为什么会一孕傻三年，为什么都说“一孕傻三年”呢，怀孕了记性就不好吗，为什么？

首次生产的孕妇的大脑皮层部分脑区的灰质体积减小，而这个灰质变化在产后两年还很明显为什么会一孕傻三年。那么，加上孕期十个月，倒是跟“一孕傻三年”的时间很接近了。

不过，脑区的变化并不意味着具体认知能力的下降，相反，怀孕可能会让你收获更好的情绪社交能力，变得更“聪明”哦。

研究发现，怀孕女性改变最大的脑区主要集中在处理心理理论的相关脑区，特别是和社会信息处理相关的脑区。

这能让你变得更警觉和冷静，比如：你能在一堆新生儿中迅速认出自己的孩子；在危险的情况下会母性大发变得更勇敢；抚养宝宝带来的各种情感体验也能加速脑细胞形成和代谢哦~大脑发生的这些变化都是女人初为人母时大脑做出的适应性改变，即便发生记忆力下降、注意力难以集中等，也都只是暂时的，并不是指智商下降和脑功能退化，不用担心哦。

可为什么还会出现“孕傻”现象呢？

除了前文提到的大脑部分脑区的灰质减少、体内激素分泌影响外，这些原因也会导致你出现“孕傻”现象：

没睡够

自从当妈后，你恐怕很难再有“一觉睡到自然醒”的时候了。哄睡累到怀疑人生，半夜还得起来喂夜奶换纸尿裤，原本就少的睡眠变得更破碎不堪……睡不够，大脑当然也累，也就容易忘东忘西啦。

毕竟是新手

对你而言，带娃可能是个完全陌生的领域，难免会措手不及。忘了换纸尿裤，或是穿反了，这样时不时出点岔子也是不可避免的。

注意力都在宝宝身上

新手妈妈可能都在忙3件事儿：带娃、晒娃、给娃买买买。

以前关注时政民生、美妆趋势、娱乐八卦，现在关注宝宝睡眠、母乳喂养、大动作发育；以前的诗和远方，就这样切换到宝宝的屎尿屁；和闺蜜聊天，人家讨论最流行的口红色号，什么样的鞋子配新款包包，只关注奶粉辅食纸尿裤的你，难免焦虑心慌反应慢啦。

琐事增多、心情不爽

别看只多了一个娃，琐事却增加了很多，陪玩、喂奶、哄睡、消毒洗刷刷……而且还可能因为育儿理念的冲突随时爆发家庭矛盾，让人心力交瘁，情绪崩溃，难免会有疏忽。

所谓的“孕傻”其实是专心致志的母爱啊！

很多生完孩子的妈妈会发现，自己生完孩子之后记忆力变差了，总是丢三落四，忘东忘西，粗心大意、反应迟钝等，这些症状会让妈妈看起来变笨了，所以才有了”孕傻“这一说，要明确一点，记忆力的下降并不代表变傻了，那么是什么原因引起的呢？

1,激素变化：当我们怀孕之后，受精卵的着床会引起体内激素失去平衡，内分泌受到了影响，引起妈妈的脑容量有所降低，容易出现记忆力有所下降，严重影响到了妈妈们的心情，妈妈的情绪低落，做什么事情都打不起精神，很难想起刚刚发生的事情，忘记了接下来想做的事情，随着宝宝出生我们身体恢复，体内激素也会慢慢恢复正常，这种情况就会有所改善，妈妈一定要放松心情，多听一些舒适音乐

2,心情紧张：宝宝出生之后妈妈总担心宝宝日常生活中的一些问题，宝宝生活情况，发育问题等，所有的精力都放在宝宝身上，除了孩子以外的事情，其他事情可能都不是特别的关注，就导致记忆出现偏差，或者是根本没记住这个事情的情况，可能会出现情绪波动大、爱忘事、注意力难以集中的情况，妈妈们在照顾宝宝的同时，也要关心一下自己

3、睡眠不足：很多妈妈在怀孕期间，会出现睡眠质量问题，等到生了孩子后，本来以为会变得轻松了，但是照顾小宝宝之后，睡眠时间更加缩短，有些妈妈在坐月子时，由于需要喂奶，每天只能睡几个小时，睡眠时间过少，会影响我们的记忆力水平，也会导致大脑反应迟缓，妈妈要睡眠充足，保持良好的心情和家庭氛围可以有助于睡眠，平时可以让老公或者家人帮忙带小孩，自己争取时间好好睡个好觉，平时多跟朋友聊天，放松自己心情

很多宝妈都会出现孕傻问题，妈妈们只是把太多的注意力投入到了宝宝的身上，生完孩子的宝妈在记忆、注意力、自控力、决策力等方面都差于其他女性，妈妈们一定要保持一个良好的心情，同时也要多多给自己补充营养的，只有这样，妈妈们才会有一个好的精力去照顾宝宝，同时也有一个好身体