每天喝一杯红酒，每天一杯红酒对身体有哪些好处

红酒呢可以分为干红、干白、甜红、甜白、冰酒等，可能我们平常说的红酒，都会指干红，那就以干红为例，适量饮用红酒会有以下好处每天喝一杯红酒。

每天男性喝葡萄酒的量为300-500ml，女性喝葡萄酒的量为150-250ml

美容养颜、延缓衰老葡萄酒中含有的单宁、花色苷、原花青素、白藜芦醇具有抗氧化、清理血管、分解脂质的作用，可以延缓衰老，预防心血管疾病，有助于防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜”等重要功效。

助于入眠如果平时晚上睡觉比较难入睡，可以在睡觉之前喝上一点点红酒，这样能够帮助更好的入眠。

改善便秘由于红酒有助于体内肠道蠕动，对于便秘患者，平时喝一点红酒，能够改善便秘，人的脸色也就自然白皙红润起来。

当然喝适量的红酒，还可以软化血管，抗皱洁肤、减少体内水肿、避免暴食暴饮、提高新陈代谢等作用。

如果我提到的好处不全的话，欢迎亲们在我的下方留言哦！！！

我国酒文化源远流长，许多人都有饮酒的习惯，在大家的传统观念中，都认为“适当饮酒有益健康”，但就目前科学研究来说，这一说法是没有科学依据的，相比饮酒带来的益处，饮酒带来的弊端会更大。

目前越来许多的研究发现，饮酒无论量的多少或频率的高低，都会对我们健康带来损害。在2018年发表在权威医学杂志新英格兰上的一项研究中，研究者通过对全球2800余万进行研究发现，饮酒并没有安全剂量一说，饮酒无论多少，其带来的益处都会被弊端所抵消，同时随着饮酒量和频率的增加，我们发生健康问题的风险也在增加，同样，相比饮酒者而言，不饮酒者发生健康问题的风险会明显降低。

酒精会增加多种疾病的发生，包括心脑血管疾病、脂肪肝、胰腺炎、消化道溃疡、肿瘤等。所以，为了大家健康，建议大家应避免饮酒，对于难以戒酒的人群，建议大家应严格控制饮酒的量和频率，其中慢性每日酒精量应小于25g，相当于白酒50ml、红酒150ml、啤酒300ml，推荐选择红酒等低度酒。

大家要正确认识，饮酒不仅不会对心脑血管疾病的防治有利，反而还会增加心脑血管疾病的发生。为了大家的健康，建议大家不饮酒或者戒酒，特别是对于已经存在高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病者，更应严格忌酒，以协助我们机体健康的维护。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，一起探讨。本文由全科扫地僧为您解答，转载务必注明出处。不足之处，敬请指正。文章不具备医疗指导条件，不作为医疗治疗意见。

我是@芙蘭一醉的芙蘭哥，非常荣幸回答您的问题，我来说一说我的看法：

每天晚上适量饮用红酒不是病。芙蘭哥认为，每天晚上，不论是晚宴佐餐还是睡前小酌，适量喝一些红酒，对身体还是有一定益处的。不但有助于睡眠，还可以稳定情绪、舒缓压力、愉悦心情、有助消化。同时，还可以调剂生活，让生活更有滋味。所以这不是病。

但凡事皆有度，正常情况下，男性饮用250ml的葡萄酒，女性饮用150ml的葡萄酒为推荐量；如果过量饮酒，反倒加重人体脏器，特别是肝、肾的负担，对身体无益。

如果每天大量饮酒，您可能存在酗酒和酒精依赖的问题，这就是一种病症了。需要及时予以控制和调整。

为什么每天晚上都想喝红酒呢？其实看到您这个问题，也正好说到我心坎里。我虽然不是每天晚上都喝葡萄酒，但基本每隔一两天都会喝一些。那么，为什么会想喝葡萄酒呢？我结合我自己的感受和大家分享一下，供各位酒友参考：

在最开始接触葡萄酒的时候，由于我对葡萄酒特别感兴趣，所以每天都想尝试不同的酒款，感受不同的滋味和风格；当对葡萄酒有一定的认知和了解的时候，我就想更深入的了解葡萄酒，所以每天在尝试不同酒款的同时，对酒的档次、品种、产区、风土等特点更加关注了。如今基本上对葡萄酒有了自己系统的认知和体验之后，就会选择自己喜爱的葡萄酒作为口粮，就像吃自己喜爱吃的食物一样，有上瘾的感觉。工作累的时候、压力大的时候、开心快乐的时候、冷静思考的时候，我都会选择一杯葡萄酒为伴，慢慢的品着，慢慢的体味着，从而让自己慢下来、缓下来、静下来，放下不开心的事情，让高兴开心的荷尔蒙滋润心田。从而人也感到幸福快乐很多。每款酒都有每款酒的性格，用心感受之后，你会发现其中的道理和智慧。其实，每一款酒都有他自己的风格和特点，不论酒的品质如何，都有他特别的地方。就像人一样，有不同的性格、脾气、品行等等。所以，对我来讲，在品酒的过程中，可以体味到人生的意义和道理，让我对人和事有了更深入的看法和思考。从而也就成为我每日必修的功课了。

以上就是我的一些观点和看法，如果各位酒友还有其他的观点或不同意见，非常期待与您一起交流探讨，请在评论区给我留言吧，留言必回！

文/芙蘭一醉，翘首以待与您结缘，在此鞠躬谢啦！（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）