们措手不及。
宅在家一个多月了，由于外出受到管控，平时忙于工作的我们有了更多的时间陪伴家人。对于孩子们来说，这个漫长的假期是开心和无趣的。很多孩子在经历了前期的兴奋后都不自觉的拿起了家中的手机、平板，家里的电视也是12小时不间断的播放，甚至和父母闹矛盾。长此以往，不仅对眼睛有较大的伤害，也不利于他们的身心成长。
我家孩子刚开始也是这种状态，为了减少电子产品的伤害，我和老公对他的假期进行了规划：
1、以身作则，保持乐观。做为父母，我们应该保持饱满的状态，乐观的情绪，尽量不在孩子面前玩手机。同时，要控制好自己的情绪，不要随意对孩子发脾气。
2、制定学习计划。结合孩子自身的特点，合理的布置每天的作业。比如，背诵唐诗、练字等。让他们每天都能感觉到自己在取得进步。
3、多与孩子互动。孩子的天性就是爱玩，不可能保持长时间的专注。当孩子表现出抗拒的时候，我们要耐心的缓解他们的情绪。利用做作业的间隙，激励孩子做他们感兴趣的事，我们也要积极参与其中。我们可以和孩子一起折纸、画画、垒积木、拍摄生活小视频等。在欢声笑语中，不仅加强了他们的动手能力，也增进了彼此间的亲密感情。
4、培养他们的阅读习惯。阅读，可以修养身心。利用晚上的时间，多读些励志的绘本，对他们的语言组织能力和思维反应能力会有很大的益处。
当然了，我们还可以和孩子一起做些美食，让他感受到家庭的温馨。
踢毽子是需要通过把腿抬起来，身体曲身，肢体弹跳等动作，双手两边稍微悬空保持身体平衡，眼睛时刻注意毽子的方向。眼部、手部、腿部、脚部等身体部位，每一个都有运动的时间。踢毽子不但提高人体腿部关节的柔韧性和身体的灵活度，而且有效消耗人体的热量和脂肪。
经常踢毽子对腰部，腿部都有非常大的好处，能够活动筋骨，增强活力，增加抵抗力，而且对大脑也非常的有利，能够增强大脑的反应能力和灵活性，能够促进全身血液循环，增强体力，尤其是对于一些比较肥胖的女生，能够有效的帮助她们减肥。
能够锻炼自己的腿部，腰部，四肢，经常踢毽子的话，能够帮助提高身体的灵活性，而且也能够促进血液的循环，得到锻炼的效果，让自己也能够变瘦，变得气色更好，也算是运动的一种模式。
踢毽子是锻炼身体的一种好的方式之一，大人小孩都可以玩，经常踢毽子可以锻炼身体，增加肌肉关节的力量和灵活性，通过变换各种动作可以提高身体的反应能力和协调能力，帮助减肥。踢毽子的过程中需要集中精力，可以提高注意力和锻炼大脑。踢毽子可以作为娱乐项目很多人可以参与其中，在一起踢毽子不但增进感情，还可以达到身心愉悦。
踢毽子对身心健康极为有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。而跳踢时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。连续跳踢数十次，心跳每分钟增加到一百五、六十次。由此可见，踢毽子是一项全身运动，有时还很激烈。经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。
增强自身免疫。踢毽子属于标准的有氧运动有氧运动可以改善人的心肺功能，使自己的免疫力更加强。
踢毽子可以提高注意力吗，疫情期间可以给孩子安排什么活动
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您好踢毽子可以提高注意力吗：很高兴回答您的问题，我是豪哥嫲嫲[握手]。
这场突如其来的疫情，让已经习惯了快节奏生活的我们措手不及。
宅在家一个多月了，由于外出受到管控，平时忙于工作的我们有了更多的时间陪伴家人。对于孩子们来说，这个漫长的假期是开心和无趣的。很多孩子在经历了前期的兴奋后都不自觉的拿起了家中的手机、平板，家里的电视也是12小时不间断的播放，甚至和父母闹矛盾。长此以往，不仅对眼睛有较大的伤害，也不利于他们的身心成长。
我家孩子刚开始也是这种状态，为了减少电子产品的伤害，我和老公对他的假期进行了规划：
1、以身作则，保持乐观。做为父母，我们应该保持饱满的状态，乐观的情绪，尽量不在孩子面前玩手机。同时，要控制好自己的情绪，不要随意对孩子发脾气。
2、制定学习计划。结合孩子自身的特点，合理的布置每天的作业。比如，背诵唐诗、练字等。让他们每天都能感觉到自己在取得进步。
3、多与孩子互动。孩子的天性就是爱玩，不可能保持长时间的专注。当孩子表现出抗拒的时候，我们要耐心的缓解他们的情绪。利用做作业的间隙，激励孩子做他们感兴趣的事，我们也要积极参与其中。我们可以和孩子一起折纸、画画、垒积木、拍摄生活小视频等。在欢声笑语中，不仅加强了他们的动手能力，也增进了彼此间的亲密感情。
4、培养他们的阅读习惯。阅读，可以修养身心。利用晚上的时间，多读些励志的绘本，对他们的语言组织能力和思维反应能力会有很大的益处。
当然了，我们还可以和孩子一起做些美食，让他感受到家庭的温馨。
