男人吃海蛎子壮阳吗，准备要二孩，丈夫需要吃点什么来调理身体？

为了健康的下一代男人吃海蛎子壮阳吗，作为二胎爸爸应该注意以下几点：

第一，饮食方面多吃应季的水果，蔬菜；多吃一些含有维生素和矿物质多的食物，如豆类、奶类、蛋黄、骨头；含锌较多的食物：海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等。保证饮食营养均衡，在增加营养的同时注意锻炼身体，不可过度增肥。
第二，生活注意戒烟、戒酒，吸烟不仅危害准爸爸的健康，也会给准妈妈带来危害；而过度喝酒则会影响健康及未来宝宝的健康。需要注意食物的安全问题，减少受污染食物的摄入，对于油炸食品需要尽量少食用，饮食环境及工作环境也需要注意，避免出入有危害物质的场所，防止给未来的宝宝埋下健康隐患。
第三，少吃芹菜，多吃海鲜、韭菜等补锌的食物。
第四，生活作息中工作不可太劳累，减少熬夜加班的次数，尽量做到早睡早起，养成有规律的作息，并且需要增加运动，通过运动的方式提高身体素质，在准备要孩子的时候，准爸爸需要多陪伴准妈妈，一起调整作息时间，让两人心情更愉悦。
减少电脑、手机的使用：现代生活中电脑，手机用的越来越多，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，在使用电脑的时候尽量保持距离，而在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸。同时要注意手机不可放置在裤兜里，最好放到包里，使用耳麦，让手机尽量远离身体。
第五，防止生病，生病一般会药物治疗，因而在准备要孩子的时候，准爸爸注意避免生病，生病后会影响到未来孩子的健康，给孩子带来潜在的影响，而体检的时候，也不要做胸透，尽量避免去一些人多，环境不好的场所。

成年男性想补锌，其实还是想补充精力，建议可以考虑含锌的综合性营养补充剂会更好些。如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，它含有三种很有针对性的成分，是男性“精”三角。其中锌很多男人都知道要补，但是具体补多少也是学问，爱乐维男士含量比很多同类产品都多，算下来是1天16mg，也符合一个成年男性每天需要的摄取量，相当于吃4只牡蛎。淫羊藿是补益壮阳的中药，其中的淫羊藿苷对男性能力提高很有帮助。然后还有玛咖，很多人之前都会拿玛咖泡水喝，其实是因为主要成分是蛋白质和精氨酸，是补精提气很需要的营养物质，也能平衡荷尔蒙分泌。爱乐维男士是德国拜耳的，五百强药企，成分配方很科学。这样包括锌在内，中西结合着调理，既有效，也不会过头，温和安全。

番茄为什么被称为“前列腺卫士”？

我们常吃的番茄（也称之为“西红柿”）中含有丰富的营养物质，其中最为重要的是番茄中含有番茄红素以及其他抗氧化剂。有研究显示抗氧化剂能够减少体内自由基对人体的伤害，有一定的预防癌症作用。国外有数据显示，常吃番茄的男性相比较少吃或者不吃番茄的男性其前列腺癌发病率低。此外，有回顾性研究显示前列腺癌患者日常生活中食用番茄有一定降低PSA（前列腺特异性抗原，前列腺癌治疗疗效评价指标）的作用。因此，可以说番茄是前列腺的卫士。但需要注意，番茄不能替代药物治疗前列腺疾病（如前列腺炎、癌）；同时不要过量食用番茄（如容易导致胃部胀满不适等）。

生蚝为啥能成为“护精能手”？

生蚝是一种海产品，含有丰富的蛋白质和多种微量元素。其中生蚝是锌含量较高天然食物之一（有研究显示每100g生蚝肉中约含锌71.2㎎）。有研究显示“锌”能够维持食欲、同时有助于增加机体免疫力、维持儿童神经发育、与男性生育相关。回顾性研究显示精浆中锌含量较低时容易出现精液质量异常，进而导致不育症。而生蚝中锌含量较高，一定程度上能补充锌。因此说生蚝是“护精能手”。需要注意的是，男性不育症和多种因素相关。如果出现不育，还是积极到医院就诊治疗。

男性如何生殖系统的健康？

有以下建议：①.避免久坐、长期骑车、性生活频繁等避免前列腺过度充血保护前列腺健康；②.睾丸是男性雄性激素以及产生精子地方，日常生活中应避免其受伤，不建议长期进行热水浴。

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