你好抖音不用手按怎么录，很高兴回答你这个问题。
我现在呢就是一个人拍摄自己的旅行纪录片，除了骑行的时候使用360相机，其余镜头都是一个人用手机录制自己！
我推荐你呢如果不想像我这样一只手举着手机拍自己可以选择买个手持云台，这样拍起来又轻松，视频也非常稳定！
第二可以选择买个三脚架，这样就可以把手机固定在三脚架上，也不用自己拿，拍一些自己吃饭发呆坐着和别人聊天的镜头，延时摄影都非常不错。
第三：自拍杆也是非常不错的选择，根据你的个人喜好来选择拍摄器材，总之一个人录自己是完全没有问题的。
希望我的回答能够帮到你！
手机拍视频掌握这些手法和技巧，手机一样拍视频不再复杂。一部好的拍照、拍视频手机更能够帮助你拍摄视频。看手机中的拍摄注意事项及合理选择配置，这里回答悟空问答的自己手机回答的没办法上传视频，阅读者可以关注我，看我的一些在西瓜视频上的拍摄效果吧，这里见下图所示。
手机镜头就是你的眼睛，零距离拍摄画面更震撼，再低手机也能做到。简约就是美丽，简单就是大师。背景画面干净，背景越干净，主题越突出。视频不是照片要有动感，你动我静，你精静我动，隔物偷窥可以景深虚实，前景物体必须小而通透。前景太近画面太堵，前景太远虚化不够。
角度偷窥注意少用平视角度，多用低角度和高角度拍摄，其目的就是为了画面背景干净。
升降画面时手机镜头离前景参照物近一点，这样画面会稳定很多，动感也会强烈些。拍摄时升降时尽量屏住呼吸。
横向移动和纵向移动也是要求很简单，屏住呼吸，手机不要动，只要横移，前移你的腰部就行，因为你的胳膊再粗也比不过腰部。另外移动前景不要太近，否则光线会忽明忽暗。
手机慢动作拍摄720P时，慢动作画面可以扑捉精彩瞬间，适合静物移动和片中烘托情感。一般手机慢动作为120帧，苹果、华为手机有120帧和240帧，
延时摄影，画面所有物体都快速起来，有时空穿越和气势宏伟感觉，必须要拍摄的三脚架固定拍摄，看物体远近快慢定时。
最后剪影和光感，剪影拍摄要注意主体清晰，管光感拍摄注意角度和进光。拍摄剪影光圈缩小更明显，逆光可以用指头遮挡镜头，这样镜面效果突出，主体让画面更干净。只要镜头贴近光面物体，画面会反射出两个物体，这样光影变幻，增舔神秘感。树叶、竹叶或者稀疏透明物都可以在光源下制造光影。
方法/步骤：
1、首先打开抖音，点击+进入。
2、然后点击开直播。
3、接着点击开始视频直播。
4、然后点击。。。。
5、接着点击录屏。
6、然后点击红色按钮，开始录屏。
7、录制完成结束录屏保存即可。
抖音短视频，是一款音乐创意短视频社交软件，由今日头条孵化，该软件于2016年9月20日上线，是一个面向全年龄的音乐短视频社区平台。
用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐短视频，形成自己的作品，会根据用户的爱好，来更新用户喜爱的视频。
2019年12月，抖音入选2019中国品牌强国盛典榜样100品牌。
截至2019年12月31日，抖音封禁涉嫌刷量作弊的违规抖音账号203万，封禁100万粉丝以上抖音账号293个，封禁10万粉丝以上抖音账号4638个，封禁涉嫌黑产带货抖音账号17089个。
2020年1月8日，火山小视频和抖音正式宣布品牌整合升级，火山小视频更名为抖音火山版，并启用全新图标。
