山竹补肾，山竹的营养价值是什么？哪些人适合吃？

山竹见过吃过的人恐怕不多山竹补肾。山竹原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚，泰国，菲律宾等栽培较多。山竹因种植成本高，产量低，价格高，是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名号称”果中皇后”。

山竹外形像柿子，剥开坚硬厚实的果皮才能见到酷似剥皮大蒜的果肉。果肉雪白嫩软，味清甜甘香，滑润可口。

山竹味微酸，性凉，有解乏止渴，降燥解热，生发补身的功效。山竹营养价值高，但不上火，还有降火的作用，跟榴莲正好互补。

山竹含蛋白质和脂类非常丰富，对人体具有很好的补充营养作用，对身体不好，营养不良及病后的人群有很好的保健作用。

注意，山竹不能多吃最多3个。因为山竹中的纤维素在肠胃中会吸水膨胀，过量食用还会便秘。

山竹含鉀高，糖尿病人，肾病及心脏病患者不宜食用。

山竹性寒凉，体质虚寒者少吃。

山竹确实是被称为“水果之王”，只是题主少打了个字，应该是“水果之王后”。之所以如此称山竹，是因其与榴莲不同。山竹果性甘、降火，榴莲上火，一者凉性，一者热性，两者两呼应自然就有“王与后”的区分；又因山竹是单性花，结果都为母株，自然就称为“王后”了。下面我再来给大家讲下，山竹有哪些作用：

山竹被称为“水果之王”，它有什么功效和营养价值山竹，果肉神似大蒜几片围在一起，肉色雪白嫩软、味清甜甘香、可新鲜食用，也可榨汁、沙拉、罐头等食用方式。山竹的功效有：

山竹果肉主要含有：丰富的膳食纤维、维生素、镁、磷、钾、钙等矿物元素，对体弱、病后、营养不良有良好的调养作用。也可解乏止渴、生发补身、肝火旺盛、皮肤不好的人，常吃可清热解毒，改善皮肤的作用。不过任何东西食用都要适量，不可补过头了，像是本身就体质寒的人，就不适多食用山竹。

以下人群不宜过量食用山竹：太胖的肥胖者、心脏病、糖尿病、体质虚寒者。这种情况下勿食：月经期、吃寒痛经者。

扩展阅读：山竹，当前还是以进口为主，不过国产也有。进口以泰国为佳，越南其次，国产个头较小，但胜在价格便宜（进口大山竹一般20~30元，国产12~17元，一些次果小果5元一斤）。只是当今山竹需求量较大，现今有不少进口的小山竹或统果，一公斤才卖10元钱，是非常的便宜。

而挑选山竹，主要是看其果实底下的瓣数，底部有几瓣花朵样似的，里面就有多少瓣肉，还要看山竹上的果蒂是否绿的，要是绿的就是新鲜的，再偷偷的捏下，如果是软的就是成熟了。

综上所述，山竹属寒，不适宜过量食用用，普通人一天不宜超过3枚。山竹果皮苦涩，吃的时候最好别让其紫色汁液流到果肉上，会影响口感。大家好，我是果乡农人。以上是我对题主所提的问题，进行的解答。你还知道山竹有哪些食用效果与功效吗？欢迎进行补充，或者对我所述的观点，进行指正，谢谢大家！