只有齿痕重才是脾虚吗，我舌有齿痕，我觉得不是脾虚，是气虚，炖点啥好呀感谢大家的意见

借助中医的辩证只有齿痕重才是脾虚吗，如果舌头有齿痕或大便不成形，当超重的体重，再加上前面任意一项，就可以初步判断胖是湿胖！健脾的人很常见，表现是因为肌肉无力而容易疲劳，也因为肠道肌肉无力，水液回收障碍而大便不成形，同时消化功能弱，舌头胖，边上甚至有齿痕，容易变成黄脸婆，而且也容易比同龄人显老，需要通过药物补脾，但在生活中，最容易被轻视的主食是脾虚之人吃的，因为粮食是入脾经的，最能补脾！因为粮食都入脾经，对现在人来说，按时吃饭，吃饭时一定要有主食，这就是最简单的健脾！选择最容易吸收的食物，比营养含量最高的食物，更适合脾虚，在消化过程中节省下来的脾气，就可以用在帮助气血充盈全身，也包括充盈到皮肤上！

在服用这些滋补药前，需要自己先看看舌苔，如果舌苔很腻，很厚，而且胃口也很差，说明体内有湿，先要把湿去掉了再吃补药，否则补药把脏东西补在体内了，胃口会变得更差，这就要产生虚不受补的现象！

夏天，人体的消化功能是减弱的，中医师说卫外机能增强，所以，表气比秋冬要壮，这就是夏天不容易感冒的原因！气血重在卫外，内里就要不足，所以，夏天容易出现胃肠系统问题，还有一个原因是夏天人体的气血主要去卫外了，就算是平时脾胃不虚的人，在夏天的消化功能也弱于秋冬，所以，夏天是不主张补阴的，因为补阴的药物食物多是滋腻的，难以消化的，这也就是夏天要吃清淡的原因！另外，夏天的脾胃状态，容易导致对油腻的消化不良，再借助潮湿的气候而化湿！食物不能太凉，否则就容易伤食或者湿滞，因为我们胃肠中消化食物的生物酶，只有在36度左右时，也就是体温的时候，才具有生物活性！