核桃补肾，核桃能补肾吗？怎样吃最好？

核桃确实有补肾补脑的功效。核桃仁的营养元素确实太丰富了核桃补肾，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微量元素，矿物质含量都很多。而且胡萝卜素，核黄素都多种维生素也是难得的，特别是对大脑神经细胞有益的钙，铁，维生素B1，B2等成分含量大。吃核桃真的是很有营养，有较好的保健作用的。

核桃最好的吃法就是敲开去壳后马上就吃，把它当零售，每天早上起来或者睡前吃两个核桃当零食，长期坚持下去就会有好的保健作用。

如果不喜欢核桃的味道，可以用核桃仁煮粥煮汤，可以加点调味品，味道不错的，只是量要多吃点。

核桃仁还可以与其他保健食品配伍用，比如

核桃仁与薏仁，栗子同煮粥，能治疗尿频，遗精，泄泻等症。

核桃仁与桂圆肉，山楂同煮，能改善心脏功能。

将核桃仁碾碎与芝麻糊混合服用，可以令须发乌亮光泽。

孕妇坚持吃核桃仁对胎儿发育十分好，可以令宝宝健康聪明。

核桃的分心木对人的身体的好处是非常多的，如果你常在晚上睡不着，或者经常失眠，可以试着泡核桃分心木喝水，早晚各一杯，并且晚上可以在睡前的时候喝，对治疗失眠是很有功效的，其实核桃分心木就是在吃核桃的时候，敲开核桃，分开核桃仁的中间的那个薄薄的那层就是核桃分心木，核桃分心木可以治疗很多的疾病，可以治疗尿频，尿多，腰酸等症状，还可以用来活血，补血。

步骤/方法：

1核桃分心木可以用于治疗尿频，尿急，腰酸，还可以用于活血，补血，并且在治疗失眠上也有一定的功效，而且核桃分心木也可以补肾，固肾，一些男性在喝了核桃分心木之后有阳痿的症状也逐渐好转了。

2而且像一些老年人，经常腰酸，在喝了核桃分心木之后，也是逐渐好转了，而且有的女性经常是手脚冰凉，在喝了核桃分心木之后也有所缓解，可以在早上，晚上各喝一杯，如果有粉碎机的，也可以磨粉，效果也不错。

3核桃分心木对人体的身体好处真的是非常多的，看来核桃处处是宝，核桃皮有做成艺术品，工艺品的，核桃分心木可以治疗这么多的疾病，核桃仁还可以补脑，真的是好处很多，以后在吃了核桃之后，把皮和分心木都可以留下来。

注意事项：

如果平时睡不着，或者是经常失眠，可以在早上，晚上的时候各喝一杯核桃分心木泡的水，并且在尿频，尿急的时候也可以服用核桃分心木泡的水，对病情都是有所缓解的。

核桃肉中间的皮叫分心木，别名隔心木，为核桃种内隔膜。别名胡桃衣，胡桃夹，胡桃隔，核桃芯。

核桃的分心是一味中药，它能够改善失眠、尿频尿急、补血补肾有很好的作用。可以活血、补血，同时对于女性的冬天的手脚冰凉。

扩展资料：

核桃内皮的功效与作用

1、核桃内皮能止血

核桃内皮有一定的收敛功效，具有出色的止血作用，大家在受伤出血以后可以把核桃内皮放在锅中煎黄，然后研成粉末，直接撒在受伤的伤口上，就能很快止血。

2、核桃内皮能治失眠

核桃内皮中有多种可以直接作用于人类神经的物质，可以调节神经，放松心情，对人类失眠有很好的治疗功效，在使用时可以把适量的核桃内皮放在杯子中，加入开水冲泡，然后代茶饮用，每天晚上睡前一个小时左右，喝一杯，会让失眠的症状很快减轻或者消失。

3、核桃内皮能治阳痿

阳痿是男性疾病中的常见病，多因肾气不足和肾亏引发，核桃内皮就对这些症状有很好的治疗功效，它可以滋补肾气，温补肾阳，平时用核桃内皮煎水喝，就能让阳痿和肾虚的症状消失，减少遗清和滑精的出现，对中老年的腰酸腿痛也有一定的缓解作用。

参考资料：百度百科-分心木

参考资料：百度百科-核桃分心木

核桃，是我们生活中常见的一种药食两种的中药材，因为其益智补脑的作用，而受到大众的广泛喜爱。

那么，核桃里面到底有什么营养价值呢？它又适合哪些人食用？下面，就让小康为你展开相关的介绍吧！

一、核桃的营养价值

核桃，又被称之为“胡桃”，，与扁桃、腰果、榛子被并称为四大干果。

（1）核桃的成分

核桃，里面含有了丰富的营养成分，不仅含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，还拥有人体必需的多种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁等。

除此以外，核桃里面还拥有胡萝卜素、核黄素等多种维生素成分。

（2）核桃的作用

核桃仁的药食两用历史由来已久，在明代《本草纲目》中，就记载着核桃仁“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”的特点。简单归纳，就是适用于以下人群的调理：

1、肾虚喘咳

2、腰痛脚弱

3、阳痿遗精

4、小便频数

5、大便燥结而在现代营养学研究中，发现核桃富含维生素 E 和 B 族维生素（尤其是 B1），钙、镁、钾等。

正因为核桃如此有「内涵」，流行病学证据已经表明，吃核桃等坚果可以降低心血管疾病（比如冠心病）、高血压、女性结肠癌的发病风险。对大脑也有保健作用。

二、这几类人应谨慎服用

第一类人群：阴虚火旺、大便溏泄、吐血、出鼻血

如果存在阴虚火旺、大便溏泄、吐血、出鼻血这几种情况的人群，应该尽量少食用核桃仁。

第二类人群：痰多咳嗽

由于核桃会有生痰助火方面的作用，所以如果属于痰多咳嗽情况的患者，则需要少食用。

第三类人群：高血压、高血糖、高血脂

因为核桃中含有丰富的热量，因此三高人群应该少吃。

总而言之，核桃虽好，但是也并非适合每个人食用。希望大家都可以正确使用核桃，最大程度发挥它的功效和作用哦！

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