如何正确给孩子补充营养，2-3个月是宝宝快速生长阶段，如何高效地给宝宝补充营养

人的一生中，婴儿阶段是长得最快的阶段，在婴儿阶段中，1-3个月的时间又是整个婴儿阶段孩子长得最快的，但是一旦孩子进入到2-3个月，会出现第一个比较难带的时期，孩子清醒的时间会越来越长，出现的状况也会越来越多，很多父母措手不及会直接影响孩子的营养吸收和生长速度如何正确给孩子补充营养。

想要宝宝长得好这些问题要预防

最影响宝宝发育的问题：肠绞痛

肠绞痛是婴儿的一种生理性疾病，并不是每个孩子都会得，就算有肠绞痛也不是每个宝宝疼痛的程度和时间也会一样，表现在不同的孩子身上也会不同。但是父母需要做好准备，因为肠绞痛最常出现的月龄就是孩子出生后的第二个月。一旦婴儿出现肠绞痛，他们会表现出大哭不止，很难安抚，入睡困难，肯定会影响到宝宝的奶量。

虽然肠绞痛不能避免，但是父母可以提前准备，帮助孩子减轻肠绞痛的疼痛。

可以提前学习排气操；可以多多练习飞机抱；可以提前帮助孩子养成腹部按摩的习惯。影响孩子进食的肠胀气

除了肠绞痛，还有一部分婴儿会出现肠胀气的现象，每次吃完奶后孩子的肚子都是鼓鼓的，摸起来硬邦邦的，有时候还会哭闹，屁会特别的多，而且婴儿很容易挣屁，满脸通红，严重的情况下，在用力的过程中会哭泣。肠胀气会带给婴儿不舒服的感觉，严重会影响婴儿的进食。

肠胀气怎么办？

少食多餐，一次不要进食过多，更容易胀气；吃完奶后半小时，可以让孩子趴着；做排气操或者独自按摩，来促进排期。父母需要注意的是，很多肠胀气的宝宝往往伴随着消化不良，这个时候需要做好腹部的保暖工作。

最影响婴儿睡眠的睡颠倒

进入第二个月，婴儿清醒的时间会越来越长，如果总是在白天睡眠过多，很容易导致晚上清醒时间延长，因为很多妈妈在月子里忽视孩子的睡眠调整，任由宝宝自己入睡，一旦进入第2个月，就会出现孩子睡颠倒，白天觉多，晚上不睡。

所以说，想要2-3个月的婴儿长得好长得快，以下几个注意事项一定要知道。

想要婴儿快速成长家长要做到这几点快出月子的时候培养婴儿的规律睡眠

对于婴儿来说，吃好、睡好才能长得好，想要避免婴儿出现睡颠倒，在快出月子的时候就要开始培养孩子规律的睡眠，有的妈妈说孩子这么小很难有规律，这个规律是相对的而不是绝对的。

首先，养成吃完奶后先玩，而不是先睡；

第二，拉长白天清醒的时间；

第三，避免奶睡，月龄越大，奶睡的宝宝越容易睡眠差；

我们知道生长激素都是在宝宝睡着后会分泌的更多，所以想要孩子长得好，保证有规律且充足的睡眠是孩子成长的必备条件。

增加婴儿的运动量

不要看宝宝只有2个月，2个月的孩子一样可以通过适量的运动来进行食物的消化，并且运动可以促进婴儿体内的血液循环，加速新陈代谢，让宝宝睡得更好，吃的更好。

2个月的宝宝可以多趴，趴的动作可以锻炼孩子的背部肌肉和脖颈肌肉，锻炼宝宝抬头；可以帮助婴儿做被动操，加强宝宝肌肉的紧实度；可以竖抱着孩子多去转悠，让孩子开开“眼界”，孩子看的越多，大脑会动得越频繁，精力也会消耗的比较快。补充维生素D

除了每天给婴儿进行维生素D的补充之外，如果天气允许，最好可以带孩子到户外活动进行晒太阳。可以竖抱着宝宝，让阳光照射孩子的背部和后脑勺，也可以从孩子的脚丫子和胳膊开始，让宝宝习惯晒太阳。保证奶量婴儿不会缺钙，但是如果维生素D补充不足同样会影响钙质的吸收。所以日照和维生素D对婴儿都非常重要。

想要孩子长得好，补充营养是一方面，吸收是另一方面，想要孩子吸收的好，需要睡眠、运动和营养，所以父母要知道，营养不是单一的。

想给孩子增加一些营养，可以从以下两个方面。

一、食补

孩子成长需要大量的营养，日常生活中可以多给孩子补充以下食物。

鱼肉，鱼肉含有丰富的DHA，DHA被誉为“黄金脑”，是孩子大脑发育不可缺少的营养元素，特别是淡水中的鲈鱼。

鸡蛋，含有丰富的蛋白质，同样对大脑和神经系统的发育非常重要。

燕麦，燕麦含有很多维他命、纤维素、钾、锌等，能为孩子提供能量。

二、营养品

孩子在成长过程中，难免会出现挑食、偏食，这时候家长除了丰富菜式来吸引孩子外，还可以为孩子选择一些营养品来进行补充。

孩子成长需要丰富的钙来促进生长，缺钙会导致孩子的骨骼发育不完善，注意力不集中甚至会影响智商的发育。4~8岁的孩子每天所需要的钙量是800mg，而单单通过食物来获取钙，是远远不够的，需要额外来摄入，营养品就是个不错的选择。

我们家给小孩选择的是汤臣倍健牛初乳加钙，一片含钙量115.8mg，一天四片，满足孩子成长发育钙量所需。另一方面，这款牛初乳加钙还含有美国进口的牛初乳粉，牛初乳里面富含生长因子和免疫因子，可有效提高孩子的免疫力，抵抗外界病毒的入侵。

孩子吃后身体明显强壮了很多，而且长个也比之前要明显，汤臣家的牛初乳加钙，不仅能帮助孩子提高免疫力，还能同时补钙。一举两得，效果不错。