补肾补肝的中药，六味地黄丸真的可以补肾吗？

许多患者喜欢自行服用六味地黄丸补肾，一些中老年男性更是把它当作补肾壮阳的保健品长年服用，其实六味地黄丸不能随意吃，有的人服用后反而上火，因为它有着非常明确的适应证，宜根据不同人的不同体质进行调整和搭配，才能获得最好效果补肾补肝的中药。

一、有一部份青春期或者过了青春期的人群，脸上长的粉刺很多，尤其是些女孩子，很痛苦，实际上这也是一种肾阴不足、虚火上炎的表现，正常人体内的阴阳是应该平衡的，可是如果阴不足的话，就会导致阳过分的增长，在这种情况下，体表会出现一些相应的表现，粉刺就是其中的一种。对于这部份人来说，补充体内的阴血，使得阴阳能够平衡是非常重要的，因此可以服用六味地黄丸，对体内的物资基础进行补充，使得阳气不至于过分的亢奋，这样就可以慢慢地恢复正常的身体状态。

二、熬夜族

现代人的生活方式和古人已经有很大的不同，古人是跟着太阳的起落作息，现代人夜里经常要熬到一两点钟，然后早晨起得很晚，这样的作息时间会对身体造成一定的影响。

中医认为“夜”属阴，如果您在夜里一直不休息，一直在活动，“阴”则在不断消耗，也就是说您的物质基础在不断消耗，这会引起身体的各种反应，比如夜班人群的脂肪肝发病率远远高于正常人群，其实这就是身体在进行自我补偿而已。

因此，熬夜的人可以服用六味地黄丸进行调理，它可以慢慢调整身体的失调，使身体向正常的方向转化。

三、用脑过度的人

用脑过度是随着世界发展而出现的一种趋势，在古代这种情况很少，即使在上世纪六七十年代也很难想象，但是现在的工作学习节奏太快，出现了很多在短时间内过度用脑的情况。比如打电子游戏，这种事情要求你的大脑反应很快；又比如工作任务重，可能要求您在很短的时间内进行高强度的思考；又比如学习，有的时候要求您三天写一篇论文等等，这些事情都需要消耗大量的物质基础，长此以往，则人身体的状态就会改变。

中医认为肾主骨生髓，脑为髓海，就是说中医认为人体的骨头，骨头里的骨髓，以至于脊髓，直到大脑，都与肾密切相关，如果过度用脑，则会产生诸如耳鸣、疲惫无力、头晕、腰腿无力等情况。因此，想要补充用脑过度产生的身体失调，应从补肾下手，服用六味地黄丸，可以对身体进行调整，使物质基础得到及时的补充。

四、房事过度的人

西方人不大重视这个问题，但是东方人的体质不同，房事过度会引起一些身体上的失调，六味地黄丸可调整这些失调，但它只能起到补充物质基础的作用，并不能起到壮阳的作用，因此六味地黄丸不是壮阳药。

六味地黄丸的作用是长期的、缓慢的，实际上如果长期房事过度，那对身体的影响也是长期的，这时如果能够坚持服用六味地黄丸，就可以减缓身体的损伤程度。

以上有PSM药品安全合作联盟志愿者：武汉市中西医结合医院药师 陈辰提供答案！

补肝养肝，吃什么比较好？资深营养师开讲啦！

肝脏作为五脏六腑最大的器官、人体最大的消化腺，常常会因为不良的生活习惯而受到损害。补肝、养肝固然重要，但首先需要判断肝脏是否出现损伤，及时修复肝脏损伤，做到不盲目补肝。

肝脏在身体内的变化过程当人们正值年轻力壮的时候，肝脏的机能就开始走下坡了。首先是肝脏上的血流量逐年减少，使得肝脏排毒、代谢功能日趋下降，这也是很多女性肤质变差的开始。到了中老年后，肝脏就会有体积减小、逐渐老化的现象出现了。

肝脏损伤的表现肝脏损伤和肝脏正常的生理现象不一样，多是和不良的生活习惯有关，例如过量酗酒、情绪不稳定、熬夜、过量食入高油脂食物等。给大家简单的列举一些自我检查肝脏是否受到损伤的小方法。

1.头昏、易疲倦、注意力不集中。

2.食欲降低，爱喝酒的人酒量骤降。

3.肌肤发黄。

能够修复肝脏损伤的食物修复肝脏损伤，饮食上主要以清淡低脂、易消化的食物为主，同时补充一些氨基酸、维生素、矿物质元素帮助肝脏修复损伤。

1.西红柿

西红柿维生素、矿物质元素极其丰富，有助于帮助肝脏及时修复损伤，女性常吃西红柿还能够提高肌肤抗氧化能力，延缓衰老。

2.胡萝卜

胡萝卜对肝脏最大的贡献在于胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能够分解形成维生素A，促进修复肝脏，还能保护视力。

能够补肝、养肝的食物1.枸杞

中医认为枸杞性平味甘，能够修复肝脏损伤，提高肝细胞的活力，滋补肝肾。日常饮食中可以用枸杞泡水喝，也可以用枸杞煲粥。

2.五味子

五味子可以说是强有力的肝脏护卫，不仅可以修复肝脏损伤，还能刺激受损伤的肝细胞及时再生。

健康的生活习惯、科学的饮食方法，对都是呵护肝脏的关键，肝脏不仅要补，更要呵护。