喝红酒治疗失眠，睡前喝少量红酒可以改善睡眠质量吗

一、促进睡眠喝红酒治疗失眠：

睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

二、舒缓睡前情绪：

在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。

减肥：在饮食规律、有节制的条件下，每晚睡前半小时，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml的红酒，3周可瘦7公斤。

三、降低疾病发生率：

葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

四、养颜：

红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。

喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。

产后喝红酒利于身材恢复，优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。

五、改善血液循环：

红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

人经常喝葡萄酒有好多好处，经常喝葡萄酒能长寿，还可以改善睡眠，失眠，每天喝葡萄酒不要超过100m乚，治疗心脑血管具有保护作用，红酒可以升高，血液中高蜜度脂蛋白胆固醇，高蜜度蛋白胆固醇生理功能是转运磷脂和胆固醇是一种抗动脉粥样:硬化的蛋白，是冠心病的保护因脂，每日一杯葡萄酒会防脂动脉硬化发生率和死亡率下降，红酒里含有丰富的多分物质和白黎芦醇能够有效的对抗人体的哀老，这些成份有抗氧化能力，还能提高身体细胞肌活能力，使得皮肤变得光滑靓丽，而且对大脑特别好使，扩大大脑的血管，提高血流量，达到激发脑智能，增长记忆力的功效。红酒含有酚类物质，同时含有维生素C，维生素E及胡萝卜素，这些物质具有抗养化作用，可以提高人身胆固醇作用，保质人体正常的新陈代解，另外，红葡萄酒含有大量的铁质具有活血养身的功效，，困此能够有效的减少身体内水份的堆积，这样可以通过消肿达到减肥的目的。喝葡萄酒有效的强化身体骨骼的作用。还有补钙的作用，还有防止蛀牙的作用，每天，喝红葡萄酒女性可以预防乳腺癌，还可以有消化作用，有利尿作用，有养茵杀茵的作用，这些都是我们唱葡萄酒对身体的帮助。