没有伤口的隐形暴力，感情中的“冷暴力”该如何巧妙化解

挽回专家：如何应对冷暴力，打破挽回僵局没有伤口的隐形暴力？

“虽然所有的窗户都是敞开的，但屋内的空气仍然像凝固了一样，让人喘不过气来，安静得让人歇斯底里。”

这是学员徐册平（化名）所描述的，即将分手时，他和女友的冷战状态。冷暴力让倔强的两个人从亲密无间的情侣变成了最熟悉的陌生人，也让徐册平在挽回中尝尽苦涩，受尽折磨。

小徐和女友佳鑫相识相恋于大学校园。度过一年甜蜜的热恋期，毕业后，两人一同留在了某二线城市为未来共同打拼。伴随着快节奏的繁忙工作，小徐和佳鑫相处的时间都不如和跟同事在一起的时间长。而且佳鑫经常加班至半夜，这对小情侣的沟通频率也就降低了。

沟通不畅就势必导致问题。小徐很想照顾好佳鑫，可是佳鑫的工作真的是亚历山大，没那么多心思放在爱情上，于是小徐的需求感越来越强烈，对佳鑫的一部分爱转变成了抱怨。

面对小徐的牢骚，佳鑫感到自责又无奈，她深知男友有怨言，她有自己的责任，因此矛盾刚显现时，她还会安慰一下。谁知小徐变本加厉，动不动就指责佳鑫所作所为，但佳鑫也很无奈，无力争吵，只好选择了沉默。

到了后期，小徐收敛了一些，但佳鑫此时对他已经形成了反感，小徐没有任何摆脱现状的有效办法，更不会主动改变，于是也选择了和佳鑫一样的方式：用冷暴力进行冷处理。世界是突然清静了，而佳鑫的心也平静了厌倦了，忍无可忍提出了分手。

案例中，原本甜蜜信任的恋爱关系发展成互相伤害的冷漠状态，让人感到痛心。虽然是佳鑫引发的冷暴力，但小徐从一个冷暴力受害者转变成冷暴力施虐者，不顾及爱人感受，不主动寻求解决方法，而把冷暴力的伤害给扩大化，其实负主要责任。

现实婚恋生活中，冷暴力普遍存在。冷暴力是一种冷漠、轻视、放任关系或疏远的精神暴力形式，属于典型的隐性情感暴力。具备严重的杀伤力，长期处在冷暴力中“受虐者”的当事人很容易陷入抑郁的状态当中。

我们来看看冷暴力常见的特征：

（1）漠不关心

（2）将语言交流降到最低限度；有意回避两人接触

（3）恶语中伤、冷嘲热讽

（4）停止或敷衍性生活

（5）对家事完全不负责任。

（6）有的人会突然失踪一段时间，完全不顾忌家人的感受，任着自己的情绪，跟着感觉做一些事情，不去承担爱人和家庭的义务及责任。

研究显示，在出问题的婚恋当中，冷漠不语比大吵大闹对婚恋的伤害更大，更容易导致爱情破裂。

听起来很奇怪，是不是？这是因为大吵大闹虽然不理性，至少还有相互沟通表达不满的意愿，比较容易知道彼此的想法及感觉。而若是冷漠不语，不但找不出症结，往往还反映出心灰意冷不愿努力的决心。哀莫大于心死，心死了，爱情自然无力求生。

这也是小徐被佳鑫的冷暴力感染，以同样方式应对双方关系时，佳鑫忍无可忍，提出分手的原因。

分手后，虽然佳鑫没有把小徐拉黑，小徐还能继续和佳鑫沟通，但佳鑫的态度比分手前更加冰冷，继续实施冷暴力。小徐生怕她的情绪爆发，完全撕裂这段感情，因此陷入了困局。那挽回过程中如何打破对方消极冷漠的僵局？大家可以参考以下几点转变：

1.保持正确框架，隐藏需求感

因为冷暴力被分手，挽回时要保持一个正确的框架。很多男人分手后急于复合，反应都很激烈，往往表现出两种极端：一种是跪舔、乞求、死皮赖脸；再一种就是高冷、威胁、蛮不讲理。这两种姿态都会让你的负面形象扩大。

保持不卑不亢的姿态，首先就要放平心态，降低和隐藏你的需求感。虽然之前态度冷淡，但内心伤害还是存在的，这时应给对方舒适的空间去处理分手后带来的痛苦，也让你冷静下来，找回理智。

2.提升自身价值，建立二次吸引

之前女友对你的专注力不够，也和你长期相处后，自身魅力价值流失有关。不能对女友产生连续吸引，爱情的幸福感下降，她的注意力自然就转移到其他的事情上，因此也就对你爱理不理了。

挽回注重自身改变，而价值吸引力提升，就是从根源上解决问题。提升自身魅力有可以从多个角度入手：外观、气质、为人处事、思维格局等等。有了一定改变后，通过侧面进行高价值展示，吸引她的好奇心，从而推进二次吸引的建立。

3.建立良性交流，顾及女性感受

当对方对你的改变有了积极反应，说明你的负面影响正在逐渐消除，这时候就可以开展新姿态交流了。打破女人的“高冷”状态，可以从朋友的身份入手，通过情绪推拉、提升共情力、情感共鸣等方式，加强你对她的吸引。

即使看起来没有明显作用，也不要灰心。毕竟你们现在是朋友身份，而且你又是挽回方，因此女人会显得矜持被动，只要做到交流时从女性角度出发，顾及爱人感受，挽回成功也就近在眼前了。

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