太溪怎么按摩补肾视频，太溪穴和复溜穴每天都按摩一次可以吗？

太溪穴和复溜穴每天按摩一次都是少的太溪怎么按摩补肾视频，对于经脉穴位按摩，应当有时间就捏一捏按一按，这样才能起到真正的作用，那种三天打鱼两天晒网的方式按摩穴位，起到的效果微乎其微。

右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！按摩太溪穴和复溜穴对身体有什么好处

首先需要明确一点，按摩穴位是一个长此以往的过程，需要每天坚持，多次按压。力度不够，时间不够，对穴位的刺激不够，自然不会起到作用。

①太溪穴

太溪被认为是人体最补的穴位，古人称太溪穴为“回阳九穴”之一，可见古代人对于太溪穴是有多么的看中。

太溪穴在中医里，位于少阴肾经上，它不仅可以补肾阴，也可以壮肾阳。对于肾虚引起的所有症状，如头晕眼花，耳鸣目眩，腰膝酸软，四肢无力等，都可以起到一定治疗和改善的作用。

中医认为，肾水行走于肾经，在太溪穴的位置形成一个溪水，用来源源不断的滋润肾脏。按摩太溪穴的作用就是打通肾经，让肾水可以一直滋润肾，改善肾虚的症状。

②复溜穴

中医认为，身体所有的淤堵，同复溜穴都有一定的关系，痰多是肺堵住了，尿多是肾堵住了，下肢水肿，同肾也有关系。一切水肿淤堵，都可以通过按摩复溜穴得到改善。

复溜穴在中医上的用处很多，不仅补肾温阳，对于各种肢体水肿，盗汗，腹泻，都有治疗的作用，同时它因为“泻”的关系，还可以在一定程度上降压。

复溜穴和太溪穴的按摩应当如何做

对于穴位按摩，很多人都有一定的误解，认为按压痛了，对身体没有什么好处。

其实非也，对于穴位的按压，一定要力度足，尤其是对于复溜穴和太溪穴来说，疏通淤堵的穴位，按压力度不够是没有效果的。

按压复溜穴和太溪穴，应到采取盘坐的姿势，然后右手按压左脚的穴位，用力按到有些微酸发麻以后，开始顺时针方向20圈，逆时针方向20圈。

按压的时候会有疼痛感，这是正常的。正所谓“通则不痛”，痛是因为淤堵的关系，疏通以后，就不痛了。

太溪穴和复溜穴，每天应多次按摩

对于症状比较严重的人，如肾虚严重或者是水肿严重的人，每天应当按摩3次左右，每次持续20分左右，这样刺激力度和程度都够，才能真正的起到作用。

喜欢的话，帮忙点一下关注，每天推送有意思有知识的文章给您！

心血管药物主要以降压药物，降脂药物，抗心律失常药，抗血小板药等，这几累为主。并且大部分都是需要长期服用的，那是否对肝脏肾脏的伤害很大呢，不能说绝对没有伤害，但是伤害大还是获益大呢，肯定是获益远远大于风险，所以医生才会苦口婆心告诉你一定要坚持服药，不要间断，其实这类药物对肝脏肾脏的伤害并不大。比如阿司匹林，它有可能会对胃肠道有影响。那么不怕一万只怕万一，我们该怎么预防呢

1，定期检测肝肾功能，每半年或是一年一次

2，如果已经存在肝肾功能受损，及时调整剂量，减量或是更换其他药物替代。

3，避免同时应用加重肝肾功能损伤药物

总之，治疗和预防心血管的药物，利大于弊，不要过于担心，尽可能遵医嘱服药，定期做好监测，及早发现，早治疗，早换药是可以恢复的。

脚掌心❤可称为人体第二心脏，涌泉穴是肾经的起点，经常按摩能起到滋阴补肾的作用，这里是心，脾，肝，肾等脏器的反射区。坚持按摩能舒经活络，强健筋骨，预防疾病。按摩方法:先用热水洗脚，第一:双手搓热后搓脚掌心，直到发热为止。第二:用大拇指由轻到重向下按稍停一下放开连续几次，在按顺时针方向按揉。第三:把脚踩在园球上滚动，轻重因人而异。第四，用一只脚顶着另一脚掌心使劲来回搓。坚持一个月，你就发现，头脑精力旺盛，失眠症状消失。

肾为先天之本，乃生命之根，养肾就是养生命，所以我们要养护好自己的肾是最重要的。 肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的体质往往畏寒、手足怕冷。保养肾可多吃些温热的食物（羊肉、狗肉、核桃），也可吃中药金匮肾气丸来调理。 肾阴虚的体质往往有腰膝酸软、手足心热等症状。宜食用枸杞子、西洋参、沙参等，也可服用中药六味地黄丸来治疗。这些方法都可以达到养肾、补肾的目的。 但是我们怎样通过按摩来保护肾呢？ 1:按摩耳朵。首先双手分别轻捏双耳，再按摩至发红、发热。此法可以促进耳朵的血流循环，健腰壮肾，从而达到治疗肾虚的目的。

2:揉涌泉穴。盘腿端坐、赤足，用手拇指按压左右涌泉穴（足底前1/3凹陷处）。有治疗腰膝酸软、消除疲劳的作用。可以使气血通畅，有温补肾经、补肾固精的作用。

3:推揉肾俞穴。立足，两足与肩平，两手按腰部两侧，拇指向前、四指向后，用中指按至肾俞穴（第四腰椎棘突下旁开3寸凹陷处），旋转按压30次。此方法可疏通经脉，有增强肾功能的功效。