吃什么水果可以补肾，肾虚会影响眼睛视力吗，一般吃什么水果

肾虚会影响眼睛视力，严重者造成视力模糊甚至白内障吃什么水果可以补肾。就水果而言，桂圆对肾虚引起的视力有一定的保健作用，但是不能替代治疗。

1、眼睛的功能与脏腑经络的关系非常密切，它是人体精气神的综合反映。《灵枢·大惑论》指出：“五脏六腑之精气，皆上注于目。”“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。”眼睛是“视万物、别黑白、审短长的器官，眼睛的健康与工作、学习，以及一切日常生活的关系十分密切。

2、肾与眼睛关系密切，有些朋友肾虚会影响视力渐渐下降，甚至造成白内障。白内障在中医上认为是肝阴不足，肾阴亏，导致眼睛失去滋养，日久混浊，视力减退，最后造成了白内障。正常情况下，人体健康，肾气充足，那么，目光明亮，眼珠灵活；从思维上看，就是语言利落，动作协调。反之，则两眼呆滞，反应迟钝。

3、桂圆又称龙眼，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、肾虚、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症，多吃有一定的保健作用。

4、介绍一种补肾明目的枸杞、桂圆酒制作方法

材料：枸杞、桂圆肉、当归各60克，牛膝、杜仲、五加皮各45克，大枣250克，红花15克，金银花45克，甘草15克，白酒3700毫升，白糖500克、蜂蜜500毫升。

做法：全部药材捣碎，装入布袋中，置于容器中，加入白酒密封，浸泡14天后取出药袋，加入白糖和蜂蜜，搅匀后即可饮用。用法：每次服用10-15毫升，睡前服用。

功效：本品具有补肾明目的功效，适合肾阴亏损、耳鸣、五心烦热、腰膝酸软者服用。

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可以吃以下几种水果:第一种，苹果，苹果具有健脾和胃的功效；第二种，香蕉，香蕉具有清热的作用，适合便秘的脾虚患者；第三种，荔枝，荔枝具有补脾的功效，可以用来治疗脾虚导致的泄泻；第四种，橙子，橙子具有健脾和胃的功效，用来治疗由于脾虚导致的呕吐、便秘；第五种，木瓜；第六种，桃子，桃子具有补气生津的功效，用来治疗肝脾肿大。脾虚的患者会表现为面色萎黄无华，感觉体倦乏力，而且脾虚人群一般有形体消瘦，厌食，偏食的情况，而且还消化不良，大便中经常有不消化的食物残渣，大便不成形等症状，可以口服中药健脾丸进行调理，效果不错。

肾脏是人体的主要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物，同时还有调节水、电解质平衡，维护酸碱平衡和内分泌的作用。中医认为：肾为先天之精气，为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦、照耀着全身，滋养着人体的阳气，如果说生命是一颗大树，那么肾脏就是树根，所以养好肾，才能保障人体气血通畅，阳气充足。

哪些表现说明肾脏不好了呢？肾气是指肾精所化之气，它反应了肾的功能和活动，若肾气不足，不仅早衰折寿，而且发生各种病症，对健康不利，主要表现为以下几个方面：

（1）肾气不足，静关不固，男性易发生遗精、早泄、滑精，老年女性则会出现带下清稀二多，清冷。肾气不足，膀胱失约，会表现为小便频数而清长，夜间更为严重，严重时还会出现小便淋沥不尽或失禁。

（2）肾气不足，还会气失所主，气逆于上，表现为喘息气短，气不接续，呼多吸少，动则喘甚，四肢发冷。

（3）神奇有调节水代谢的作用，因此老年人肾气不足，水液代谢紊乱，就会造成水失所主，导致水肿发生，还会出现尿频、尿失禁、尿闭。

（4）肾气不足，不能重阳于耳，就会造成肾虚耳鸣，听力减退，甚至耳聋。

（5）肾气推动着人体的生、长、壮、老、死中起着重要的作用，肾气不足，五脏六腑功能减退，则会出现诸如性共功能减退，精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等衰老的现象。

日常如何能养肾？日常生活饮食：①多喝水，不要等到渴了才去喝水，不要把饮料当水来喝，白开水就好；②不要吃太多的食盐，每天不超过6克；③不要总是熬夜，憋尿；④蛋白质的摄入不要过量；⑤运动要适量，不要过度运动；⑥不要滥用一些药物；⑦起居有常，心情愉悦；⑧节制性生活

对于肾脏来说，只能进行“补”，但不能“泻”，所以每天要吃好、睡好、心情愉快。对于肾阴虚要“清补”。可吃一些猪瘦肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药、海蜇等。尽量少吃辣的，性偏温热的食物。

对于肾阳虚的人来说，则可以进行“温补”可以吃一些羊肉、鹿肉、韭菜等。