补肾虚吃什么食物好，肾虚的话平时吃点什么好？

肾虚吃什么好补肾虚吃什么食物好！

我想信很多人都想了解这方面的一些知识。首先要看清楚题目，是吃什么好，而不是用什么药好！

十男九虑，就是说十个男人里面就有九个有这方面的问题…中国从千古就讲究个吃，从吃上也有很多这方面的知识。

首先猪蹄和黑豆，猪蹄中含有大量的矿物质i，它能改善机体生理功能。黑豆具有清热解毒，补血养肾，抗衰老的作用，二者合一做成汤，不失为，美味大补之功效。

再有就是猪腰子了，人们都知道吃啥补啥，猪腰子含有蛋白质，脂肪及维生素，或做上一盘爆炒腰花，即享受了它的美味，对肾又有一定的大补作用，可以说是一举两得。

最后再介绍一下枸杞子和大红枣了，这两样相信朋友们都比较熟悉而又常见。枸杞子具有补贤生精之功效。大枣在日常生活中是最常见的，它具有补血益气之功效，将两者合二为一每日泡水喝是最方便的了。

总之食疗养生的方法在我们的日常生活中还有很多。以上几种供朋友们共享！

嗯，得区分是肾阴虚还是肾阳虚，不同的补的方式不同；

阳虚一般吃些西洋参啊什么的，阴虚吃些大枣、银耳啊什么的。。。

您好,肾阴虚的临床表现：1.腰酸腿软.2.口干,烦躁.3.手心发热.4.爱出汗.由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子,枸杞煮粥,也有不错的效果.

肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉.病人痛的同时,觉得腰里面发凉,这是肾阳虚的一个典型表现.肾阳虚的临床表现：1.腰痛而且发凉.2.手脚冰凉,尿频.肾阳虚的人适合吃的食物有海产品,韭菜籽.补肾可以选用金匮肾气丸,五子衍宗丸等.

黑豆

吃黑豆补肾虚的

进补蔬菜:

1、木耳:甘平。功用补气益志，凉血止血。凡脱白、白发属血热者可食用。

2、卷心菜:甘平。功用补肾壮骨，健胃通络。凡脱发、白发属肾虚者可食用。

3、黄瓜:甘寒。功用清热止渴，利水解毒。凡脱发、白发发属热邪炽盛者可食用。

建议:

1 蔬菜滋补的同时还可以搭配茚帝养生茶 滋肾养肾，精气共补，快速增强男性体力。

2.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

3 自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。