一般情况下，痰湿体质具有以下特点什么是痰湿体质：
1.形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
2.常见表现：主要是面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。次要表现包括面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。
3.心理特征：性格偏温和稳重恭谦、和达，多善于忍耐。
4.发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病证。
5.对外界环境适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核
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人的体质分为五种:1，阳虚体质，2，阴虚体质，3气虚体质，4痰湿体质，5湿热体质。痰湿体质就是其中一种。
什么是痰湿体质？痰湿体质是指水液内停，痰湿凝聚，以粘，滞，重，浊为主要特征的体质状态，其主要症状为:
一，身体沉重，四肢浮肿。
二，胸闷憋气，痰多，懒动嗜睡。
三，皮肤出油多，面色黯淡无光。
四，肌肤麻木，关节酸痛。
五，头晕目眩，鼾声如雷。
六，舌体胖大，舌苔滑腻，舌边有齿痕，出汗过多，或者无汗，大便不成形，小便清如水。喜热怕冷。性格温和，稳重，多善于忍耐。女性白带过多。
痰湿体质的产生，主要与肺，脾，肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最为密切。所以要预防和改善痰湿体质，就要着重调补好脾脏。
那么调理脾脏最好的办法，就是“饮食有节”:多食清淡，少食油腻，多食蔬菜水果，少食膏粱厚味。通过这些减少脾脏的负担。同时痰湿体质的人还应少吃酸和甜的食物，因为酸甜食物会转化成津液，从而痰湿状况会更加严重。痰湿体质的人平时要多吃祛湿的食物，如牛肉，羊肉，鸡肉，红豆，鲤鱼，荔枝，樱花等食物，少食鸭肉，海鲜，蚌肉，梨，李子，山楂，柚子，白糖等助湿的食品。
另外痰湿体质的人，平时一定要多洗热水澡，坚持体育锻炼，因洗热水澡，可令全身毛孔张开，将体内的水湿消散出去，预防和改善了痰湿体质。体育锻炼，可改善身体状况。因一般痰湿体质的人多形体肥胖，皮下脂肪堆积。刚开始可选择一些活动量较小的项目，如散步，慢跑，锻炼一段时间后活动量应逐渐增强，比如打球，登山等。
此外，有痰湿体质的人居住环境一定要干燥。衣服布料要选棉，絲，麻等透气散湿的天然纤维，平时穿衣服要宽松，要经常晒太阳。只有这样偏痰湿体质的人，身体才会逐渐得以改善，达到五脏平衡，少得病，不得病。
什么是痰湿体质，痰湿体质的人最显著的特点是什么
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痰湿体质的人最显著的特点是什么
一般情况下，痰湿体质具有以下特点什么是痰湿体质：
1.形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
2.常见表现：主要是面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。次要表现包括面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。
3.心理特征：性格偏温和稳重恭谦、和达，多善于忍耐。
4.发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病证。
5.对外界环境适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差。
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人的体质分为五种:1，阳虚体质，2，阴虚体质，3气虚体质，4痰湿体质，5湿热体质。痰湿体质就是其中一种。
什么是痰湿体质？痰湿体质是指水液内停，痰湿凝聚，以粘，滞，重，浊为主要特征的体质状态，其主要症状为:
一，身体沉重，四肢浮肿。
二，胸闷憋气，痰多，懒动嗜睡。
三，皮肤出油多，面色黯淡无光。
四，肌肤麻木，关节酸痛。
五，头晕目眩，鼾声如雷。
六，舌体胖大，舌苔滑腻，舌边有齿痕，出汗过多，或者无汗，大便不成形，小便清如水。喜热怕冷。性格温和，稳重，多善于忍耐。女性白带过多。
痰湿体质的产生，主要与肺，脾，肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最为密切。所以要预防和改善痰湿体质，就要着重调补好脾脏。
那么调理脾脏最好的办法，就是“饮食有节”:多食清淡，少食油腻，多食蔬菜水果，少食膏粱厚味。通过这些减少脾脏的负担。同时痰湿体质的人还应少吃酸和甜的食物，因为酸甜食物会转化成津液，从而痰湿状况会更加严重。痰湿体质的人平时要多吃祛湿的食物，如牛肉，羊肉，鸡肉，红豆，鲤鱼，荔枝，樱花等食物，少食鸭肉，海鲜，蚌肉，梨，李子，山楂，柚子，白糖等助湿的食品。
另外痰湿体质的人，平时一定要多洗热水澡，坚持体育锻炼，因洗热水澡，可令全身毛孔张开，将体内的水湿消散出去，预防和改善了痰湿体质。体育锻炼，可改善身体状况。因一般痰湿体质的人多形体肥胖，皮下脂肪堆积。刚开始可选择一些活动量较小的项目，如散步，慢跑，锻炼一段时间后活动量应逐渐增强，比如打球，登山等。
此外，有痰湿体质的人居住环境一定要干燥。衣服布料要选棉，絲，麻等透气散湿的天然纤维，平时穿衣服要宽松，要经常晒太阳。只有这样偏痰湿体质的人，身体才会逐渐得以改善，达到五脏平衡，少得病，不得病。
一般情况下，痰湿体质具有以下特点什么是痰湿体质：
1.形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
2.常见表现：主要是面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。次要表现包括面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。
3.心理特征：性格偏温和稳重恭谦、和达，多善于忍耐。
4.发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病证。
5.对外界环境适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核
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人的体质分为五种:1，阳虚体质，2，阴虚体质，3气虚体质，4痰湿体质，5湿热体质。痰湿体质就是其中一种。
什么是痰湿体质？痰湿体质是指水液内停，痰湿凝聚，以粘，滞，重，浊为主要特征的体质状态，其主要症状为:
一，身体沉重，四肢浮肿。
二，胸闷憋气，痰多，懒动嗜睡。
三，皮肤出油多，面色黯淡无光。
四，肌肤麻木，关节酸痛。
五，头晕目眩，鼾声如雷。
六，舌体胖大，舌苔滑腻，舌边有齿痕，出汗过多，或者无汗，大便不成形，小便清如水。喜热怕冷。性格温和，稳重，多善于忍耐。女性白带过多。
痰湿体质的产生，主要与肺，脾，肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最为密切。所以要预防和改善痰湿体质，就要着重调补好脾脏。
那么调理脾脏最好的办法，就是“饮食有节”:多食清淡，少食油腻，多食蔬菜水果，少食膏粱厚味。通过这些减少脾脏的负担。同时痰湿体质的人还应少吃酸和甜的食物，因为酸甜食物会转化成津液，从而痰湿状况会更加严重。痰湿体质的人平时要多吃祛湿的食物，如牛肉，羊肉，鸡肉，红豆，鲤鱼，荔枝，樱花等食物，少食鸭肉，海鲜，蚌肉，梨，李子，山楂，柚子，白糖等助湿的食品。
另外痰湿体质的人，平时一定要多洗热水澡，坚持体育锻炼，因洗热水澡，可令全身毛孔张开，将体内的水湿消散出去，预防和改善了痰湿体质。体育锻炼，可改善身体状况。因一般痰湿体质的人多形体肥胖，皮下脂肪堆积。刚开始可选择一些活动量较小的项目，如散步，慢跑，锻炼一段时间后活动量应逐渐增强，比如打球，登山等。
此外，有痰湿体质的人居住环境一定要干燥。衣服布料要选棉，絲，麻等透气散湿的天然纤维，平时穿衣服要宽松，要经常晒太阳。只有这样偏痰湿体质的人，身体才会逐渐得以改善，达到五脏平衡，少得病，不得病。
