维生素C对男性没有特殊的好处什么维生素壮阳。
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，常存在于蔬菜和水果中，也可以人工合成。
人体不能合成维生素C，必须由膳食补充。蔬菜、水果、动物肝脏含量丰富，是膳食中的重要来源。摄入的维生素C在肠内吸收，并在体内有少量贮存。维生素C参与人体许多重要的生物氧化、还原过程。如激活羟化酶，促进胶原蛋血合成，加速创伤愈合，维护血管壁通透性；促进铁的吸收及叶酸的利用，增进通透性；促进铁的吸收及叶酸的利用，增进造血功能；促进抗体形成，白细胞吞噬作用，增强抗感染能力；参与肝内胆固醇的羟化作用，降低血液中胆固醇，并与肾上腺皮质激素合成和细胞内环磷酸腺苷（cAMP）形成有关。维生素C缺乏可致坏血病。维生素C作为药物广泛用于抗炎、解毒、降低血脂、防治肿瘤等辅助治疗。值得注意的是，长期服用维生素C可引起停药后坏血病，大量服用维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石、腹泻、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛不良反应。
本内容由合肥市第一人民医院 药剂科 副主任药师 李瑞麟审核
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维生素D对男性有什么好处
维生素D是一种脂溶性维生素，维生素D生物学作用对于男性或女性一样，都有促进小肠钙吸收，促进肾小管对钙、磷的重吸收，调节血钙平衡，对骨细胞呈现多种作用，调节基团转录作用。
维生素D可以促进钙的吸收，帮助钙向人体骨骼方向发育，促进骨骼健康生长，减少骨质疏松。维生素D能够预防儿童出现佝偻病；而成人若是缺乏的话，会出现骨质疏松以及软骨问题，应当引起重视。维生素D缺乏与老年人活动能力下降和跌倒、骨折风险增加有关，体弱的老年人和维生素D缺乏者应额外补充补充维生素D，以增加骨骼肌力量、改善活动能力。
补充维生素D有多种方法，除了服用相关药物之外，也可以注重日常生活习惯。比如可以多晒晒太阳，多吃一些其富含维生素D的食物，如蛋黄、海鱼、动物肝脏、鱼肝油等。尽管维生素D对人体健康很重要，但并不是补充的越多越好，如需补充维生素D制剂，建议使用前咨询医生。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 药学部 主任医师 高燕菁审核
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每个人都不想衰老，但是衰老确实是整个生命过程中必经的一个阶段。有人问，男士可以长期吃维生素E延缓衰老吗？这个问题值得探讨。
维生素E有什么功效？
维生素E，于1922年被人们所发现，因对生殖功能、脂质代谢等有影响，早期临床用于治疗不孕症，所以又称为生育酚。维生素E可促进生殖力，能促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加；女性雌激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。其他功能方面还有保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑卒中的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合征等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，促使末梢血管扩张，改善血液循环。
男士可以长期吃维生素E延缓衰老吗？
适量补充可以，不宜长期服用。维生素E是一种高效的能够溶解于脂肪的抗氧化物，因此，它在身体中脂肪最丰富的部位工作得最好。维生素E在防止大脑、动脉和免疫功能退化方面表现十分突出，因为大脑和免疫系统细胞膜中脂肪含量很高，而动脉的疾患被认为主要源于脂肪受到的破坏。
维生素E的特别之处在于，它就像一个消防队员，扑灭自由基一连串的攻击，这种攻击会使你大脑和血液中的脂肪腐败，扰乱这些细胞的正常工作，并使身体组织更快地衰老。有研究发现，维生素E在延缓衰老方面有以下作用：（1）停止有毁坏细胞作用的自由基的链状化学反应。（2）阻止低密度脂蛋白胆固醇和其他破坏细胞的脂肪氧化。（3）预防心脏病和心肌梗塞。（4）防止癌症发生和癌细胞的生长。（5）保护大脑免患退化性疾病。（6）缓解关节炎的症状。（7）与白内障和眼部退化作斗争。（8）缓解暂时性行走障碍。
服用维生素E会不会出现药物不良反应？
对于维生素E，我们一定要注意适量补充。中国居民膳食营养素参考摄入量中的成年人每日维生素E推荐量是15毫克。大量服用维生素E（400～800毫克/日）可引起视物模糊、乳腺肿大、类流感样综合征、胃痉挛、疲乏、软弱。长期超量服用（大于800毫克/日），对维生素缺乏者可引起出血倾向，改变内分泌代谢（甲状腺、垂体和肾上腺），改变免疫功能，影响性功能，并有出现血栓危险，其中较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成，血压升高，停药后血压可以恢复正常。
总之，维生素确实是有一定延缓衰老的作用，适量补充对人有益。不过，单纯想服用点维生素E补充剂就延缓衰老还是有点不太靠谱的。笔者认为，要想延缓衰老、健康长寿，做到以下几点应该更为靠谱：健康的生活方式，适度的运动，心情愉悦。
什么维生素壮阳，维生素C对男性有什么好处
