不断晴热天气炎热 重庆发布“高温中暑四级预警信息”

不断晴热天气炎热 重庆发布“高温中暑四级预警信息” 重庆卫生健康联合会、重庆市气象局于2022年7月7日17时联合发布局部地区“高温中暑四级预警信息”。

7月5日—7日16时，重庆市沙坪坝区、北碚区、潼南区、璧山区、铜梁区、江津区、荣昌区、巫溪县、彭水县等9个县区出现了持续3天日最高温度超出37℃的炎热天气，预估将来10天，重庆市将维持晴热炎热天气，海拔高度400米以内的大部地区37℃左右持续高温天数有7—10天，局部地区日最高温度可以达到40℃之上，易产生高温中暑。

有关县区和企业要按照高温中暑四级应急处置规定，提升对中署病案的监测报告及其对中署患者的救护工作中，运用形式多样宣传策划高温防暑专业知识，并进行高温环境下工作群体的高温防暑资询和保护性给药工作中。

防御力手册：

1.科学合理调节安排工作时长。提议户外上班时间一般不超过6钟头，并中止12时许16时持续高温时间段工作中。不可以中止12时许16时持续高温时间段工作中的，理应中止室外工作中。

2.有效填补水和无机盐。提升补水保湿，补水方法宜少量多餐。碳酸盐的填补以食用盐为主导，所补食用盐关键以菜汁、萝卜咸菜或盐汽水等分派于三餐当中；也可以根据服用含有碳酸盐的蔬菜水果、新鲜水果、豆类食品及饮品来填补。

3.多填补水溶性维生素。平时饮食配制情况下留意挑选含维生素较多的是食材。户外工作时要依据提供状况尽可能多吃各类新鲜水果和瓜果蔬菜填补水和无机盐。

4.适度补充蛋白质及热量。高温环境下人体易发生负氮均衡，因而蛋白质的摄取量需合理提升，但不适合太多。

5.想方设法提高食欲。一餐分配在歇息起床后，上班前或下班了1—2个小时，以融入工作后胃口较弱的情况。饮食搭配烹饪时需要注意色香味俱全，常常转换色调花纹，适度用凉菜，常用怪味或辛辣食物调味料。餐前最好喝一些菜汁以提高食欲。

(总服务台新闻记者 夏斯伟)