生完宝宝多久能洗澡，生娃后多久可以洗澡，洗头，碰冷水呢有科学依据吗

现在越来越多的女性都是说手脚冰凉，气血虚，多半是生产后女人最为严重，坐月子落下的病态，这非常麻烦生完宝宝多久能洗澡！很多产后妈妈就因为月子期间碰冷水，导致整个人的身体状况都垮下了！

很多人都问产后妈妈多久碰冷水，至于这问题，告诉你最好在100天之后，因为100天是产后妈妈恢复元气的阶段，所以只要身体各机能梳理好，碰冷水是没啥问题了！但是正常情况下产后妈妈45天后可以适当碰下冷水，就是简单的洗手是可以的，但是不能泡在冷水里太久。

一、生产后的妈妈

产后的妈妈会气血不足、元气亏损，若此时碰冷水，风寒凉气容易入侵身体，容易让关节变形，也容易得关节炎，还会造成妈妈气血运行不畅，容易导致恶露排出不畅，引起腹痛以及日后月经不调，甚至导致产后身体疼痛。

二、月子期碰冷水的危害

1.影响关节，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。

2.影响身体恢复，产后关节、毛孔都开了，身体比较虚弱，有寒气侵入后，导致各项机能下降，影响身体恢复速度。

3.导致身体不可逆的损伤，坐月子期间不注意，给身体造成的伤害是没法补救的，产后妈妈们一定要注意。

4.会导致有风湿性疾病的，就是以后会出现身体疼痛的情况，手脚冰凉，皮肤暗淡偏黄！

5.影响子宫收缩导致出血时间延长，子宫收缩不良恢复不好。

三、月子期用什么水

对于夏天生产的妈妈，很难避免不碰冷水，建议你尽量不用，除非说实在没人照顾周到那也要用温水，但是洗澡是绝对不允许用没烧开的水，因为女人生产完各产道、子宫、卵巢身体各器官都被挤压受伤，修复期间一定要避开细菌的感染，所以必须烧开水冷却后方可洗澡！开水冷却洗澡最好是能坚持45天，最少不能少于30天，碰冷水最好坚持在100天之后，最少不能低于45天碰冷水。

四、月子期间多久可以洗澡、洗头

产妇可以说是在用全身的力气在分娩，因而生产过程中会出很多的汗，月子期间也一直会有褥汗，此种情况下产妇的身体很需要清洁以避免细菌的感染。至于老人所说月子期间不能洗澡洗头，应当是适应只能砍柴洗澡的时代的，那时准备洗澡水的时间过长很容易让产妇出现着凉现象从而影响身体健康。在沐浴已经十分方便的现在，宝妈就不必太过担心了。

准备生产的妈妈们一定要好好的照顾自己，月子病非常的难调理和治疗，所以不想让自己生完宝宝后变成黄脸婆样，或是疾病缠身，一定要和家人协调好，在这100天内，一定要照顾好你的生活起居，身体好一切都好。