加速衰老的食物有哪些，加速女人衰老的因素有哪些

女人对于自己容貌的重视可以说是放在了心尖上，整容行业的快速发展也让女性有了改变自己的想法。生老病死是每个人都要经历的一生，但是谁都想自己的青春岁月能够长一些。衰老是难以避免的，只不过有些女人却在30几岁的时候看上去像五十岁的样子，为何衰老的如此之快加速衰老的食物有哪些？

饮食因素食物是我们身体所需营养素的主要来源，但是为了保持身材有些女性往往会漠视某些食物，拒绝进食这些食物，比如肉类食物。肉类食物虽然含有脂肪，却是优质蛋白的主要食物来源。饮食中缺乏肉类食物会造成肌肤松弛、贫血、身体乏力、免疫力下降等症状，更会加速衰老的进程。

熬夜因素曾经的日出而作日落而息早睡早起，如今在都市人中早已不见了踪迹。熬夜也已经成了家常便饭，晚上十点之前能够入睡的人越来越少。熬夜是国际公认的2A级致癌因素，对于肌肤伤害更大。如果一个人长期熬夜，看上去更会显老。

习惯因素吸烟喝酒早已经不是男人的专利，很多女性也有吸烟或者喝酒的习惯。这两者对于身体健康损害较大，香烟中的尼古丁和酒精都是致癌物，更会加速女性衰老的脚步。虽然喝酒能怡情，女性还是能不喝就尽量不去喝酒，毕竟身体健康最为重要。

外界因素防晒对于女性来说早已经非常熟悉，夏天出门的时候也是各种防晒措施做的非常好。但是防晒并非是夏天所必须的，春天的防晒更为重要。春天空气干燥，风力较大，阳光中的紫外线也会加速肌肤衰老。春天防晒切莫忽视，做好春天防晒才更有利于肌肤健康。

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中医体系里，肾脏为先天之本，很多疾病的发生都和肾脏有关。

西医里面，肾脏也是一个非常重要的器官，血液里的垃圾和废物都是通过肾脏排出体外，一旦肾脏功能下降身体里的代谢废物就不能很好的排出体外，更严重的后果就是尿毒症，这个时候只能通过透析来排泄废物和血液里的水分，维持生命。

那么我们生活中哪些食物容易伤肾呢？这几种，我们都该记住并且告诉家人朋友。

浓茶和咖啡

喝茶是中国人的传统，茶叶里面的茶多酚具有很好的抗氧化作用，但是浓茶就不一样了，尤其是酒后浓茶。

杨桃

阳桃是一种高营养的水果，深受大家的喜爱。但是若短期内摄入大量阳桃，将会直接导致肌酐的上升，出现急性肾衰竭的现象。肾脏本身就不好的人，最好不要吃。

高蛋白食物

对于正常人来说，适量的高蛋白有利于营养的均衡，但是肾功能不好的人，高蛋白饮食会加重肾脏的负担，造成肾脏伤害，如豆腐、豆浆、带鱼等。

咸菜

中医里面五味对应五脏。肾脏对应咸味，适量的咸味有益于肾脏，但是若长期摄入盐分过多肾脏就会受到伤害。且西医也是强调食盐摄入适量，过多会引发高血压，高血压会加速肾动脉的硬化，也会造成肾脏的损害。另外，咸菜里面含有的亚硝酸盐会直接伤害身体，甚至引发中毒。

辣椒

对于川湘鄂贵地区的人民来说，在饮食中辣椒可能和盐的地位相当。但不可否认的是辣椒对肾脏是不友好的，尤其是肾功能下降或不全者。辣椒里面的辣椒素通过肾脏排泄，对肾脏会造成刺激和伤害。所以呢，肾不好的人记得忌口，喜欢辣椒的人也要适可而止。

油炸食品

油炸食品在油炸的过程中会产生很多有害物质，同时油炸食品含油过量，含盐也过量。经常吃油炸食品对肾脏伤害还是很大的。