喝牛奶壮阳吗，长期喝纯牛奶有什么好处鲜牛奶就是纯牛奶吗

感谢邀请喝牛奶壮阳吗。

牛奶的确是一种大家公认的好饮品，因为牛奶营养价值十分丰富，还有“白色血液”的美称。牛奶富含优质蛋白，100g牛奶能提供约3g蛋白质，牛奶中的蛋白质利于吸收，因为结构和占比都接近人体，吸收率高达94%以上；牛奶中的矿物质含量种类十分丰富，钙、镁、钠、钾、磷、硫、铁、锌、硒、铜、锰，几乎样样都不差，最突出的是牛奶中的钙质，100g牛奶能提供约104mg钙质，远超很多常见食物，我们喝牛奶的一个最重要目的也是因为牛奶是最大的钙质来源之一，常喝牛奶有助预防缺钙、预防骨质疏松，特别是中老年人群和儿童不能落下牛奶的补充。牛奶中的维生素种类也较丰富，如维生素A、维生素B族含量都较高。

长期坚持喝牛奶不一定能够起到什么神奇的效果，比如生病好转，治百病，但牛奶最大的好处就是能避免严重的钙质缺乏，至少有助让我们减少骨质酥松、骨折的发生几率，牛奶中的优质蛋白有助帮助我们保持肌肉含量、提高抵抗力，在默默地为我们身体补充所需。那不喝牛奶是不是就不行了？不喝牛奶也没问题啊，但就要注意弥补日常所需的钙质和蛋白质，比如通过增加大豆类、蛋类、鱼虾类的摄入量，尤其是注意增加钙质丰富食物的摄入，如黑芝麻、虾皮、豆腐皮等。因为其实牛奶并不是对每一个人都适合，牛奶中乳糖丰富，一部分朋友有乳糖不耐受，无法消化牛奶中的乳糖，反倒引起消化吸收不良，还会恶心呕吐，腹泻，这类朋友还可以喝酸奶，或者现在很流行的舒化奶。

鲜牛奶和牛奶是不同的，鲜牛奶有两种理解，有一种是在我们七八十年代喝的新鲜挤的牛奶，还有一种是商店冷藏的盒装鲜奶。现挤的牛奶可能咱们的叔叔阿姨，爸爸妈妈喝得更多，仿佛还记得在楼下喊买牛奶大叔的声音，鲜挤的牛奶没有经过检疫，其中可能混入一些细菌，如结核杆菌、葡萄球菌、布氏杆菌，所以为了灭菌，我们最好是煮开后再喝，大部分细菌都可被消灭；不过如果是商店买的鲜奶，已经经过灭菌处理了，没必要再煮，直接喝就行了。纯牛奶和鲜奶的灭菌方式也不同，纯牛奶经过132℃的瞬间高温灭菌处理，基本杀灭了所有细菌，保质期较长，鲜奶是经过低温灭菌，约85℃处理，其中还有部分菌类未被全部杀灭，需要冷藏保存以降低细菌的繁殖速度，保质期只有一周左右。因为低温灭菌，鲜牛奶中保留的营养成分更多，是更有营养的牛奶，所以价格上鲜牛奶也会更贵一些。

有听说过在男孩青春发育，在变声期前后，给孩子用田七炖刚打鸣的小公鸡，有助于孩子最后长高冲刺。

无论男孩女孩，在青春期是长高的第二高峰。家长们都非常想抓住这个时机，让孩子的个头往高处串一串，个个长成大长腿。

但事实是并不是每个孩子都能达到理想身高，男女发育期由于早晚的差别，女孩骨龄10~12岁，男孩骨龄12~14岁，这是孩子长高的最佳时机，平均一年能长8~12cm。青春长高期大概能持续4~5年，而后长高高度逐步下降，最后停止。

1.需要补充大量的营养，所以当家里有10~14岁的孩子，饮食上要均衡，多摄入蛋白质，骨头汤，鸡鸭鱼。2.保证充足的睡眠，深睡眠中生长激素特别旺盛。3.多运动，特别是弹跳，拉伸相关的各种运动，如跳绳，打篮球，游泳等。多运动也能促进生长激素的发展。

而我们民间所流传的一些偏方，并不能完全相信。小公鸡，应该是由于刚打鸣的小公鸡，雄性激素比较旺盛，鸡肉中含有的营养成分，高于一般的食物，所以对于青春期的孩子来说，是非常好的一种营养食物。但说吃“小公鸡会长高”，并没有科学依据，所以不要过于给孩子进补，造成对孩子发育产生影响。