雪梨这样吃胜过补药一堆，#营养美食季#缓解秋燥，梨有什么吃法

谢邀雪梨这样吃胜过补药一堆！梨鲜嫩多汁，含有85％的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙，磷，硒等微量元素，秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能生津润肺，即可生食，又可熟食。那么梨有几种吃法呢？

一、《冰糖雪梨》将梨煮熟蒸熟吃，如冰糖蒸梨，可以起到滋阴润肺，止咳怯痰的功效。对痛风病，风湿性关节炎有预防作用，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛效果更佳。

二、《梨子粥》梨2个，洗净后连皮带核一起切碎，加大米100克，和水煮粥，具有明显的润燥功效，在秋季可多吃。

三、《红枣炖梨》红枣10个，梨1个，冰糖适量，一同煮熟食用，具有泪肺健脾的功效。（图片来自网络）