关心中老年健康睡眠 专家学者研究发现7钟头为最佳时间

关心中老年健康睡眠 专家学者研究发现7钟头为最佳时间 上海市4月29日电 (新闻记者 李丽)睡眠质量是我们的主要要求。伴随着老龄化社会的加快，中老年睡眠与健康问题逐渐得到关心。针对中老年人人群，最好睡眠质量时间多少钱？睡眠质量与许多人的身心健康、思维能力有什么样的关联？这种关联后面的基因遗传与神经系统体制是啥？这种是大家心里的疑惑。

新闻记者29日获知，上海复旦大学类脑智能科学与技术研究所冯建峰专家教授/程炜青年人研究者精英团队运用大统计分析方法对近50万余的遗传基因、影象、个人行为等多层次数据信息进行科学研究。研究发现，睡眠质量时间与中老年的思维能力、身心健康呈明显的最优控制关系，且存有着一致的7钟头最佳睡眠质量时间。

此项科学研究结果显示睡眠质量时间比较稳定的被试者主要表现出更佳的思维能力和身心健康，进而提醒，每日7钟头睡眠质量及其维持规律性的睡眠质量可以推动中老年人人群的身体健康。有关成效以《睡眠时长与认知功能、精神健康非线性关系的脑结构与遗传机制》题写发布于Nature子刊Nature Aging。

“本分析中，大家初次对焦老人的睡眠障碍，系统化阐释了睡眠质量时间与老人身心健康关联以及基因遗传与神经系统体制，健全了项目生命周期群体睡眠障碍科学研究的重要一环。下一步，大家还将紧紧围绕睡眠质量这一人们重要健康问题，融合多核心，全层面的基因遗传影象数据信息，对各生命期群体的睡眠障碍开展系統科学研究，搭建项目生命周期的睡眠质量谱，为各环节群体睡眠障碍给予科学论证与实践活动具体指导。”上海复旦大学类脑智能科学与技术研究院院长冯建峰专家教授表明。(完)