宝宝睡觉出汗是缺锌吗，宝宝一睡觉就出汗，是缺锌吗该如何改善

宝宝出汗多，会导致锌的流失。锌元素主要通过大便宝宝睡觉出汗是缺锌吗、出汗的方式流失，还有孩子生长发育快对锌的需求量增加，以及宝宝胃肠道疾病对锌的吸收下降，以上这4种因素都可导致宝宝体内缺锌。

比如说：宝宝经常拉肚子，睡觉时出汗特别多，宝宝有急慢性肠炎，或者正处于生长发育非常快的孩子，这些宝宝就要适量补锌。

因此来讲，宝宝出汗多的原因有很多种，不是宝宝体内缺锌导致的。但是出汗多的宝宝，会加重锌的流失。

宝宝睡觉出汗多是什么原因呢？1、宝宝睡前吃奶，或者吃了高热量的食物；

2、宝宝睡前过于兴奋，活动量大，或者受到过惊吓（包括电视节目、父母的吓唬，或者看到别的小朋友被欺负），这些因素也可导致宝宝睡觉时出汗多。

3、给宝宝穿多了，盖多了，室内温度较高，捂热了孩子就出汗多；

4、宝宝缺钙缺乏维生素D；

5、其它的还包括：结核病、肺炎、低血糖，先天性心脏病，孩子贫血、甲亢、感冒发烧或者使用抗生素之后，等等这些病理性原因都可导致宝宝出汗多。

如果判断宝宝出汗多是否异常？1、看出汗的时间：宝宝入睡后30～90分钟以内出汗，之后出汗停止，一般都是正常的；如果宝宝在其它时间出汗多，那么就要带宝宝去看医生。

2、看出汗的部位：宝宝入睡后头部后颈部出汗多一些，这一般表示正常；如果孩子入睡后头上没汗背部和其它部位汗多也最好咨询医生，因为这里面的原因比较多。

3、看宝宝睡眠质量：宝宝睡眠质量差，一直翻滚睡不着，排除环境因素和捂热综合症的原因，宝宝仍然难以入睡，建议去医院查一下。

宝宝睡觉出汗多如何改善？1、保证孩子每天奶量充足，这是补钙的主要方式；每天补充维生素D400单位，一直补到宝宝3岁。宝宝晚上12点之后出汗，一般与血钙偏低有关。

2、睡前避免宝宝过于兴奋，不要带孩子看恐惧的电视节目，平时也不要责骂孩子或者吓唬孩子；睡前给宝宝洗温水澡，讲轻松的故事，听舒缓的音乐，可预防和减少孩子睡觉出汗多。

3、孩子新陈代谢快，不要给孩子穿太多衣服，睡觉不要盖的太厚，天气炎热时要开空调。

4、睡前1个小时避免宝宝进食过多高热量的食物。吃奶的宝宝，除外。不过到了4个月之后要适量减少夜奶的次数。

希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。

老人常说“泥萝卜，汗娃娃”，小儿新陈代谢较成人旺盛，出汗多一般都是正常现象。再者，宝宝睡觉出汗也分生理出汗与病理出汗；而且出汗与“盗汗”还是有很大区别的。接下来给大家详细解答一下：

宝宝睡觉出汗常见的影响因素有哪些？很多妈妈都说，孩子出汗特别厉害，一睡觉头发就像洗了一样，湿漉漉的就连衣服都成潮的了。

婴幼儿新陈代谢旺盛且活泼好动，即使妈妈给洗漱好上床睡觉也大多不老实，比较兴奋活跃；所以睡着之后，宝宝体内的热量水分会以出汗的形式排出体外，一般多见于头部。而对于吃母乳的宝宝，睡觉一样出汗厉害，一来是由于宝宝吃母乳需要用力吮吸；二来母乳80%-90%都是水分，宝宝睡着安静下来，汗水也都出来了。

再者，宝宝都是“小火炉”，比较怕热。如果宝宝与大人同睡一张床或者同盖一床被子，宝宝会比大人更容易出汗。

很多妈妈在照顾孩子上，总怕孩子冻着着凉，穿衣和盖被子上没有做到及时增减，这也是导致宝宝睡觉容易出汗的一种原因。其实不管穿衣还是盖被子，摸一下孩子的后脊背，温暖、干爽最好；还可以摸一下宝宝的手心和脚心。

另外，睡眠环境上，室内温度过稿，室内空气不流通也会导致宝宝睡觉出汗。

关于生理出汗与病理出汗：生理出汗：是指孩子身体健康，发育良好，无任何疾病的情况下引起的睡眠中出汗。

例如穿的太多，盖得厚，室内温度高；宝宝睡前活动量大（哭泣、吃奶等）都会导致宝宝正常的生理性出汗。

生理性出汗的特点，特定时间段或者特定的环境造成的，只要妈妈能适当的调整都能减轻大量出汗的情况。

病理出汗：是指宝宝在安静的状态下也会出汗大量出汗，一般也是头部最为明显。

其中比较典型的就是佝偻病的出汗。病理性出汗，一般还伴随有其他的症状出现，对于出汗严重的，妈妈要留意宝宝睡觉后的一些症状和特征，以便及时就医调整。

什么是盗汗？有哪些症状？医学上认为，盗汗就是夜间睡着了的时候出汗，而睡醒了后汗就停止了。

孩子盗汗大部分是“虚”的表现，也就是我们常说的孩子爱出“虚汗”。体质虚弱或者营养失调都会造成宝宝睡觉出现盗汗的现象。

盗汗一般在孩子的头、颈部、肩背处比较明显。

宝宝盗汗，如何补钙补锌？担心宝宝是盗汗，可以检查宝宝的微量元素，缺钙、缺锌等都能准确的查出来。

宝宝生长发育快，对钙和锌的需求量大，但宝宝睡觉大量出汗会造成体内锌的流失，所以确诊之后，谨遵医嘱可以及时给宝宝补钙补锌。

天气好的时候，多带宝宝“晒日光浴”，这样可以促进体内宝宝身体中维生素D的转化，同时促进肠道对营养的吸收，增强宝宝抵抗力，也能减少睡觉出汗现象。

再者，还要注意调整喂养方法与宝宝的饮食，睡前不要加重宝宝的肠胃负担。

最后提醒一点，一般宝宝出汗多都是正常现象，如果宝宝没有烦躁、哭闹或消瘦的现象，家长就不用太着急，更不要随意给孩子补钙或用药。

我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪！原创不易，如果我的回答对您有帮助，您的关注、点赞和转发是对我最大的支持。图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。