产后第一天饮食有多重要，生完孩子的人第一天应该吃什么

生完宝宝第一天的饮食产后第一天饮食有多重要，主要以疏通肠道、预防肠胀气为目的。因此在食物的选择上不要选择易于产气的食物，比如牛奶、豆浆都是不允许的！

顺产妇第一天饮食：顺产妇因为经过分娩用力过度，大量深呼吸和用嘴呼吸会导致空气滞留体内形成肠胀气。再加上产后子宫收缩回纳紧贴到腹部，造成胃肠功能失调肠壁肌张动力减弱。

饮食推荐如下：

第①餐：红糖荷苞蛋、鸡蛋汤、水蒸鸡蛋羹、红糖小米粥（不推荐大米粥，热量不够）。

第②餐：鸡汤龙须面（将鸡汤上的油脂去掉，以防堵塞乳腺造成母乳分泌障碍）、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、软蛋糕少许。

第③餐：主食小花卷、小米粥、素炒土豆丝、莲菜炖排骨、素炒小青菜、或素炒萝卜丝。

剖宫产妇第一天饮食：剖宫产后第一天的饮食，必须要等到6~8小时排气解禁之后。这一点是一定要严格遵守的，否则会对产后恢复带来不必要的麻烦。

饮食推荐如下：

第①餐：当归生化汤、红糖小米粥、菠菜大米粥、清鸡汤荷包蛋、蛋花汤等。

第②餐：清鸡汤龙须面、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、黑鱼豆腐汤（恢复刀口）

第③餐：鸡汤排骨面、龙须面卧荷包蛋、红枣花生小米粥、青菜蛋花面片、软蛋糕少许。

产后第一天饮食禁忌：1、忌大补中药材。

2、忌食物太咸，不利于消肿利水。

3、忌一切产气的食物比如豆类、牛奶等等。

4、忌干硬不利于消化的食物。

5、忌一次吃得太饱，要少食多餐。

感谢邀请，先说说我的生产经历。今天是产后第8天，想来这一年都在怀孕中度过，喂完奶也睡不着了，想来记录一下我的刨腹产过程。

3号正常产检，下午胎心监护过高，被医生留院观察，从36周后每次去测胎心都是高，持续吸氧。

内检后我的宫颈还是硬，因为之前做过利普刀手术，综合产科也不建议我顺产，于是定了6号早上9点的手术，4号晚上我还去吃了火锅，算是生前最后一顿吧。

早上一大早8点多，产科来病房推我上楼，这一路还是很紧张 恐惧 害怕 我还担心自己下不来手术台等等，进入以后一排一排的照明灯，备皮，插尿管，插尿管有点不适，不过，护士还算温柔，接着进入手术室，上麻药，从背后推入这种疼痛也是能忍受的，一会就完事了，打药后下半身一会就发热了，9点开始手术，9点06分，我女儿出生了，哭声很响亮，一度不敢相信自己生了个孩子，到现在我还懵逼中，接下来缝合，过程还算顺利，出产房我妈，婆子，我老公都在外面等候，老公送了花，

以为这就结束了？？？

不对，接下来才是痛苦，躺在床上不能动，4个小时翻身，6个小时可以枕枕头，因为插了尿管，动起来相当不方便，还难受，下面还一直出血，别提了，护士过来按肚子的时候麻药没过，没什么感觉，后面按也还好，最让我不能忍受的是宫缩针，刚开始不知道怎么回事，打了宫缩针肚子疼到爆炸，眼泪直流，8点疼到11点多，用了止痛泵还有药都没有，第二天知道打的是宫缩针，立马让护士停了，在医院从住到出院基本没有睡过超过3小时的觉。

第二暴击，喂奶之痛！医生让宝宝没事多吃吃咪咪，刚开始是清水，卧槽，吸起来真痛啊，小孩子吸力怎么这么强，快下奶的时候，还被护士过来按摩催奶了下，说我的乳头短，让我揪揪，按的我疼的不行不行，真想把护士打一顿！！

现在想想，生孩子代价太大了。太苦了，生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说产后第一天饮食要注意的

产后第一天的饮食应该清淡一点，这样更有利于产妇的食欲增加；

应该有营养一点，这样才能及时补充产妇的消耗；

应该容易消化一点，这样才不至于增加产妇肠胃的负担。

所以产妇可以喝一些牛奶，粥类，面，汤水等。

刚生宝宝的产妇肠胃功能比较弱，所以对于食物的消化能力也是很差的，新妈妈最好吃一些容易消化的食物，流质或者半流质更好，以免增加肠胃的负担，新妈妈可以吃一些鸡蛋汤，粥类，面条等食物。

产妇的消化功能会在在产后的两个星期内慢慢恢复，在这段时间新妈妈的饮食最好也有一个渐进的过程，让肠胃慢慢适应。