孩子挑食对身体有什么坏处，小孩挑食，对身体有什么影响你有什么好的建议

小孩挑食，对身体有什么影响孩子挑食对身体有什么坏处？你有什么好的建议？以下是我所知道对身体的影响和我提出的建议。

在我认为，挑食是一种非常不好的不良习惯，小孩子更不应该挑食，多吃绿色蔬菜，什么都要吃，如果挑食的话，会导致自己缺少维生素，抵抗力下降，挑食还会让自己贫血，缺少营养，全身上下都是病，是非常难受的，并且挑食很有可能导致自己发育不良，这些都是不太好的，自己一旦缺少维生素，缺少营养，抵抗力下降的话就很容易发烧，很容易在医院里面输液，打针，吃药，对自己来说那是多么的难受。并且还会让自己长不高，长得矮矮的被同学瞧不起，而且可能还会很瘦，体重不达标，会让自己的身高体重很难看。

那么我希望每一个孩子都不要挑食，要多吃蔬菜，每天不管父母做的什么饭菜都一定要多吃一点，切记不要挑食，改掉自己挑食的坏习惯，多吃肉肉，多吃菜菜，多吃含有维生素含有营养的东西，不要吃垃圾食品，不要吃麻辣，每天把一天三顿吃饱，争取每顿吃两碗饭，而且家长也可以给孩子定一个规矩，每天只要在饭点时间吃了两碗饭，不挑食，孩子既吃了肉，又吃了菜，爸爸妈妈可以答应孩子吃一点儿小零食，如果没有做到，那就不能吃小零食，连饭点儿的时间都没吃饱，就想着要吃小零食，怎么可能长得高，身体怎么会健康呢？父母家长可以给孩子定一定小规矩，一定要多吃蔬菜多吃饭，才能让自己身体棒棒的，健康的！

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我是六年级学生，请网友点评加关注，谢谢！

这个问题关注的点是2点：

一个是孩子挑食。

第2个是孩子不吃蔬菜水果。

最重要关注的点应该是改善孩子的挑食问题。

蔬菜口感不太好，但是水果的口感，大多数的孩子都喜欢酸酸甜甜的。

为什么孩子不喜欢吃蔬菜水果，主要是因为蔬菜水果中膳食纤维含量比较高。尤其是蔬菜，不太容易消化。而这个孩子可能是胃的搅拌功能差，不能将蔬菜中的膳食纤维搅拌成食糜，所以造成孩子消化不好。

像这样的孩子就是吃青菜，拉青菜，吃萝卜拉萝卜，主要的原因就是胃弱。

蔬菜水果富含维生素，矿物质和膳食纤维。对于孩子的生长发育相当重要，所以父母一定要引起重视。首先调整孩子的胃肠功能。

因为脾胃是后天之本。如果胃肠功能不好，不能顺利吸收食物中的营养成分。孩子生长发育所需要的各种营养都不能满足，这样下去孩子的胃肠，肝脏，大脑，心脏全身各个部位，都会受到影响。

三岁看大，七岁看老。是因为三岁孩子心脏发育基本完成，七岁孩子大脑发育基本完成。这个阶段如果孩子胃肠功能不好，营养供给不好，影响的将是孩子的一生。

宝宝偏食，最头痛着急的应该是妈妈们，因为大家都知道，孩子偏食会影响导致身体营养不良，影响孩子的生长发育，所以，很多家长很苦恼，有的家长想过很多办法，但因为坚持不住或是方法不当，一直无法纠正。

医学上讲，小儿偏食会影响小儿养分元素的弥补，久而久之，很简单形成养分不良，所以，如果发现宝宝有偏食的预兆，家长不要着急纠正，一定要先找出原因，再纠正。今天小编整理了几个纠正小儿偏食的方法，有心的家长不防试试。

第一，纠正偏食早开始：由于婴儿期极少或根本没有接触过苦味或酸味食物，到幼儿时就会对这类食物极不适应。所以在要儿期有意识地让宝宝接触苦味或酸味食品，可以预防今后出现偏食。如给予少量有葱姜的鱼汤、米醋汤面、含少许胡椒的菜汤等。

第二，家长应注意烹调方法，食物要多样：烹调时要做到色、香、味俱全，引起孩子对食物的兴趣。如除了白煮蛋外，还可蒸蛋、炒蛋、煎荷包蛋等。不爱吃蔬菜的孩子，父母可将菜剁碎后放在粥或饭内给孩子吃。也可在孩子喜吃的食物中夹杂些他不爱吃的食物。

第三，吃饭时家长要善于诱导：家长在进餐时应有意识地培养和教育孩子荤素菜均食，有啥吃啥。对那些不爱吃蔬菜的孩子，家长要耐心告诉他们吃了蔬菜会长得高，身体 好。家长的语言暗示对孩子影响较大，所以父母在相互谈论时，可以利用孩子在的场合下多谈偏食的害处。对那些偏食较顽固的孩子，家长不要用强制手段硬逼孩子 吃下他不爱吃的食物，否则造成逆反心理。可采用奖励的方法，比如吃了他不爱吃的食物后，满足他出外玩的要求。

第四，家长首先做到不挑食：在与孩子吃饭时要避免说什么好吃，什么不好吃，否则在孩子的脑中会印下“爱吃”、“不爱吃”的不良习惯。

第五，创造良好的就餐气氛：在餐桌上切忌训斥和打骂孩子。由于偏食习惯不同，可将偏食小孩聚在一起吃，他们看到自己不爱吃的菜被别的孩子吃得津津有味。也会尝试起来。优美的环境可增进孩子的食欲，如橙黄色的饮食环境有助于改掉孩子的挑食习惯。

应值得注意的是，有些孩子患慢性疾病，如贫血、肝炎、锌缺乏等也会导致偏食习惯，此时家长应带孩子到医院诊治。从源头上治好孩子偏食习惯。