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维生素C对男性有什么好处
维生素C对男性没有特殊的好处什么维生素壮阳。
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，常存在于蔬菜和水果中，也可以人工合成。
人体不能合成维生素C，必须由膳食补充。蔬菜、水果、动物肝脏含量丰富，是膳食中的重要来源。摄入的维生素C在肠内吸收，并在体内有少量贮存。维生素C参与人体许多重要的生物氧化、还原过程。如激活羟化酶，促进胶原蛋血合成，加速创伤愈合，维护血管壁通透性；促进铁的吸收及叶酸的利用，增进通透性；促进铁的吸收及叶酸的利用，增进造血功能；促进抗体形成，白细胞吞噬作用，增强抗感染能力；参与肝内胆固醇的羟化作用，降低血液中胆固醇，并与肾上腺皮质激素合成和细胞内环磷酸腺苷（cAMP）形成有关。维生素C缺乏可致坏血病。维生素C作为药物广泛用于抗炎、解毒、降低血脂、防治肿瘤等辅助治疗。值得注意的是，长期服用维生素C可引起停药后坏血病，大量服用维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石、腹泻、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛不良反应。
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维生素D对男性有什么好处
维生素D是一种脂溶性维生素，维生素D生物学作用对于男性或女性一样，都有促进小肠钙吸收，促进肾小管对钙、磷的重吸收，调节血钙平衡，对骨细胞呈现多种作用，调节基团转录作用。
维生素D可以促进钙的吸收，帮助钙向人体骨骼方向发育，促进骨骼健康生长，减少骨质疏松。维生素D能够预防儿童出现佝偻病；而成人若是缺乏的话，会出现骨质疏松以及软骨问题，应当引起重视。维生素D缺乏与老年人活动能力下降和跌倒、骨折风险增加有关，体弱的老年人和维生素D缺乏者应额外补充补充维生素D，以增加骨骼肌力量、改善活动能力。
补充维生素D有多种方法，除了服用相关药物之外，也可以注重日常生活习惯。比如可以多晒晒太阳，多吃一些其富含维生素D的食物，如蛋黄、海鱼、动物肝脏、鱼肝油等。尽管维生素D对人体健康很重要，但并不是补充的越多越好，如需补充维生素D制剂，建议使用前咨询医生。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 药学部 主任医师 高燕菁审核
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每个人都不想衰老，但是衰老确实是整个生命过程中必经的一个阶段。有人问，男士可以长期吃维生素E延缓衰老吗？这个问题值得探讨。
维生素E有什么功效？
维生素E，于1922年被人们所发现，因对生殖功能、脂质代谢等有影响，早期临床用于治疗不孕症，所以又称为生育酚。维生素E可促进生殖力，能促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加；女性雌激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。其他功能方面还有保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑卒中的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合征等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，促使末梢血管扩张，改善血液循环。
男士可以长期吃维生素E延缓衰老吗？
适量补充可以，不宜长期服用。维生素E是一种高效的能够溶解于脂肪的抗氧化物，因此，它在身体中脂肪最丰富的部位工作得最好。维生素E在防止大脑、动脉和免疫功能退化方面表现十分突出，因为大脑和免疫系统细胞膜中脂肪含量很高，而动脉的疾患被认为主要源于脂肪受到的破坏。
维生素E的特别之处在于，它就像一个消防队员，扑灭自由基一连串的攻击，这种攻击会使你大脑和血液中的脂肪腐败，扰乱这些细胞的正常工作，并使身体组织更快地衰老。有研究发现，维生素E在延缓衰老方面有以下作用：（1）停止有毁坏细胞作用的自由基的链状化学反应。（2）阻止低密度脂蛋白胆固醇和其他破坏细胞的脂肪氧化。（3）预防心脏病和心肌梗塞。（4）防止癌症发生和癌细胞的生长。（5）保护大脑免患退化性疾病。（6）缓解关节炎的症状。（7）与白内障和眼部退化作斗争。（8）缓解暂时性行走障碍。
服用维生素E会不会出现药物不良反应？
对于维生素E，我们一定要注意适量补充。中国居民膳食营养素参考摄入量中的成年人每日维生素E推荐量是15毫克。大量服用维生素E（400～800毫克/日）可引起视物模糊、乳腺肿大、类流感样综合征、胃痉挛、疲乏、软弱。长期超量服用（大于800毫克/日），对维生素缺乏者可引起出血倾向，改变内分泌代谢（甲状腺、垂体和肾上腺），改变免疫功能，影响性功能，并有出现血栓危险，其中较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成，血压升高，停药后血压可以恢复正常。
总之，维生素确实是有一定延缓衰老的作用，适量补充对人有益。不过，单纯想服用点维生素E补充剂就延缓衰老还是有点不太靠谱的。笔者认为，要想延缓衰老、健康长寿，做到以下几点应该更为靠谱：健康的生活方式，适度的运动，心情愉悦。
