知道人类的秘密，为什么生物钟比闹铃都准时人类身体的秘密有哪些

首句给出答案知道人类的秘密：一个成人的内源性生物钟的平均持续时间大约为24小时15分钟。每个人的生物钟周期不一样，大致围绕24小时波动，如果你的生物钟比闹钟还准，那你的生物钟周期就是精准的24小时。

现在我们来看关于生物钟的两个秘密。

生物钟跟太阳照耀有关吗除了人类，动物植物也有生物钟。含羞草在白天伸展叶片，夜晚垂下头颅合拢叶片。起初植物学家以为含羞草的行为由日升日落决定，但是把含羞草放在完全黑暗的盒子里，含羞草依然在白天挺起腰杆，夜晚垂下头颅。

太阳并不是生物钟的指导者。

在极夜和极昼的极地地区，居民体内的生物钟也正常工作，不受阳光影响。

生物钟跟劳作休息有关吗我们先看一张人体体温变化图。

体温在晚饭时间最高，然后慢慢下降，到凌晨3点最低，随之又慢慢上升。24小时内体温经历从低到高，再从高到低的一个周期变化。

如果你熬夜不睡觉，在夜晚时你的体温依然慢慢降低，到凌晨3点的时候最低，随后又开始上升。当你熬到下午开始补觉，在晚上8点时睡得最沉，不过你的体温此时依然是最高点，不会因为你今天的睡眠跟昨天不同，体温也不同。

体温只是许多生理节奏中的一种，我们生物钟制定好的节奏并不跟随你每天不同的劳作休息变化。

当你到异地换个时差，或者倒班改变休息规律时，需要经历一段非常辛苦的生物钟调节过程。

除了生物钟外，题主还问了一个人类身体的秘密有哪些？这个问题太广了，人类一直没弄懂大脑是怎样产生意识的，如果能把意识量化，那么模拟一个人类大脑就不是难事。人类就能制造出真正意义上拥有人类思维的人工智能了。

放下难题不说，这里我谈一个跟生物钟有关的睡眠小秘密吧。

我们为什么会犯困生物钟到点就会让我们犯困睡觉，到点也会让我们比闹钟还准时地清醒过来。

那生物钟怎么指挥我们犯困的呢？

生物钟给我们发出该睡觉的信号时，是通过一种白天没有，只有到了夜晚才会在身体里释放的激素通知我们的，这种在黑暗里释放的激素就是大名鼎鼎的褪黑素。不过，跟很多人认为的不一样，褪黑素并不是安眠药。褪黑素只是告诉你睡觉时间到了，当你睡着了以后，它对睡眠就没什么影响了。褪黑素就像你参加百米赛跑时的发令员，他扣动发令枪后已经完成了自己的工作。

除了生物钟外，如果你长时间不睡觉，身体也会感到困倦，身体的困倦感来自于大脑里积累的睡眠压力，这是一种化学物质叫做腺苷。当你你醒过来的那一刻开始，腺苷就在你的大脑里面积累。不论白天黑夜，只要你不睡觉，腺苷就一直在积累。当你清醒了16个小时后，腺苷浓度达到一天的顶峰，让你只想闭眼卧倒。如果你坚持不睡，那么熬夜的时间越长，腺苷积累的越多，持续增加的睡眠压力会一直诱导你上床。

为了抵抗身体的犯困疲倦，你会喝一杯咖啡或者是茶来提神。咖啡因提神的原理是它能对抗腺苷，它在大脑里阻断了腺苷传递给大脑的瞌睡信号。只要你不睡觉，腺苷就不会消失，但是咖啡因会让你感觉不到腺苷的存在。事实上，咖啡因只是哄骗大脑看不到睡眠压力，而睡眠压力只有通过睡眠才能缓解消除。经常靠咖啡因提神除了麻痹大脑外，还会让身体因为缺觉而受到损伤。

只有尊重自然规律，遵守我们身体里的生物钟，尽量少用人为方式干扰生物钟，我们才会更加健康愉快。

如今养猫的人不少，可以说很多人对猫咪这种可爱的动物毫无抵抗力。但是很多宠物主表明了养了猫咪之后他们就无法离开家了。因为会经常担心猫咪有没有吃饭，会不会无聊等。因此很多宠物主为了猫咪外出的次数也越来越少，但其实宠物主根本不用担心，猫咪的外表看起来索然很呆萌，但是他们可是很狡猾的，今天就和大家介绍猫咪不会让人看见的小心机有哪些。

猫咪会自己找吃的

可能很多小伙伴会表示怀疑，因为猫咪每次肚子的时候都会去叫宠物主起床，根本就不会自己去找食物。但这只是猫咪在骗你而已。其实猫咪是会自己寻找食物的，只要他们饿了就会自己翻箱倒柜的找吃的，你藏起来的小零食根本瞒不过他们的法眼。但这种情况实惠发生在宠主不在多时候，如果宠物主在就爱的话，猫咪才懒得去翻箱倒柜呢，摸他们会直接通过声音向宠物主传达自己饿了的想法。

比人还会察言观色

众所周知在日常的生活中我们总能够遇上比较白目的人，他们说话做事不会看场合也不会察言观色，经常惹怒了别人还不自知。而猫咪在察言观色这点就做得非常好。在宠物主开心的时候，他们就会玩得比较疯，而当宠物主心情不好或者生气的时候，他们就会收敛自己，尽量降低自己的存在感。而当宠物主伤心难过的时候他们就会默默地陪在宠物主的身边，可以说有时候养一只猫咪比交一个白目的朋友好太多。

会学习模仿宠物主

猫咪的模仿能力是非常强的，在野外他们也会模仿其他猫咪的捕食方式。但被饲养的猫咪由于他们长期接触的都是宠物主，因此他们也时常会模仿宠物主的动作。像是学宠物主开关门、学宠物主坐在餐桌上吃饭、或者学宠物主上厕所。可以说只要猫咪想学就没有他们学不下来的，但由于他们平时太懒了，所以宠物主才会忽略他的学习能力。今天就和大家分享到这里啦，喜欢的小伙伴记得给点赞哦。