高血压到底能不能吃枸杞？(高血压能不能吃红枣和枸杞)

高血压是指血压高于人体正常值的一种常见的疾病，这种病的原因大多是由于人们食用过多含脂肪较多的食物，一旦患上这种疾病患者就需要长时间的食用药物来维持血压，且在日常生活中对于任何含脂肪较多的食物都要少吃或者不吃，这样才能辅助药物达到更好地治疗效果。

很多患有高血压的人群习惯食用一些中药，作为日常对高血压的调节，其实这种做法是很健康的，这是两套系统！一个是西医的病，一个是中医的药。那么对于枸杞，高血压患者可以吃吗？

中医角度：

枸杞：味甘，性平。养肝，滋肾，润肺。

具有:补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

枸杞适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合枸杞。

这是中医药对枸杞的认识，明确指出高血压人群可以吃枸杞。

西医角度：

从西医角度来讲，高血压人群的饮食，建议低钠高钾，枸杞不咸，没有钠盐，枸杞富含钾。所以按照西医的说法高血压人群也是可以吃枸杞的。

其实，除了站在中医与西医的角度外，枸杞是一年四季都可滋补身体的佳品，因为它的作用很多。主要可以补虚生精，所以南方人在煲汤时经常会用到它。枸杞还可以用来煮粥、泡茶，如果经常嚼食枸杞可以强身健体。对睡眠也有一定的帮助。对女性功效甚佳，女性常吃枸杞可起到美白养颜的作用。

枸杞性温，擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医学家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常吃枸杞，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞为主要药物。民间也习用枸杞治疗慢性眼病，所以长期食用枸杞并不会给人的身体造成任何的负面影响。还可促进肠胃蠕动、调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。

一般高血压的人，都存在肝阴不足，阴虚火旺，而枸杞性质偏温，能够助火，但事实上高血压的病人并非都是肝阴不足，阴虚火旺，很多高血压人群也存在阳虚的症状，因此可以食用枸杞。

但任何事情都有个度，过犹不及。毕竟枸杞不是普通水果，其滋补功效过强，少量即可，切莫过量，更不能仅仅依靠枸杞降压。

枸杞酒含有多种有利于人体的成分，确实是好东西。

高血压患者需要根据自己的血压情况，如果血压情况在160/110（mmHg）以上，绝对禁止饮用;140/90（mmHg）~160/110（mmH g)之间，严格控制用量，每天早中晚饭后分3次，早上饭后1小瓶盖（约2.5ml)，中餐、晚餐后2小瓶盖。千万不能过量！

我了解的有一款低度养生酒，选用枸杞等多种滋补调养中药材，保密配方，有保险公司的质量安全保证，效果比单纯用枸杞好得多，目前比较火。

可以 枸杞、决明子 丹参等泡水喝具有一定的降血压。预防心脑血管疾病的功效。这里再给你说一下高血压的饮食原则多吃低脂肪、优质蛋白食物、多吃绿色蔬菜和水果C、胡萝卜素、纤维素等多种营养物、多吃含钙食物、多吃粗粮、薯类等作为主食、饮食规律。多食富含钾镁碘锌的食物 这类无机盐具有降低血压和保护心脏的功能。钾含量较高的食物有柑橘、杏子、红枣、无花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草头（金花菜）、马铃薯等；此外，家禽、鱼类、瘦肉钾含量也较高。镁含量较高的食物有各种干豆、鲜豆、香菇、菠菜、桂圆、豆芽等。

在合理饮食、适度锻炼之外，亦可采用一些自然疗法。临床研究发现，负氧离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。

广东省肇庆市鼎湖区人民医院所作临床实验结果表明：低强度的有氧运动匹配高浓度负离子对老年轻、中度高血压患者具有良好的辅助降压作用，同时，具有降血脂作用，能减少药物服用剂量及不良反应，适宜老年轻、中度高血压患者采用。文献名称《低强度运动匹配负离子对老年高血压患者的影响》。

据悉，目前综合应用生态级负离子生成芯片、纳子富勒烯负离子释放器、负离子系统与正电位污染物岔时交替运行等国际领先的负离子尖端技术，可模拟自然原理生成较小粒径、生物活性高、易于透过人体血脑屏障、进入生物体而发挥生物效应的小粒径负氧离子，经大量临床验证，其对降血糖、降血压，防治心脑血管疾病效果非常不错。并可有效避免药物的毒副作用，减少服药对肝肾功能的损害。