维生素C对男性没有特殊的好处什么维生素壮阳。
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，常存在于蔬菜和水果中，也可以人工合成。
人体不能合成维生素C，必须由膳食补充。蔬菜、水果、动物肝脏含量丰富，是膳食中的重要来源。摄入的维生素C在肠内吸收，并在体内有少量贮存。维生素C参与人体许多重要的生物氧化、还原过程。如激活羟化酶，促进胶原蛋血合成，加速创伤愈合，维护血管壁通透性；促进铁的吸收及叶酸的利用，增进通透性；促进铁的吸收及叶酸的利用，增进造血功能；促进抗体形成，白细胞吞噬作用，增强抗感染能力；参与肝内胆固醇的羟化作用，降低血液中胆固醇，并与肾上腺皮质激素合成和细胞内环磷酸腺苷（cAMP）形成有关。维生素C缺乏可致坏血病。维生素C作为药物广泛用于抗炎、解毒、降低血脂、防治肿瘤等辅助治疗。值得注意的是，长期服用维生素C可引起停药后坏血病，大量服用维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石、腹泻、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛不良反应。
本内容由合肥市第一人民医院 药剂科 副主任药师 李瑞麟审核
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维生素D对男性有什么好处
维生素D是一种脂溶性维生素，维生素D生物学作用对于男性或女性一样，都有促进小肠钙吸收，促进肾小管对钙、磷的重吸收，调节血钙平衡，对骨细胞呈现多种作用，调节基团转录作用。
维生素D可以促进钙的吸收，帮助钙向人体骨骼方向发育，促进骨骼健康生长，减少骨质疏松。维生素D能够预防儿童出现佝偻病；而成人若是缺乏的话，会出现骨质疏松以及软骨问题，应当引起重视。维生素D缺乏与老年人活动能力下降和跌倒、骨折风险增加有关，体弱的老年人和维生素D缺乏者应额外补充补充维生素D，以增加骨骼肌力量、改善活动能力。
补充维生素D有多种方法，除了服用相关药物之外，也可以注重日常生活习惯。比如可以多晒晒太阳，多吃一些其富含维生素D的食物，如蛋黄、海鱼、动物肝脏、鱼肝油等。尽管维生素D对人体健康很重要，但并不是补充的越多越好，如需补充维生素D制剂，建议使用前咨询医生。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 药学部 主任医师 高燕菁审核
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每个人都不想衰老，但是衰老确实是整个生命过程中必经的一个阶段。有人问，男士可以长期吃维生素E延缓衰老吗？这个问题值得探讨。
维生素E有什么功效？
维生素E，于1922年被人们所发现，因对生殖功能、脂质代谢等有影响，早期临床用于治疗不孕症，所以又称为生育酚。维生素E可促进生殖力，能促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加；女性雌激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。其他功能方面还有保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑卒中的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合征等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，促使末梢血管扩张，改善血液循环。
男士可以长期吃维生素E延缓衰老吗？
适量补充可以，不宜长期服用。维生素E是一种高效的能够溶解于脂肪的抗氧化物，因此，它在身体中脂肪最丰富的部位工作得最好。维生素E在防止大脑、动脉和免疫功能退化方面表现十分突出，因为大脑和免疫系统细胞膜中脂肪含量很高，而动脉的疾患被认为主要源于脂肪受到的破坏。
维生素E的特别之处在于，它就像一个消防队员，扑灭自由基一连串的攻击，这种攻击会使你大脑和血液中的脂肪腐败，扰乱这些细胞的正常工作，并使身体组织更快地衰老。有研究发现，维生素E在延缓衰老方面有以下作用：（1）停止有毁坏细胞作用的自由基的链状化学反应。（2）阻止低密度脂蛋白胆固醇和其他破坏细胞的脂肪氧化。（3）预防心脏病和心肌梗塞。（4）防止癌症发生和癌细胞的生长。（5）保护大脑免患退化性疾病。（6）缓解关节炎的症状。（7）与白内障和眼部退化作斗争。（8）缓解暂时性行走障碍。
服用维生素E会不会出现药物不良反应？
对于维生素E，我们一定要注意适量补充。中国居民膳食营养素参考摄入量中的成年人每日维生素E推荐量是15毫克。大量服用维生素E（400～800毫克/日）可引起视物模糊、乳腺肿大、类流感样综合征、胃痉挛、疲乏、软弱。长期超量服用（大于800毫克/日），对维生素缺乏者可引起出血倾向，改变内分泌代谢（甲状腺、垂体和肾上腺），改变免疫功能，影响性功能，并有出现血栓危险，其中较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成，血压升高，停药后血压可以恢复正常。
总之，维生素确实是有一定延缓衰老的作用，适量补充对人有益。不过，单纯想服用点维生素E补充剂就延缓衰老还是有点不太靠谱的。笔者认为，要想延缓衰老、健康长寿，做到以下几点应该更为靠谱：健康的生活方式，适度的运动，心情愉悦。
