蒙娜丽莎的下半身，什么动作可以瘦下半身有什么简单的方法

很多小伙伴都会有面临局部减脂的问题蒙娜丽莎的下半身，

那么可行性和具体的情况是怎样的呢？

一阶段问题总结-关于局部减脂：

首先我们要明白一个问题，没有局部减肥这一运动，别看各种广告语到处贴着“”局部减脂、“七天瘦小腿”、“十天瘦肚子的”的内容屡见不鲜，一定要明白没有局部减脂，减脂一定是全身性滴，（所以不要再问怎么瘦腿 瘦肚子了）。

那些某音、某手以及其它平台，跟你宣传局部瘦哪里的，都是交智商税。局部塑型是正确的 。

即使我们一再强调没有局部瘦这一瘦身运动，但是总还是有人问：其他地方都很瘦 只有一个部位局部胖怎么瘦？

减脂一定没有局部减脂！所以不能只做一个部位的训练！

我们先来看看小白会走入的误区有哪些

1.我只想瘦肚子！我只需要做腹部训练！

减脂一定是全身的 所以要想减掉肚子上的脂肪 一定得全身减脂！

2.每天只做大量的腹部课程！其他训练都拒绝！

要劳逸结合 大量的腹部训练之后 48小时后再锻炼腹部最好！

3.只做有氧或只做无氧

要有氧无氧相结合 效果最好

无氧提高代谢率！有氧减脂效果最好！

没找到合适的健身照，来张生活照吧，希望可以帮到你。

其实演员拍戏时更多的是运用拍摄角度和手法，很多上半身非常正式的演员下半身总会让人哭笑不得；在《特种兵之火凤凰》中有一个非常经典的片段，一些出色的女兵正在接受“魔鬼教官”的批评，整个片段看上去非常热血、非常燃，演员们衣服上都是汗水、显得也非常真实，但是，后来网友曝出了这个片段中女演员们的下半身，因为当时天气原因，演员们从腰以下都用棉服裹着，如果真的拍到了全身镜头，估计整段戏都会瞬间垮掉，让人哭笑不得；

同样“上身夏天、下身冬天”的还有张艺兴和陈都灵，2017年，二人合作了一部电视剧《求婚大作战》，可当时这部剧定档于年初上映，所以很多戏都是冬天拍摄的，但要想拍摄出夏天的感觉，可苦了二位主演了，上身必须清凉，但下身却只能捂着棉被保持体温；

童年回忆之一的《还珠格格》一直被奉为经典，不但破了很多影视界记录，在大家心中的地位也不曾被撼动，其中一个紫薇和尔康共骑一匹马的片段也被大家认为是最浪漫的片段之一，可这个片段并没有那么简单，上半身二人非常正常的持骑马状，可下半身，二人根本没有骑马，而是二人一同坐在了凳子上表演；

和其他人的尴尬相比，沈梦辰这个沐浴照就非常的搞笑了，在剧中的角度大家可以看到，沈梦辰在和另外一人处于“运功疗伤”阶段，但后期由她自己曝出了“上帝视角”的照片之后，也是令大家哭笑不得，其实水桶中并没有水、也没有另外一个人，所谓的水气也只是加湿器的功劳。

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