踢毽子是需要通过把腿抬起来，身体曲身，肢体弹跳等动作，双手两边稍微悬空保持身体平衡，眼睛时刻注意毽子的方向。眼部、手部、腿部、脚部等身体部位，每一个都有运动的时间。踢毽子不但提高人体腿部关节的柔韧性和身体的灵活度，而且有效消耗人体的热量和脂肪。
经常踢毽子对腰部，腿部都有非常大的好处，能够活动筋骨，增强活力，增加抵抗力，而且对大脑也非常的有利，能够增强大脑的反应能力和灵活性，能够促进全身血液循环，增强体力，尤其是对于一些比较肥胖的女生，能够有效的帮助她们减肥。
能够锻炼自己的腿部，腰部，四肢，经常踢毽子的话，能够帮助提高身体的灵活性，而且也能够促进血液的循环，得到锻炼的效果，让自己也能够变瘦，变得气色更好，也算是运动的一种模式。
踢毽子是锻炼身体的一种好的方式之一，大人小孩都可以玩，经常踢毽子可以锻炼身体，增加肌肉关节的力量和灵活性，通过变换各种动作可以提高身体的反应能力和协调能力，帮助减肥。踢毽子的过程中需要集中精力，可以提高注意力和锻炼大脑。踢毽子可以作为娱乐项目很多人可以参与其中，在一起踢毽子不但增进感情，还可以达到身心愉悦。
踢毽子对身心健康极为有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。而跳踢时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。连续跳踢数十次，心跳每分钟增加到一百五、六十次。由此可见，踢毽子是一项全身运动，有时还很激烈。经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。
增强自身免疫。踢毽子属于标准的有氧运动有氧运动可以改善人的心肺功能，使自己的免疫力更加强。
这场突如其来的疫情，让已经习惯了快节奏生活的我们措手不及。
宅在家一个多月了，由于外出受到管控，平时忙于工作的我们有了更多的时间陪伴家人。对于孩子们来说，这个漫长的假期是开心和无趣的。很多孩子在经历了前期的兴奋后都不自觉的拿起了家中的手机、平板，家里的电视也是12小时不间断的播放，甚至和父母闹矛盾。长此以往，不仅对眼睛有较大的伤害，也不利于他们的身心成长。
我家孩子刚开始也是这种状态，为了减少电子产品的伤害，我和老公对他的假期进行了规划：
1、以身作则，保持乐观。做为父母，我们应该保持饱满的状态，乐观的情绪，尽量不在孩子面前玩手机。同时，要控制好自己的情绪，不要随意对孩子发脾气。
2、制定学习计划。结合孩子自身的特点，合理的布置每天的作业。比如，背诵唐诗、练字等。让他们每天都能感觉到自己在取得进步。
3、多与孩子互动。孩子的天性就是爱玩，不可能保持长时间的专注。当孩子表现出抗拒的时候，我们要耐心的缓解他们的情绪。利用做作业的间隙，激励孩子做他们感兴趣的事，我们也要积极参与其中。我们可以和孩子一起折纸、画画、垒积木、拍摄生活小视频等。在欢声笑语中，不仅加强了他们的动手能力，也增进了彼此间的亲密感情。
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当然了，我们还可以和孩子一起做些美食，让他感受到家庭的温馨。
踢毽子是需要通过把腿抬起来，身体曲身，肢体弹跳等动作，双手两边稍微悬空保持身体平衡，眼睛时刻注意毽子的方向。眼部、手部、腿部、脚部等身体部位，每一个都有运动的时间。踢毽子不但提高人体腿部关节的柔韧性和身体的灵活度，而且有效消耗人体的热量和脂肪。
经常踢毽子对腰部，腿部都有非常大的好处，能够活动筋骨，增强活力，增加抵抗力，而且对大脑也非常的有利，能够增强大脑的反应能力和灵活性，能够促进全身血液循环，增强体力，尤其是对于一些比较肥胖的女生，能够有效的帮助她们减肥。
能够锻炼自己的腿部，腰部，四肢，经常踢毽子的话，能够帮助提高身体的灵活性，而且也能够促进血液的循环，得到锻炼的效果，让自己也能够变瘦，变得气色更好，也算是运动的一种模式。
踢毽子是锻炼身体的一种好的方式之一，大人小孩都可以玩，经常踢毽子可以锻炼身体，增加肌肉关节的力量和灵活性，通过变换各种动作可以提高身体的反应能力和协调能力，帮助减肥。踢毽子的过程中需要集中精力，可以提高注意力和锻炼大脑。踢毽子可以作为娱乐项目很多人可以参与其中，在一起踢毽子不但增进感情，还可以达到身心愉悦。
踢毽子对身心健康极为有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。而跳踢时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。连续跳踢数十次，心跳每分钟增加到一百五、六十次。由此可见，踢毽子是一项全身运动，有时还很激烈。经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。
增强自身免疫。踢毽子属于标准的有氧运动有氧运动可以改善人的心肺功能，使自己的免疫力更加强。
