进行身体锻炼，肌肉的能量物质---三磷酸腺苷和磷酸肌酸储备要多，血管更丰富、耐酸能力和无氧酵解能力更强。锻炼水平越高，能量储备越多，运动耐受能力越强，肌肉中新生的毛细血管也越多，可使肌肉中的血流量增加，新陈代谢加快，同时也增加了肌肉的体积。所以，坚持长期的健身锻炼，能增加肌肉的物质代谢，使肌纤维增粗、增多，肌肉体积增加，不从合理的营养要从肌肉物质组织成分上进行。
花生属于脂类，里面含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，油脂量达50%。80%以上是不饱和脂肪酸，大部分是亚油酸。对于体质消瘦的人来说可以帮助增肌，对于肥胖或超重人群要注意摄入量，对于增肌没有明显益处。
谢81066504205师友邀|
这句话不敢勾同，花生虽好，富含油脂、蛋白、卫生素、人体所需的氨基酸，并不是越多吃越有宜，事物都是一分为二的，再说了个人体质决定了一切，也不尽相同，怎么能说爱吃花生体质就不会差呢?体质差爱吃花生就能吃壮了，也不太可能，最低也是不能都完全壮了，生食熟食又不一样，人的体质千差万别，机体也不是光靠某种或几种食物能养好的，最基本的要求是食物匀衡营养全面，如身体缺什么营养就适当补充什么食物才好，如过于偏食则只会有害无利，也只能说花生本身是个很好的食物，适当食用会起到强健身体的人宜处。
谢谢!再见!
吃花生能壮阳吗，有哪些增肌的好办法？有人说多吃花生，有依据吗？
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增肌是现在人追求美得一种表现，男性为了彰显自己的体魄而需要增增肌，女性为了自身形体完美和健康增肌，肌肉的增加不仅需要进行合理有效的锻炼，更离不开营养补充，二者只有并驾齐驱才能去得满意效果吃花生能壮阳吗。
进行身体锻炼，肌肉的能量物质---三磷酸腺苷和磷酸肌酸储备要多，血管更丰富、耐酸能力和无氧酵解能力更强。锻炼水平越高，能量储备越多，运动耐受能力越强，肌肉中新生的毛细血管也越多，可使肌肉中的血流量增加，新陈代谢加快，同时也增加了肌肉的体积。所以，坚持长期的健身锻炼，能增加肌肉的物质代谢，使肌纤维增粗、增多，肌肉体积增加，不从合理的营养要从肌肉物质组织成分上进行。
花生属于脂类，里面含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，油脂量达50%。80%以上是不饱和脂肪酸，大部分是亚油酸。对于体质消瘦的人来说可以帮助增肌，对于肥胖或超重人群要注意摄入量，对于增肌没有明显益处。
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这句话不敢勾同，花生虽好，富含油脂、蛋白、卫生素、人体所需的氨基酸，并不是越多吃越有宜，事物都是一分为二的，再说了个人体质决定了一切，也不尽相同，怎么能说爱吃花生体质就不会差呢?体质差爱吃花生就能吃壮了，也不太可能，最低也是不能都完全壮了，生食熟食又不一样，人的体质千差万别，机体也不是光靠某种或几种食物能养好的，最基本的要求是食物匀衡营养全面，如身体缺什么营养就适当补充什么食物才好，如过于偏食则只会有害无利，也只能说花生本身是个很好的食物，适当食用会起到强健身体的人宜处。
谢谢!再见!
进行身体锻炼，肌肉的能量物质---三磷酸腺苷和磷酸肌酸储备要多，血管更丰富、耐酸能力和无氧酵解能力更强。锻炼水平越高，能量储备越多，运动耐受能力越强，肌肉中新生的毛细血管也越多，可使肌肉中的血流量增加，新陈代谢加快，同时也增加了肌肉的体积。所以，坚持长期的健身锻炼，能增加肌肉的物质代谢，使肌纤维增粗、增多，肌肉体积增加，不从合理的营养要从肌肉物质组织成分上进行。
花生属于脂类，里面含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，油脂量达50%。80%以上是不饱和脂肪酸，大部分是亚油酸。对于体质消瘦的人来说可以帮助增肌，对于肥胖或超重人群要注意摄入量，对于增肌没有明显益处。
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这句话不敢勾同，花生虽好，富含油脂、蛋白、卫生素、人体所需的氨基酸，并不是越多吃越有宜，事物都是一分为二的，再说了个人体质决定了一切，也不尽相同，怎么能说爱吃花生体质就不会差呢?体质差爱吃花生就能吃壮了，也不太可能，最低也是不能都完全壮了，生食熟食又不一样，人的体质千差万别，机体也不是光靠某种或几种食物能养好的，最基本的要求是食物匀衡营养全面，如身体缺什么营养就适当补充什么食物才好，如过于偏食则只会有害无利，也只能说花生本身是个很好的食物，适当食用会起到强健身体的人宜处。
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