绿茶加蜂蜜对身体有啥好处，蜂蜜和茶叶能一起泡着喝吗

谢谢邀请绿茶加蜂蜜对身体有啥好处。蜂蜜和茶到底能不能一起泡着喝，这个问题得要分开来看，我们把市场常见的茶分开来说。

1.绿茶，普洱生茶，绿茶和普洱生茶性寒，它内含茶碱、咖啡碱、以及多酚类物质比较丰富，而蜂蜜内含物质量最大的就是糖类，大约占总量的75%，除了糖以外还含有多种维生素、酶、及多种酸类物质，如果将绿茶或者普洱生茶与蜂蜜混合冲泡，在高温环境下，茶中的碱类物质会与蜂蜜中的酸类物质产生化学反应，不利于人体对这两种物质的吸收，同时也会降低茶与蜂蜜的口感。

2.发酵茶（红茶和普洱熟茶），对于这两类茶而言，与蜂蜜混合冲泡就很好，这是因为这两类茶经过发酵后，茶中的碱类物质有相当一部分被分解了，蜂蜜和茶各自都能把自己的优势发挥出来相互促进，并且在口感上也不会发生冲突，相得益彰。

综上所述，蜂蜜最好余普洱熟茶或者红茶混在一起喝，别与绿茶或者普洱生茶混合在一起饮用。

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冰糖性凉，绿茶也性凉，但夏天炎热无比，一般人完全没问题，消暑下火，妥妥的。至于人们常说的脾胃虚寒的人建议多喝红茶、普洱熟茶之类也是有道理的，茶性温和，对人体的刺激比较小。只是想说不要闻寒凉色变，中国人的饮食习惯都是杂食类型，煎、炒、炸等多种烹饪方式也造就了大众每天对食物的摄入都有寒、热、凉、温等多种性质，杂食综合作用之下一般不会出现喝绿茶就寒凉不能堪的情况，这就跟“大家吃其他食物，也天天吃性寒凉的蔬菜一点副作用也没有“的道理一样。换言之，茶为饮品，喝下去自己舒不舒服还是可以感觉得到的，有不适就不喝，反之都能喝。

如果是因为不习惯纯喝绿茶，一定要加糖调节口味，那么可以加蜂蜜/白糖/红糖。因为蜂蜜性平，比性凉的冰糖更温润；而加白糖，来源于英式下午茶的红茶加糖加奶传统，目前奶茶或咖啡也是加白糖等甜味调剂；而红糖性温，与绿茶的性凉可以中和一下，就是绿茶汤里加了红糖汤色就会变得红浓似黑，汤色没有不加糖或加其他没有色素的糖那么好看了。

清汤绿叶为绿茶

另外，摄糖过多都不是一个好习惯，这一点在饮茶、吃饭等领域通用。人体所需要热量主要有两大来源：糖与脂肪。摄糖过多某种程度就等于热量摄入过多，因此会带来的肥胖困扰、心血管负荷过重导致的亚健康问题、激素紊乱带来的内分泌生理问题等等，最明显的是糖分摄入过多对牙齿也会造成一定的损害，影响美观的同时还造成牙伤。这也是为何近年来各大瓶装软饮公司及网红奶茶品牌改推少糖甚至无糖饮料的主要原因：越来越关注绿色与健康的理性消费市场越来越抗拒重糖多糖的饮料消费，生产端为了不被市场抛弃只能优化产品，迎合新的消费观。

越来越多的人回归原叶茶饮

蜂蜜指蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造储藏在巢脾内的甜物质，是植物生命的精华，蜂蜜水一般指60℃左右的蜂蜜水溶液，因水分过高会破坏其中的营养成分，蜂蜜水有润肠通便、补充能量、安神助眠、消除疲劳等多个功效，在不同时间喝蜂蜜水，功效略有不同：

1、早晨一杯蜂蜜水，建议早饭以后服用，空腹可能会刺激胃酸分泌，胃肠道会出现不舒适；

2、午后一杯蜂蜜水，每天大概在下午的三四点钟，是人体能量消耗最大、最疲劳的时候，如果补充一杯温热的蜂蜜水，既可以让混沌的大脑有所清醒，还能给身体补充糖分和能量，为接下来的工作和生活提供活力；

3、睡前一杯蜂蜜水，蜂蜜水中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张、促进睡眠，睡前喝一杯蜂蜜水，有助于帮助舒缓情绪、提高睡眠质量。

注意蜂蜜含糖量比较高，不能过量，水温不要超过60℃，避免营养

痔疮病人喝蜂蜜水，对疾病的恢复、预防均有一定的帮助作用。因为蜂蜜这种食物或者饮品，主要含有果糖，并且对人体有一定的积极通便作用。另外蜂蜜也还有一定的矿物质，对于痔疮病人切口的愈合也有一定的辅助帮助的作用。而痔疮的发生原因主要是由于习惯性便秘所导致，如果坚持经常每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，对于排便有明显的帮助作用，也能够治疗便秘这种疾病，所以也能够减轻痔疮的临床症状。所以对于痔疮的病人可以提倡坚持每天喝蜂蜜水，并且也要注意饮食结构。