泡脚补肾吗，每天多用热水泡脚可以改善身体健康，这是真的吗

是的，因为泡脚首先可以缓解和消除一天的疲劳，并且可以起到促进全身血液循环的作用，使足部的血管扩张，增加血流速度，让全胜的血液供应量也增加，这样就减少了脑的血流量，使人的兴奋性下降，更有利于睡眠泡脚补肾吗。同时还有补肾的效果，安神补脑。长此以往，作用会循序渐进，毫无疑问，泡脚对睡眠和心脏都是有好处的。

【失眠、抑郁、脾气大：按揉四关穴】四关穴，即双手的合谷穴、双脚的太冲穴。合谷、太冲相配合，一气一血、一阳一阴、一升一降，相互为用，协同作用较强，按揉可解郁安神、除烦止痛。点按时用力一点，使穴区出现明显酸胀感为佳，每穴2~3分钟。

每晚泡脚时，顺手按一按这俩保健穴！

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肾如果不好的话，无法正常的完成排泄的功能，会造成多余的液体潴留在人体内，反映到脚上就是出现脚踝和脚部水肿。这种水肿肉眼可见，比较显眼，按下去就是一个坑，而且不会反弹回来。脚踝甚至能肿的穿不下去鞋子。但下肢肿胀也可能是心脏病、肝病、慢性下肢静脉问题导致的。

肾不好的其他症状1.更容易累、精力不济或难以集中注意力

肾功能严重下降会导致血液中堆积很多的毒素和杂质，这会让人感到疲惫、虚弱、难以集中注意力。另外还能引起贫血，继而让人疲劳。

2.睡眠障碍

如果肾的过滤功能不正常，血液中堆积的毒素会扰乱神经功能，让人睡眠变差。除了肾不好之外，慢性病、睡眠呼吸障碍、肥胖也会影响人的睡眠。

3.皮肤干燥瘙痒

肾脏的功能很多，包括过滤代谢废物和多余的液体，并保持血液中矿物质平衡。如果肾不好血液中的营养素就会失衡，反映到皮肤上就是干燥瘙痒。

4.排尿的次数增多

如果感觉排尿的次数明显增多，尤其是在夜间，就可能是肾脏受损引起的，当然也可能是尿路感染或是前列腺增大引起的。

5.尿中有血

健康的肾脏能够将血细胞留在体内，而受损后就不能保留这种功能，导致血细胞进入的尿液中。这可能是肾病、肾结石、肿瘤或者是感染导致的。

6.泡沫尿

尿中泡沫过多像啤酒一样，且持久不散就是蛋白尿的迹象，说明肾功能受损了。

7.眼周经常浮肿

蛋白尿是肾功能受损的早期症状，也就是说对身体有用的蛋白质会被当成废物从尿液排出，这会引起眼周经常浮肿。

8.胃口不好

肾问题还会“连累”到消化系统，体内的毒素能妨碍胃肠道发挥正常功能，导致人出现食欲不振等问题。

9.肌肉痉挛

肾不好还会导致电解质失衡，如果钙水平较低、磷失衡就会导致肌肉痉挛。

PS：肾脏好不好跟性功能没有什么直接关系，所谓肾虚是中医的概念，并不是单指肾脏。如果有人告诉你用西医的方法治肾虚，肯定是不靠谱的。以上内容由“问上医”为您编辑整理，想了解更多权威健康知识，欢迎关注我们！

生姜泡泡脚，健康自来找。

生姜，家家户户厨房必备调味材料，其实生姜存在着特别多的养生药用价值。

生姜，性温味辛，入肺经、脾经、胃经。醋泡姜可以保护心脑血管，热水煮姜可以暖身心。。。

坚持生姜泡脚会有哪些好处呢？1.防病抗病---人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚，生姜泡脚可以用温热有效刺激穴位，疏通经络，利于人体防病抗病。

2.促进血液循环---脚部血液微循环不良，尤其是秋冬季节，生姜泡脚可以促进血液循环，同时助于改善腿脚冰冷的状况。

3.养肾护肾---脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉等穴位关联肾健康，生姜泡脚可以有效刺激穴位，起到滋补元气、壮腰强肾、的作用。

4.改善风湿---生姜具有祛风除湿的作用，泡脚可以通过皮肤、穴位等渗透进组织，利于风湿病的治疗。

生姜泡脚最适合的人群：1.中老年人

2.风湿患者

3.阳虚体寒

4.肾虚腰酸

生姜泡脚的做法：1.足量生姜切片煮水，用姜水兑热水泡脚。

2.水温控制在40度左右。

3.泡脚时间掌握在15-25分钟之间。

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