中医学里的“体内湿气”指的是什么？

中医学里的“体内湿气”指的是什么？ 广州市4月6日电 (许菁菁 黄瑶)4月份至今，广东省早已进到“强对流高发时节”，雷雨、大暴雨、“南风天”，多方式任意播放视频，令人“湿哒哒”。在这个奇妙的时节，大伙儿交通出行日常生活困难的与此同时，人体也发生总想睡觉、疲惫、皮肤发痒等不舒服病症。6日，南方医科大学中医药学院副教授职称、主治医生、全国各地老中医药学权威专家学术研究工作经验继承者庞杰接纳记者采访，谈一谈中医学里的“体内湿气”指的是什么？怎样合理“去湿气”？

庞杰详细介绍，广东岭南地区气侯多寒湿。广东省原属广东岭南，因为广东岭南所在的地理环境独特，南邻深海，北靠五岭，春夏季多淫雨，天气炎热地湿，属热带亚热带气侯。宋代中医陈昭遇在《太平圣惠方》中述及“夫广东岭南土地资源卑湿，气侯不一样，夏则炎毒郁蒸，冬则温暖无雪，风湿病之气便于致伤”。道出了广东岭南气侯多湿而时节长的特性。

湿是患病的普遍特点。广东岭南寒湿之气交蒸，广东岭南的人置身期间必多蕴湿的身体素质特性。此外，去除外湿要素，广东岭南的人多喜食生冷藏物、鱼类、虾类海产品等滋腻生湿之品。多湿的地区自然环境必致肠胃虚损，加上饮食结构的双向损害，又恶循环转化成内湿。因此，广东岭南的人的湿是内湿与外湿紧密结合一同发病。

中医学里的“体内湿气”指的是什么？

庞杰表明，大自然一切正常的气候问题就会有风、寒、暑、湿、燥、火(热)。湿原是大自然一切正常的气候问题，从大暑、秋分、处暑到寒露四个节令为夏时，那时候气侯主湿。一切正常的湿是万物复苏的标准，此刻针对身体没害。

当气候问题出现异常，或大家的血肉之躯不可以非常好调节的情况下，湿就变成了发病要素，是造成病症产生的病邪，即“寒湿”。中医药学中，凡发病具备重浊、黏滞、趋下等特点的发病煞气称之为“寒湿”。

怎样合理“去湿气”？

庞杰觉得，“寒湿”转化成有诱因和内部原因，中医学“去湿气”当然也当因时、因地、因人制宜。她关键讲解了二种办法供各位参照。

第一种方式 是饮食起居调节。大伙儿要培养饮食搭配有节奏的良好的习惯，尽量避免食生冷食物，维护好肠胃；防止长期处在湿冷的自然环境之中，如尽量减少久住低洼地湿冷的地区；南风天时可以运用空调除湿功能更改湿冷自然环境；运动起来，根据合理的健身运动推动汗水排出来，也有利于去湿气。

第二种方式 是饮食疗法去湿气。大伙儿可以选择药效相对性平静、食药同源双用的中药材进行一些平时去湿气，如：以芬芳香甜的广藿香、佩兰、扁豆花、灯芯草、茯苓等泡茶代茶饮；或以薏米仁、红豆薏仁、伏苓、薏米仁等熬粥、熬汤。