补肾祛湿茶，什么中药泡水喝，可去除体内湿气

可以试试蒲公英补肾祛湿茶、玉米须、玉竹、玫瑰，四味中草药做成的蒲公英龙须茶泡水喝！健脾祛湿效果佳！

俗话说：“湿气在，百病害；湿气除，百病无”。

湿气不除，人会莫名犯困、没有精神，嘴巴里感觉黏腻、发甜，嗓子不清爽，身体沉重、发懒。

但是，湿气是怎么形成的呢？

湿气的形成有两种途径：

一是人体内的“气机”运行过慢，形成壅滞，为内湿；

二是外界的“湿”侵入体内，为外湿。

体内湿气重不重不能全靠感觉，要看看身体是否真的湿气重，可以从以下的几个方面来看是否体内湿气重：

一：起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，那么可以肯定你体内有湿了。

二：如厕时看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

三：洗漱时看舌苔

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。

如果舌苔白厚，看 起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

四：刷牙恶不恶心

看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。

五：小腿肚子发酸发沉

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

当身体有湿气时，就应该要及时排出，以免引发其他一些疾病。日常用蒲公英龙须茶泡水喝祛湿效果佳！

蒲公英龙须茶

配方：蒲公英、玉米须、玉竹、玫瑰（做成茶包）

用开水泡蒲公英龙须茶，静待三分钟，即可！

蒲公英又称“尿床草”，可见其利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对尿路起到冲刷消炎的作用，对尿路感染也非常有好处！

龙须又叫玉米须，玉米须泡出来的水，中医里面叫“龙须茶”，中医认为，玉米须性平，味甘、淡，可降血脂、血压、血糖，还能利水、消肿、泄热，对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效。

玉竹，味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。《本草纲目》中被称为上品，男女老少皆宜，其补益作用可与人参、黄芪相比。现代医学研究也表明，玉竹含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。

玫瑰花，味甘微苦、性温，疏肝解郁、活血散淤和调经止痛。其药性温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果。很多脾虚湿气重的人都伴随肝郁的情况，所以加上玫瑰花，效果更佳，从根本上祛湿，还可以综合蒲公英的寒性。

4者一起搭配泡水喝，效果较比单味一种效果好的多，祛湿效果非常不错，并且还非常适合高血糖的人用来祛湿气哦！

湿气重可以喝黄芪枸杞菊花水吗？

不可以！因为病有所需，药有所用。湿气重需要利湿，化湿，燥湿。而黄芪是补气药，枸杞是补阴药，菊花是辛凉解表药。这明显是风马牛不相及并且南辕北辙，会加重湿气内停！因为体内湿气在调理后的部分要变成汗液排出体外，而黄芪有甘温升补止汗特点，这明明是人家“湿”要往外跑，而黄芪却堵着出路不让走，结果“湿”无去处，只能继续停留！（对于黄芪的适用人群与使用注意事项，笔者另一篇问答里有详细说明，建议朋友们阅读，介于平台规则，这里不便重复赘述）。

枸杞子能滋阴润燥，我们想象一下，人体内环境好比一个房间，房间内湿度大，我们就不可以再加水了，那么人体本来就湿气重了，若再用枸杞来滋润，显然是在湿中加润，药不对症，必起反向！所以，切记：有大便溏薄等湿相的人不适合服用枸杞子。

菊花是寒凉性药，它的功效是疏风散热，清热解毒。主要在感冒发烧时起疏散风热，清理头目等作用，或者治疗肝火上攻时的头昏眼花等；无论题主的湿气是寒湿还是湿热内阻，是“湿”必与脾有关，而菊花归肝、肺两经，所以它不能解决湿的问题。不过，话说回来，从药物配伍上讲，菊花配枸杞子倒还真是标配，二者合用的功效不是治“湿”而是增加补肾明目的效力，尤其对肝肾亏虚的视物昏花效果佳。

所以说，湿气重不可以喝黄芪枸杞菊花水。动动手指，点击关注“药文汇”，阅读客观严谨的医药健康常识，祝每位朋友吉祥如意！