马齿苋真的有乌发的作用吗，马齿苋有毒吗如果有怎么去毒

马齿苋有毒吗？如果有怎么去毒？马齿苋是没有毒的马齿苋真的有乌发的作用吗。虽然马齿苋没有毒，但是也有一些禁忌。

一 ，在开始服用马齿苋时一定要少量服用，身体慢慢适应之后才可以慢慢增加。

二，在用马齿苋泡水喝的时候，千万不能够加入红糖。

三，孕妇不能吃马齿苋，因为马齿苋具有滑力的作用，服用之后孕妇容易出现滑胎。

四，如果你正在服用中药，并且中药粥中有鳖甲，那么最好在服药的时候不要吃马齿苋，因为马齿苋和鳖甲相克。

五，如果你出现因为腹部受寒，导致拉肚子的状况，千万不要吃马齿苋，避免病情加重，马齿苋性寒冷。所以说，脾胃虚弱或者拉肚子的千万不要服用。马齿苋也不能和胡椒一起服用。

马齿苋是一味中草药，有很多的功效和作用。

一 ，马齿苋具有清热利湿，止痢消炎的功效，有天然抗生素的美称。而且，马齿苋还含有多种钾盐，高钾饮食，具有一定的降压效果。食用马齿苋可以促进肾上腺素分泌，对糖尿病患者有较好的食疗作用。

二 ，马齿苋中含有丰富的脂肪酸，从而能有效的保护心脏，防治冠心病的发生，而且还含有胡萝卜素，具有延缓衰老，防止心血管疾病的作用。

综上所述，马齿苋是没有毒的。虽然没有毒，但是在食用时也有一些禁忌。孕妇不能食用马齿苋，以免滑胎。

“未至而立霜侵鬓，青春对雪有所思。”不到而立之年就两鬓斑白，这句诗描写的情况和最近几日网上流传的80后干部满头白发的事有些相似之处。很多人看到那个新闻也是颇为感叹，一个80后的人，居然满头白发，以前白发是用来形容老人、年长者的，而现在可不一定了。其实，现在有很多人像那个80后干部一样，只不过有些人情况没有那么严重或者去染黑了，甚至还有些人十几二十岁就有白头发，那么除了自身遗传因素无法改变之外，我们是否能从饮食方面去改善或者避免这些问题的发生呢？接下来介绍几款比较适合黑发的美食给大家，希望能给有以上烦恼的人带来一些帮助。

一、黑芝麻、黑豆；中国的饮食文化上讲究以形补形，而民间还广泛流传“吃啥补啥”，其中一些食物的作用可能会被夸大甚至没有作用，不过有许多以形补形，吃啥补啥的食物还是有科学依据的。这黑芝麻和黑豆就类似于以上说法，年少白头，就要补黑，黑芝麻中含有大量的维生素A，亚麻油、维生素E，卵磷脂，钙，铁等营养成分，具有促进细胞生长、增加体内黑色素的作用；而黑豆也不例外，除了营养丰富之外，还具有抗衰老的作用。所以有白头发的年轻人可以多吃一些黑芝麻和黑豆，这里值得提醒的是，多吃并不是代表当饭吃，而是长期吃，一次性不宜吃多，而且要吃一些天然的黑芝麻和黑豆，黑芝麻直接嚼着吃就行，不用加工成其他形式，以免营养流失。

二、马齿苋；看到这个恐怕有些人会说，这马齿苋不是路边的野菜杂草吗？确实也是，这里说的马齿苋就是路边田间常见的，但是你可别小看它了，它也具有健发黑发的作用。马齿苋营养丰富，含脂肪、蛋白质和氨基酸等，而且还含有一种对黑发来说很重要的元素，那就是铜。如果说人体缺少铜的话会导致黑色素的减少，另外马齿苋还富含SL3脂肪酸和维生素A等物质，食用马齿苋不仅能补充营养，最重要的是可以治疗白发。我们平时用马齿笕来烫着吃，加点调料就行，而且还可以用来洗头，内服外用都可以，所以说马齿笕是一个健康、天然、便宜的“染发剂”。

三、杏仁和核桃；这两个也是非常适合用来养发健发的。因为杏仁中含有丰富的维生素E和锌，而核桃中富含硒和维生素B，这些营养物质都对强健发根，防止脱发掉发有着很好预防作用，另外核桃还是抗衰老食品。当人体变衰老的时候，头皮毛囊中的色素细胞会慢慢的不再产生黑色素，头发也就开始变白，所以说抵抗衰老很重要。

通过食疗或者吃一些改善白发的食物来对付白发，这个方法只对一些后天性白发有些作用，如果是遗传因素导致的白发，那这些方法其实是起不到什么作用的。而且想要避免年少白头，除了吃之外，更重要的是注意休息和锻炼，养成良好的生活习惯，早睡早起，注意放松心情，只有由内而外的去对付白发，才能治标又治本。